• 1、为什么有狐臭，自己却闻不到？有3个消除异味的小妙招
• 2、“屎尿做药”大盘点，用大小便治病不是中医的专利！
• 3、有医说医 | 恼人的汗臭味，这回有救了

为什么有狐臭，自己却闻不到？有3个消除异味的小妙招

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

夏天的公交车上，人挤人，空气里弥漫着一股刺鼻的味道，你皱了皱眉，心里暗暗抱怨：“谁不讲卫生，怎么这么臭？”但有没有想过，或许这味道的“主人”根本没意识到自己是罪魁祸首呢？更有可能，这个人是你自己。

狐臭，这个让人尴尬的“小毛病”，到底是怎么回事？为什么很多人有狐臭却闻不到自己的味道？更重要的是，难道真的没有办法摆脱它吗？今天，我们就来聊聊这件“小事”，或许它会改变你对狐臭的看法。

1. “鼻子疲劳”的科学真相
你有没有发现，当你走进一家麻辣火锅店，刚开始满鼻子的香味让你食欲大开，但待久了却闻不出来了？这其实是我们的嗅觉“习惯化”了。科学上称之为“嗅觉疲劳”，当你的鼻子长时间暴露在同一种味道中时，嗅觉感受器会变得迟钝，甚至直接屏蔽掉这种气味。

狐臭也是类似的情况。因为这种气味来自你的身体，天天“陪伴”你，鼻子早已习惯了，甚至主动“忽略”了它。换句话说，别人一闻就皱眉的味道，你自己可能丝毫察觉不到。

2. “狐臭”从哪里来的？
狐臭的学名叫“腋臭”，主要是由于腋下的大汗腺分泌的汗液被皮肤表面的细菌分解后，产生了一些特殊的挥发性物质。这些物质闻起来有点像臭豆腐，甚至带点“酸爽”的味道。

研究表明，狐臭的产生与遗传有很大关系。如果父母双方都有狐臭，你有约80%的几率“继承”这份“礼物”；如果只有一方有，几率也在50%左右。根据《中国皮肤病学杂志》的统计，东亚人群中约有5%-10%的人患有狐臭。

3. 为什么别人闻得到，你却闻不到？
除了“嗅觉疲劳”，还有一个原因是心理上的“习惯性忽略”。嗅觉和记忆有很强的联系，当你长期处在某种气味中，大脑会把它当作一种“正常状态”，不再提醒你。这就像我们听不到自己的心跳声一样——你的身体早已选择了忽略它。

狐臭虽然不会危及生命，但它对生活的影响可能比你想象的更大。社交场合的尴尬、职场上的困扰，甚至亲密关系中的不自信，都可能因为这一点点味道而产生。好消息是，狐臭并不是不可控的。以下3个小妙招，或许能帮你有效缓解异味。

狐臭的罪魁祸首并不是汗液本身，而是汗液和细菌的“合作”。因此，保持腋下的干爽和清洁是第一步。你可以尝试：

• 每天清洗腋下：使用温和的抗菌香皂或沐浴露，帮助减少细菌滋生。
• 勤换衣物：尤其是贴身衣物，汗液残留会成为细菌的“温床”。
• 剃除腋毛：腋毛会增加汗液滞留的时间，给细菌提供更多的“工作机会”。剃掉腋毛可以有效减少异味。

市面上有很多止汗剂和除臭剂，它们可以暂时抑制腋下汗液的分泌，或者中和汗液的气味。使用时注意以下几点：

• 止汗剂（Antiperspirant）：含有铝盐，可以堵住汗腺口，减少汗液分泌。但需注意，皮肤敏感的人可能会有轻微刺激。
• 除臭剂（Deodorant）：主要通过香料和抗菌成分来掩盖或减少异味，适合汗液不多但气味较重的人。

使用这些产品时，最好在皮肤干燥、清洁的状态下涂抹，效果会更好。

你是否注意过，吃完大蒜或洋葱后，身体会散发出一股特殊的气味？这些刺激性食物会通过汗液排出体外，加重体味。因此，如果你有狐臭，不妨试着调整饮食：

• 少吃辛辣、刺激性食物：如辣椒、大蒜、洋葱、酒精等。
• 多喝水，吃清淡：水能帮助代谢体内的废物，减少汗液中的异味物质。
• 增加富含益生菌的食物：如酸奶，可以调节肠道菌群，间接改善体味。

如果狐臭问题特别严重，上述方法无法满足你的需求，可以考虑医学手段：

• 微创手术：通过手术破坏腋下的大汗腺，从根源上减少异味的产生。手术创口小，恢复快。
• 激光治疗：利用激光破坏大汗腺，创伤更小，但可能需要多次治疗。
• 肉毒素注射：通过注射肉毒素暂时抑制汗液分泌，效果通常能持续6-12个月。

这些方法需要在专业医生的指导下进行，根据自身情况选择合适的治疗方式。

狐臭并不可怕，可怕的是我们对它的忽视。或许你习惯了自己的味道，但别忘了，鼻子疲劳的只有你自己，身边的人可没有“免疫”。

身体是我们的朋友，它无时无刻不在提醒我们：健康的生活习惯，清洁的个人卫生，都是对自己的尊重，也是对别人的一种体贴。现在，关掉手机，去洗个热水澡吧！从今天开始，给自己一个更加清新自信的生活。

参考文献

中国皮肤病学杂志，《腋臭的流行病学及治疗进展》，2021年。

世界卫生组织官网，《个人卫生与健康》。

Mayo Clinic，《汗液分泌与腋臭的关系》。

中华医学会，《腋臭的遗传学研究》。

“屎尿做药”大盘点，用大小便治病不是中医的专利！

豆子妈:颜帅，早上好！

颜帅:豆子妈，早上好呀！今天想知道些什么有关大小便的趣味知识呢？

豆子妈:我在想，大家一直都觉得大小便是人排出的废物或毒素，但它们经过处理后却是天然的肥料。有人说，这个世界上没有废品，只有放错了地方的物品。那大小便除了做肥料，还有什么用呢？

颜帅:的确如此。其实我们的先祖很早就已经发现了人和动物的粪便的利用价值。

首先是部分动物粪便经过发酵消毒处理后可以用作饲料，包括鸡粪、牛粪、兔粪、蚕粪等等。

第二种是有药用价值的动物粪便:

1，夜明砂：夜明砂是蝙蝠的乾燥粪便，因可治夜盲症而得名。其性味辛寒，入肝经。有清热明目、散血消积的功效。主要用於肝热目赤、青盲、雀盲、内外障翳、疳积、淤血作痛等证。有医书记载，以豆豉汁调夜明砂末涂腋部还可治疗腋臭。

2，五灵脂：五灵脂是鼯鼠科动物复齿鼯鼠（寒号鸟）、飞鼠或其他近缘动物的粪便。“灵脂”与“凝脂”二字谐音。李时珍释其名曰：“其粪名五灵脂者，谓状如凝脂而受五行之气也”。五灵脂性味甘温，无毒，入肝经，疏通血脉，散瘀止痛，是妇科要药。主治血滞、经闭、腹痛；胸胁刺痛、跌扑肿痛和蛇虫咬伤等症。

豆子妈:原来鼯鼠就是“寒号鸟”啊！我一直以为鼯鼠是老鼠的亲戚，寒号鸟是一种鸟呢……五灵脂您给我开的药里也有，我喝了那么久，可没什么怪味，嘿嘿……

颜帅:哈哈哈……很多人一说到粪便就觉得很脏很恶心，其实中医入药的这些动物粪便都没什么怪味。因为这种动物的特殊习性及生活环境，它们的粪便中含有人体缺乏的某些元素，或带有某些偏性，可以补充病人所缺乏的，或纠正病人身体的偏性。

豆子妈:您继续说！

颜帅:3，望月砂：又称明月砂，为兔科动物野兔的乾燥粪便。望月砂性味辛平，入肝、肺经，主要用於明目杀虫，治目暗翳障、痨瘵、疳 疾、痔漏等症。

4，白丁香：即麻雀的粪便，又称为雀苏、青丹。其性温，味苦，有小毒；入肝、肾二经。能消滞治疝，退翳去胬肉。内服研末为丸、散；外用研细调敷或乳汁点眼。

5，左盘龙：鸽子的粪便，因鸽子的粪便呈条状并向左盘旋而得名。中医认为其具有杀虫、驱风、生津、消肿等功效，可用于腹中痞块、产后消渴。

豆子妈:这些药名都是雅称，要是您不说破，很多人还真不知道它们是动物的粪便呢！还有吗？

颜帅:有！6，蚕砂：又名蚕矢，是家蚕的乾燥粪便。性味甘温，入肝、脾、胃经，有燥湿、祛风、和胃化浊、活血定痛之功。常用於风湿痹痛、头风头痛、皮肤瘙痒、腰腿冷痛、腹痛吐泻等症。蚕砂炒热后装入袋中热敷患处，可治关节疼痛，半身不遂。民间还用蚕砂作枕芯的填充物，有清肝明目之效。

7，鸡矢白：家鸡粪便上的白色部分。性味甘咸，凉。有利水，泄热，祛风，解毒等作用。可治鼓胀积聚，黄疸，风痹等证。

8，白马通:就是马粪，可用来止血、止痛，以前游牧民族同胞在吐血、肚子痛、牙痛时，取一点白马通的水溶液服用或外用，即可得到一定缓解。

9，最珍贵的是龙涎香：它是抹香鲸肠内分泌物的乾燥品。由于抹香鲸未能消化鱿鱼、章鱼的喙骨，会在肠道内与分泌物结成固体后再吐出或排泄出去。龙涎香散在大海之中不易获得，所以有人为了取龙涎香宰杀抹香鲸，这其实是很残忍的行为。龙涎香味甘、气腥、性涩，具有行气活血、散结止痛、利水通淋、理气化痰等功效；用于治疗咳喘气逆、心腹疼痛等症。

豆子妈:原来传说比黄金还名贵的“龙涎香”就是鲸鱼特殊情况下的粪便啊！难怪有新闻说在海边捡到一块臭石头，结果发了发财，真是物以稀为贵！

颜帅:研究表明，龙涎香主要是一些聚萜烯衍生物的集合体，现在的龙涎香一般都是人们通过化学手段合成的物质，很少再用天然获得的龙涎香了。

第三种就是利用人粪尿处理加工后的药品。

1，人中黄:人粪便的加工品，取甘草粉末置于竹筒内，于人粪坑中浸渍而制成。治疗伤寒热病、大热烦渴、热毒斑疹、丹毒有较好疗效。

2，人中白:人尿自然沉积所结成的固体物，俗称尿碱，具有止痛、消肿解毒、治疗毒虫咬伤等功效。

豆子妈:我听说人的大小便也是药？这让我实在有点接受不了。

颜帅:中医典籍记载，人的尿液具有解毒作用，民间早有应用。其中的童子尿清热、性偏凉，主治寒热头痛、症积满腹，润肌肤、利大肠，去咳嗽肺痨，止劳渴、润心肺以及一些妇科疾病、跌打损伤和眼部疾病等。

还有一种大家不太了解的药，叫“金汁”，是童便经特殊处理后密封埋藏多年后形成的，清代医家叶天士的医案中有不少记载，在温病中多用于血分证，主要功效为清热解毒，凉血消斑。

豆子妈:很多人就因为这些药物的应用，攻击中医陈旧、糟粕、迷信，您怎么看待这种言论呢？

颜帅:其实，“以屎尿入药”并非中医独有。西医的先进在于科技的进步。比如从粪便中提取出益生菌可以改善病人的肠道菌群；2013年新英格兰医学杂志就刊登过用粪便移植的方法治疗艰难梭菌引起的顽固性腹泻的临床研究报告。

广州市第一人民医院也曾经公开招募“捐屎者”用于粪菌移植，治疗一些难治性的消化道疾病。然而这条新闻没有人去嘲笑它“荒唐可笑”，人们只是惊叹现代医学的奇妙。

近年来通过研究，从人尿中提取出一种叫尿激酶的物质，临床上可溶解血栓，用于治急性心肌梗死、肺栓塞、脑血管栓塞、周围动脉或静脉栓塞等疾病。

豆子妈:我就不明白了，为何老祖宗“以屎尿入药”要被嘲笑为愚昧，西医同样用大小便治病，却满是赞叹呢？

颜帅:我想，大概一是以天然的材料经原始方式炮制后使用，一是经科技研究提纯后使用，感官上有区别；一是老祖宗神神秘秘的黑箱制法，一是高科技的分离消毒和严谨的循证医学研究，技术上有区别。

豆子妈:我发现，其实很多嘲笑否定中医的朋友，根本不知道人中黄、人中白是什么就嗤之以鼻。而真正的医药科研人员，却会去研究其中起效的内在原因。

颜帅:是的。微生物学家赵立平曾撰文对“金汁”大为惊叹——因为肠道有益菌是专性厌氧的，而且可以产生芽孢，而很多病菌是兼性厌氧的，不能产生芽孢。童便经严格程序处理后密封长期埋藏，可以把有益菌留下来，而使病菌死亡。“中医的这个做法非常科学。”在当初及其有限的自然条件下，人们能想到这样的方法去炮制出需要的药品，真的实在令人佩服！

豆子妈:换句话说，性命攸关却又只有唯一方法的时刻，让我选择“吃屎还是去死”，我想我还是会勇敢的选择“吃屎”的……

颜帅：哈哈哈！我很欣赏你的勇敢！我认为，当一种药已经客观的在发挥治疗作用，我们不应该因为它是中医或西医在使用就盲目去攻击它。研究其中运作的机理，提升对药物和疾病的理解，才是真正科学的态度。

西医有西医的研究方式，中医有中医的治疗理念。最终都是为了治愈病人，而不是互相攻击。其实我认识的西医专家都并不排斥中医，相反，他们对中医的治疗方法和思路很感兴趣，有机会就会跟我探讨。如果没有这种开放包容的态度，和不断钻研的精神，西医也不可能进步得如此迅速。

豆子妈:中医药正在走向现代化，逐渐被国际社会认可，越来越多人开始接受中医、学习中医、研究中医，古老的中医科学焕发了新的活力。也许这是一条很长的路，但这条路却充满希望。

颜帅:我很庆幸，能参与和见证这段中医复兴的历史！

豆子妈:我也愿意继续参与到中医科普的工作中去！真的太有意思了！

颜帅:那我们下个专题再见吧！

豆子妈:好的，谢谢您！再见！

（本专题结束）

****************************

本头条号完全为个人原创专题，码字不易，恳请鼓励！

走过路过觉得小编写得还凑合的各位大神们，请给小编一个赞，有什么心得感悟吐槽也欢迎到评论区交流。

谢谢大家捧场！

****************************

专家简介

【颜芳】 副主任医师，医学博士，广东省中医院中医经典科主任，医院首批“青年名中医”，全国名老中医学术继承人，师承山西省名中医李可（已故）。全国扶阳流派委员会秘书长，广东省养生康复委员会副主任委员。

2013年率先开设了科室“经典中医守护健康”微信公众号，每天推送中医养生科普资讯，目前关注量高达30000人；2015年开设“经典有爱”系列微信群，受到患者的热捧，仅一年多时间已发展到“经典有爱—快乐学中医”15个子群，所有群瞬间满员，目前共有经粉7000余人。微信群交流活跃，分享积极，正能量满溢，培养了大批热爱中医的“经粉”；在此基础上开设的“经典有爱守护健康”养生健康大讲堂，每月进行一次健康讲座，也受到患者的热捧，参与人数每次都近200人。

本文为头条号作者原创。未经授权，不得转载。

有医说医 | 恼人的汗臭味，这回有救了

“香汗薄衫凉，凉衫薄汗香”。苏东坡的回文诗描绘了一幅风雅的夏季画卷。然而，许多人的夏天却被酸臭的体味所困扰，部分体臭患者如误用大量的止汗剂、香水等，欲盖弥彰的同时还可能引发过敏性皮炎等皮肤病。

汗是人体代谢的产物，在夏季正常汗出是非常有必要的。汗水本来是无味的，停留在皮肤表面，在人体皮肤的微生物群作用下，产生不同的味道。每个人表皮微生态环境都是不同的，所以体味也因人而异。要从根本上改变体味，首先要调体质。中医学中体味重和肝有很大关联，肝热者出汗就容易产生异味，甚则汗出黄而粘稠。“从肝论治”，三招帮您告别体臭，拥有独特的个人体香。

第一招 香体药浴

明代胡文焕所著《香奁润色》一书，是一本集古代美容方药大成的医学著作。其中“身体部”中详细提到了香体敛汗的外洗方，蒉纲主任将其中数方相结合加减，拟出我科特色“香体方”，外洗可凉皮、香皮、住痒，临床效验立奇。

香体方

材料：

干荷叶50g、蒿本50g、零陵香50g、茅香50g、藿香50g、佩兰50g、威灵仙50g、白芷25g、甘松25g。

做法：

上述各味药，锉为细末，每次用30～50克，放入纱布袋中，加水煮沸，药汁倒入洗澡水中沐浴，可以使皮肤清凉有香气，还能止痒。

第二招 香体针灸

汗多体臭与手少阴心经和足厥阴肝经有关，因汗乃血之余，又为心之液，为肺之主。心液外溢，皮腠不宣，故心之液郁久则化热而臭。故针刺极泉穴、阿是穴，使汗液分泌归经，玄府开张宣散，腋臭得除。

中医学认为，耳与脏腑在生理功能方面息息相关，耳穴同样具有调整脏腑功能协调性的作用。神门主痛证，再选用交感和皮质下五穴合用，具有安神定惊，敛汗清心的作用。

无痛揿针及艾灸疗法

揿针疗法，又称“埋针法”，是以无痛微针刺入并固定于腧穴部位皮内或皮下，进行较长时间埋藏的一种方法。针埋入皮下后，可产生持续而稳定的刺激，不断地促进经络气血的有序运行。激发人体正气，从而达到祛除病邪的目的。优点：无痛感，防水防汗，隐形美观，稳定长效。雷火灸用悬灸的方法刺激相关穴位，通过热效应激发经络气血循环，同时调节腋下局部皮肤微生物环境，抑菌除汗，起到祛味香体的功效。

香体选穴

耳穴：神门，心，肾，交感，神经系统皮质下。体穴：极泉穴 阿是穴。

第三招 香体食疗

夏季肝火易亢，食物代谢很大程度依赖于人体的肝脏，因此适当多吃柔肝、清肝的花香类食物以及敛汗生津的酸味水果有良好的香体作用。

茉莉枸杞粳米粥

材料：

茉莉50g、枸杞10～15颗、粳米100克。

做法：

1. 粳米、大米浸泡半小时后捞出沥干。

2. 加清水将大米大火煮开。

3. 加入枸杞以小火煮至浓稠状，撒上茉莉花同煮片刻，调入盐拌匀即可。

功效与作用：

枸杞清肝益肝，调气血，茉莉花芳香通窍，清热解毒。粳米补中气，止渴是人体消化道益生菌的保护伞。

此粥具有清肝养肝，芳香益气的作用，更能调理人体消化功能，从内而外拥有良好的微生态环境，尤其适合在夏季食用，让健康由内而外。

薄荷白菊柠檬茶

材料：

薄荷7～8片、杭白菊3～5朵。

做法：

开水冲泡后加入新鲜柠檬1片。

功效与作用：

茶色金黄淡绿，口感微酸中带有清凉，有浓郁的独特香气。薄荷芬芳辟秽，薄荷茶被美国《健康》杂志评为保健饮品。加入平肝疏风的杭白菊及酸甘美白的柠檬，让体味及口气清新怡人。

藿佩淡竹汤

材料：

广藿香10g、佩兰10g、淡竹叶15g。

功效与作用：

夏季汗多味重，汗出粘稠者，可以服用此方剂，代茶饮广藿香佩兰是重要的夏季芳香辟秽治疗体臭口臭的中药，竹叶清新利尿，让湿热从下焦而出，故而起到清热敛汗的功效。

巧用的中药特色治疗方法，不仅适用于体臭人群，也适合希望体味变得更怡人的求美人士，希望大家都拥有属于自己的芬芳一夏！

上海交通大学医学院附属第九人民医院中医科

李琰 胡军（副主任医师）