• 1、倪海厦：肥胖就是痰和瘀，三七配橘子皮，化掉身上多处肥肉！
• 2、倪海厦：一个千古名方，挖掉体内深层痰湿，改善结节囊肿体质！
• 3、偶得倪海厦的“健脾强体”方，研究后惊叹，不愧被称为中医鬼才！

倪海厦：肥胖就是痰和瘀，三七配橘子皮，化掉身上多处肥肉！

减肥，简直是每个女生心中的“痛”！谁不想拥有修长的腿和纤细的腰呢？可是呢，一到减肥的时候，似乎就像大海捞针一样，越减越胖，让人心累，去健身房，累得像条狗；多吃蔬菜，饿得前胸贴后背，你有没有这样的体验？哎老天！能不能给我一条减肥的“正经路”？

我听到中医大咖倪海厦先生的观点，瞬间开了眼！他指着肥胖说：“其实，肥胖就是痰和瘀！”哈？这是什么奇葩说法？听上去有点玄乎，但越想越觉得有道理，咱们不妨深入了解一下，看看这“痰”和“瘀”到底跟咱们的身材有什么关系，以及倪海厦的妙方能不能助我一臂之力

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你知道吗，中医一直都有“望、闻、问、切”的传统，其中“望”就是看你的舌头！对，你没听错，你的舌苔可不是随便长的，倪海厦说，舌苔厚厚的、滑滑的，基本上就是痰湿在作怪，想象一下，舌苔就像身体里的一面镜子，照出了咱们的健康状况，若是看到白白的、粘粘的舌苔，恭喜你！这可能是痰湿的前兆，这可不是好兆头

咱们的脾胃也像一个“大工厂”，负责消化食物，没有脾胃的正常运作，体内就容易积聚垃圾——也就是那个“痰湿”，就像一个湿漉漉的地方，更容易滋生细菌和病毒，而保持干燥才是健康之道，平时如果你感到肚子胀、没食欲，那可能就是脾胃出了问题了

瘀血也是个不容小觑的敌人，它就像汽车上的刹车，如果气血流畅，所有的器官都能得到充分的氧和养分，那人可精神多了，但一旦瘀血形成，不仅会导致肥胖，还可能引发一系列健康问题，比如痛经、关节疼等，真是让人不寒而栗的状况

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那么，如何解决这“痰”和“瘀”呢？倪海厦先生给我们放了个大招——三七配橘子皮，今天我就带你们探讨一下这两位中医界的“明星”是怎么打破肥胖魔咒的

橘子皮可不是随便来个干的橘皮就行！咱们要的是“陈皮”，它可是经过阳光晒干、藏了多年之后的宝贵资料，陈皮的好处多得数不胜数，它能帮助消化，化痰，甚至对肺和脾胃特别有好处，如果你觉得肚子里总是满满的、像炸了的气球一样，喝点陈皮水，哇，屁屁都能排得清清爽爽！这就是陈皮的魅力所在

但是仅仅靠橘子皮可不够哦，这时候就要提到另一个重磅角色——三七，三七在中医界被称为“金不换”，它的主要任务就是活血化瘀，简单来说，三七就像个清道夫，可以让你身体里的“垃圾”都被它带走！想象一下，如果那条血管畅通无阻，肥肉自然就没机会在你身上驻扎

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你在市场上看到的三七，不都是粉粉的和颗粒状的吗？我这里跟大家科普下，三七的作用不仅仅是活血通经，在合理的使用下，他还能提高免疫力，改善气色，从内而外地给你带来焕然一新的感觉

谈到如何搭配，倪海厦先生也很贴心地给我们算了一笔账，他建议三七和陈皮的比例是1:2，再加一点西洋参，配比是1:3:2，就像是调配一杯鸡尾酒一样，比例调和得当功效会加倍哦！

你可能会问：“我是不是每天都得喝这个小调和剂呢？”其实，保持规律性是关键，不过呀，一次饭后喝个两三次，慢慢来，配合锻炼，效率才会事半功倍

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除了喝这个药方之外，日常的饮食习惯也不容忽视，少吃高热量、油腻的食物，多吃点清淡的蔬菜水果，比如说白菜、菠菜和各种新鲜水果，这些食物不仅低热量，消化起来也容易，关键是对身体非常友好

不过呀，心态也特别重要，减肥不光是身体的追寻，更是心灵的愉悦，如果整天想着减肥瘦身而感到压力，那可就得不偿失，但如果知道如何平衡饮食，在偶尔享受一下美食依然能保持身材这样的感觉那才叫“减肥快乐生活”呢！

真的很希望，大家都能够找到适合自己的一条减肥之路，从根源上解决肥胖的难题，相信只要你信任专业的指引，结合生活中的健康饮食和锻炼减肥就会变得轻松多了！

今天的分享就到这里啦，大家有没有什么关于减肥和中医的问题呢？如果有，欢迎在评论区留言咱们一起讨论呀！

倪海厦：一个千古名方，挖掉体内深层痰湿，改善结节囊肿体质！

中医讲，痰湿在，则百病生！

它的主要成因，是脾胃虚弱中气不足，从而导致水湿停留，久而郁结成痰湿。

它聚集在哪里，哪里就会有结节、囊肿。比如停在乳房就是乳腺结节，聚集在脖子就是甲状腺结节，停在卵巢就是卵巢囊肿。

很多人单位体检查出结节，非常担心害怕，其实通过一些早期症状，我们也能判定自己是不是痰湿过重。

痰湿重的人通常体型肥胖，肚子大且松软，面部油脂分泌旺盛，容易出汗，看着精神较差。

喜欢熬夜、喝酒，喜欢吃肥甘厚味的食物，喜欢生冷的饮料，且吃的过饱。

不爱喝水，小便浑浊，大便黏腻粘马桶，痰多嗜睡，头昏困倦等。

我门诊里的结节、囊肿患者，痰湿重的人特别多。我总跟他们说：不把这个痰湿体质调理过来，怎么治也除不了结节的根！

今天分享给大家的四神汤，就是一个健脾祛湿、化痰祛瘀的千古良方，连中医奇才倪海厦都十分推崇。

山药健脾祛湿，这个大家都清楚，只有脾好了，运化能力上去了，水湿才能越来越少，最知名的山药产地，当属河南焦作。

薏米同样是祛湿神药，可以利水渗湿，但是单独用的话，只泻不补，而且它的寒性大反而会伤及脾胃，和山药搭配一起用这些缺点就都没了。

莲子补脾止泻，益肾养心，可以缓解痰湿、结节患者失眠、泄泻的问题。

茯苓被称为九大仙草之一，可以利水消肿，健脾宁心，最关键它的治痰效果很好，而痰的本质就是水湿。

整个方子都是药食两用的中药，不仅能调理脾胃，祛除湿气，使脏腑、气血运行通畅，而且对身体没有什么负担。

之前门诊有一位王女士，29岁，查出甲状腺结节2类。

自述白天总是困倦，晚上又睡不着，大便粘马桶，每天心情都很郁闷，有时脖子还疼。

我看她皮肤油腻，舌胖大，苔黄腻，辨证为脾虚痰湿重引起的结节，所以就在四神汤基础上加减拟方，加入了一些软坚散结、提升气机的药，并嘱咐她每天坚持慢跑30分钟，晚餐不要吃水果。

2周后患者反馈：自己白天精神好多了，晚上也能按时睡觉，喉咙的不适感减弱。坚持调理了1个月左右，身体沉重感消失，皮肤也不油了，明显感到结节变小很多。

继续调理一个疗程，鼓励她去医院复查，报告显示甲状腺结节已消失不见，体重还减了10来斤。

（注：中医辨证讲究一人一方，请在专业医生辨证后使用）

偶得倪海厦的“健脾强体”方，研究后惊叹，不愧被称为中医鬼才！

偶得倪海厦的“健脾强体”方，研究后惊叹，不愧被称为中医鬼才。

在休息时间，我总喜欢自己待在家里看书练字，这个习惯我保持了20多年。随着科学技术的发展，我偶尔也会在网上看一些视频资料，来丰富我的知识储备。

在一次偶然的机会，我得到了一个专门治疗脾虚的方子，没错，这个方子就出自倪海厦老师。经过多年的临床实践，我终于从这个方子里明白，脾虚根本就不是一种病，只是气血虚了，体质变差了而已。

调理的根本在于强健脾胃。

就拿以前的一位病人来说，胃镜查出有浅表性胃炎，总是肚子胀，拉肚子，大便不成形；还会时不时的头晕眼花，看起来没有气色，四肢乏力，说话时声音低微；伸出舌头一看，舌体胖大，舌边有明显的齿痕；

见方：山药、芡实、莲子和茯苓，14剂，制成颗粒剂，每日早晚各服用一次。

半月余，患者自述饭后肚子不会胀了，拉肚子的次数也减少了很多，大便已经成型，临症加减后两个月诸症息平。

脾胃被称为“后天之本”，我们的气血化生，食物消化，水液运行，都离不开脾胃的正常工作。

脾胃负责消化食物，一旦脾胃虚弱了，消化功能就会下降，那我们吃下去的食物不能得到脾胃的运化，无法顺利的排泄出去，自然就会堆在腹中，造成肚子胀、大肚子的情况了。

脾胃还能化生气血，气血负责营养我们的身体，脾胃虚弱了，气血就不足，就容易没有气色。

脾胃还能运化水液，出现舌头胖大有齿痕的就是因为脾胃虚了，水液得不到运化，就会囤积起来，变成湿气，呈现在舌头上，还会有面部、头发爱出油的情况。

这里面的山药能脾肾两补，补气滋阴；芡实也能健脾补肾；茯苓可以健脾化湿；莲子能调和脾胃，清降胃火。

由此以来，四味药材合用，健脾又祛湿，脾健则其升降运化功能得以恢复。脾胃强健了，能正常的化生气血、消化食物、运化水湿了，各个脏腑能保持在正常的工作状态里，身体自然就好了，能够抵抗邪气的入侵，减少生病的概率。

有些粉丝朋友可能觉得除了上述情况之外，还伴随着其他不适症状，又该如何正确使用呢？

其实问题不大，因为我们可以通过对四神汤进行灵活的加减，使之贴合自己的体质。

1、如果脾胃虚的同时还有气虚、舌头淡白的情况，那就可以再加上五指毛桃、党参、生姜来增强健脾补气暖胃的作用。

2、如果痰湿和比较重的话，可以加上土茯苓、薏苡仁、陈皮，健脾的同时还能清湿热、化痰湿。

3、如果喝了之后会上火，那就再加点菊花、夏枯草，来帮助清热降火

4、如果肚子胀的厉害，那就再加上少量的陈皮、山楂、炒麦芽来健脾行气消食。

此类的加减很多很灵活，大家可以看情况而定。

每次拿起手中的笔，我一点信心都没有，因为我知道这短短几百字，倒不出我心里的苦，以及想帮助更多患者的心。但我必须坚持写，只要有一个人看到那便是值得的。

温馨提醒：文中分享的方子仅供交流学习，并不是所有的人都适合使用这个方子，我们最好还是在专业医生的指导下来参考用药，避免伤害身体的情况发生。（图文源于网络，如有侵权，请联系删除）