• 1、长高、长胖留下的膨胀纹，要如何才能去掉？
• 2、辟谣，长妊娠纹是因为胖？最主要的原因并不是胖，而是遗传
• 3、妊娠纹、肥胖纹其实都是生长纹的一种？一文细谈生长纹

长高、长胖留下的膨胀纹，要如何才能去掉？

大家有没有发现，当我们经历了体重和身材变化，皮肤就会出现各种纹路：

• 孕妈「卸货」后，肚皮仍有妊娠纹；
• 正长个儿，膝盖出现生长纹；
• 减肥瘦身，肥胖纹依旧「站岗」……
• 这些顽强的纹路，到底是啥来头？

以上提及的妊娠纹、生长纹和肥胖纹都有共同的名字：膨胀纹，亦称牵拉纹，萎缩纹。

膨胀纹，顾名思义是皮肤膨胀后出现的纹路。

可以理解为，皮肤赶不上身材变化，真皮层被过度拉扯，破坏了胶原纤维和弹性纤维，使皮肤弹性和延展性变差，从而形成萎缩性瘢痕的皮肤损伤。

膨胀纹的一生会经历两个变化：

刚长出来的膨胀纹呈红色或紫红色的隆起条纹，故称红纹。具有「无症状或轻微瘙痒、疼痛，颜色随时间推移而变淡」的特点。

变淡后的膨胀纹呈灰白色，亦称白纹。有「轻微凹陷、触之柔软，无明显不适，不会自行消退」的特点。

青春期快速长高、肥胖、妊娠、肌肉剧增等情况会诱发膨胀纹；

有些疾病如糖尿病，或正接受糖皮质类固醇激素治疗，亦可导致膨胀纹的出现。

这些纹路通常盘踞在大腿内侧、腰部，腹部和臀部等处，不同年龄和性别分布的部位还不一样：

• 青春期女性

膨胀纹好发于大腿、臀部和胸部；

• 成年妊娠女性

膨胀纹好发于腰腹、胸部和大腿；

• 成年非妊娠女性

大腿和胸部是膨胀纹的好发部位。

• 青春期男性

膨胀纹好发于臀部、大腿、小腿和背部；

• 成年男性

臀部是膨胀纹的好发部位。

有朋友问，孕妈能避免妊娠纹吗？

妊娠纹与肚子维度增加，雌孕激素有一定关系。

如果孕妈有家族妊娠纹史、孕前BIM＞26（即体重越高）、孕期体重增加越多（＞15kg）等情况，发生妊娠纹的风险越高。

看着这些纹路，心里就不舒服。想用那些宣称能消除改善的产品，靠谱吗？

尚缺乏客观评判标准

我们的需求在哪，商家的营销就在哪。

健康君也曾因广告效果入手，到手发现基本是维生素E、橄榄油、杏仁油、透明质酸等制品。

说白了，这些产品的核心是给皮肤做好保湿工作，避免皮肤干燥而降低皮肤弹性，导致弹性纤维断裂。

换句话说，这些产品和一般的保湿润肤霜没啥区别！

想要彻底消除是不可能的，有稍微改善作用，可避免新纹出现。但是对于陈旧纹路依旧无能为力。

膨胀纹不影响健康，但影响美观。

一般情况下是不需要治疗的。如果出于美观考虑，可选择外用药物或激光疗法改善：

对于红色或紫红色膨胀纹，可以混合维A酸类药膏加乙醇酸之类的药物外用，坚持使用有一定改善，需要在医生指导下使用；

想更快见效的，可以选择脉冲染料激光治疗，就是价格稍贵，需定期维护。

如果是灰白色的陈旧膨胀纹，可选择点阵激光或射频等激光疗法改善。

膨胀纹是皮肤的印记，也见证了我们的身材变化过程。

对于青春期生长导致的生长纹，我们没办法控制；

对于肥胖纹，我们可以保持健康的体重，借助运动和健康饮食习惯避免忽胖忽瘦；

除了这些，也要做好皮肤保湿工作哦。

辟谣，长妊娠纹是因为胖？最主要的原因并不是胖，而是遗传

有的女性非常注重自己的身材能力，还对自己的各方面都有着严格的要求。对于爱美的女性的人来说，任何一丝细纹都是难以接受的，更何况是怀孕期间长的妊娠纹呢。

刘琳琳已经怀孕6个月了，这段时期她过的都是提心吊胆的，因为她担心自己会长妊娠纹，害怕自己的皮肤会变丑。

无论她的老公怎样安慰她，她还是每天都过得惴惴不安。

直到有一天，刘琳琳和朋友球球去逛街，球球在月子中心工作，琳琳就和球球讲到了这个话题 。琳琳非常焦虑，而球球

她的朋友告诉她:”你妈妈之前怀你的时候有没有长妊娠纹？”

刘琳琳说好像没长也，我看我妈妈肚子的皮肤好像很光滑，之前我姐怀孕时说也没有长。

而球球说那你就不用太担心，我们会发现有些妈妈什么也不擦，什么也不弄，但是也不会长。而有些妈妈买各种各样高端护肤品都没有用，还是会长。

而大概会在20%的妈妈非常的幸运，什么都不用都不会长妊娠纹。所以你妈不长妊娠纹，你90%以上不会长妊娠纹，因为长不长妊娠纹主要和遗传有关。

1、 孕妇体重增长

看到一些妈妈怀孕时肚子真的非常像一个大西瓜，不但肚子圆成一个大西瓜，而且肚皮上的纹理也像西瓜的纹理一样，西瓜的纹理是暗黑色的，而孕妇肚皮的纹理是红色或者是紫色的。

孕妇会长妊娠纹很大的一个原因还来自于她们的体重。

本来孕妇在怀孕期间，她们的肚子就会变大，再加上自己在孕期不注意控制自己的饮食，大鱼大肉的吃东西，就会导致自己的体重迅速增长。这样就更加容易导致皮肤纤维断裂，产生妊娠纹。

2、 没有运动习惯

有的女性在平时就不喜欢运动，到了孕期，她们更加是动都不会动了。她们宁愿每天闷在家里玩手机，看电视，也不愿意出去多动一动。

但是，她们不知道的是，因为自己一时的懒惰，她们会更加容易长出妊娠纹。一般来说，孕妇们如果皮肤弹性处于比较差的状态中，那么子宫变大，肚子上的皮肤就很容易出现纹路。

没有运动习惯的孕妇，她们的皮肤状况也会更差，长出妊娠纹的概率也很高。

1、 控制自己的饮食习惯，做到营养均衡

孕妈妈到了孕期不需要每天都大鱼大肉，这对自己的身体状况和孩子的发育都是很不好的。所以在孕期孕妈妈应该控制自己的饮食习惯，做到营养均衡，这样还有助于预防孕妈妈们长出妊娠纹。

孕妇最好的状态就是每个月不要超过2kg，总增加的体重在11kg~14kg左右。这对孕妇的身体有很大的好处，还能有效的防止长妊娠纹。

2、 要做适当的运动

孕妈妈们不要总是呆在自己家里哪都不去，也不要逃避适当的运动，这样的行为只会导致你更加容易长出妊娠纹。孕妇的皮肤本身就是不太好的，要是在不做一些适当的运动，只会让你们的皮肤越来越松弛，长出妊娠纹的几率越来越高。

孕妈妈可以要适当的锻炼，增加皮肤对牵拉的抵抗力，在这之后在做一些按摩动作，促进局部血液循环，孕妈妈的皮肤也会越来越好，这样就能很好的预防妊娠纹的长出了。

3、 护肤环节不可少

有的孕妈妈有很好的意识，在孕早期就开始做起了护肤工作，坚持每天使用，腹部、臀部和大腿都均匀涂抹。这些护肤品最重要的作用是滋润皮肤，增加弹性，让自己的皮肤状态更加的好而已。并不是说，只要你用了就能够很好的预防妊娠纹的增长。

温馨提示:即使是长了妊娠纹的孕妈妈们也不要过于担心，随着技术的不断进步，在后期还是有很多消除妊娠纹的方法的。比如说: 外用药改善和物理治疗，在一个就是，妊娠纹会随着时间的推移变淡变浅，不用过于担心。

菁妈寄语:妊娠纹是妈妈为自己宝宝的付出，没有值得开心，有也不需要过于担心，现在的技术不会让我们束手无策。

妊娠纹、肥胖纹其实都是生长纹的一种？一文细谈生长纹

生长纹的分类和成因，首先来区分几个概念，生长纹、妊娠纹、肥胖纹以及大家可能听说比较少的膨胀纹和萎缩纹其实都是一回事。

生长纹也叫膨胀纹或者萎缩纹，当我们的身体快速生长，肾上腺皮质的活性增强或者是皮肤的过度拉伸或收缩的时候，皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白会断裂，这些裂痕反应在皮肤表面，也就是生长纹。

妊娠纹和肥胖纹都是生长纹的不同类型的不同体现，主要的区别在于诱因的不同，妊娠纹我们就可能在妈妈肚子上看到过，它是由于妊娠，也就是怀孕引起的。

那肥胖纹就更好理解了，就是由于短时间内迅速地变胖，皮肤的生长速度赶不上皮下组织的膨胀的速度而产生的。

所以虽然诱因不一样，但原理都差不多，皮肤中的弹力蛋白的就像一个气球，使劲给它吹气，气球表面的张力有限，吹到一定程度，气球就绷不住会破裂，弹力蛋白断裂了，皮下就会出现一些裂痕，健身、青春期的发育、水肿，甚至隆胸等原因都有可能会导致膨胀纹、生长纹这些东西的产生。

另外，减肥速度过快导致皮肤松弛，使用了糖皮脂激素等激素药物的治疗或者有家族遗传史的人群也容易产生这样的生长纹。

生长纹主要分为两个阶段，初期的生长纹往往成红色、紫色或者粉红色称为红纹，肤色不同，纹路的颜色也会有所不同，这个时候的生长纹纹摸上去可能会感到有一点点纹路的凸起，这也是膨胀纹的这个称呼的由来。

也有的可能还会感觉到纹路部分的有轻微的发痒，随着时间的推移，生长纹进入到中后期、稳定期，红色就会逐渐褪去，纹路会呈现出白色或者银白色，而且因为皮下疤痕愈合萎缩，这个时候摸上去会感觉有轻微的凹陷，因此呢又叫萎缩纹、白纹。

根据相关文献显示，72%-77%的青春期女性的大腿、臀部、胸部都可能会出现生长纹，6%-68%的青春期的男性会在臀部、大腿、小腿背部出现生长纹，成年女性在妊娠期出现生长纹的概率会更高，在43%-88%之间，从这个发病率来看，生长纹是普遍存在于大多数人的身上的。

所以，如果某一天你洗澡的时候突然发现自己或者伴侣身上长出了生长纹，不要惊慌，这个很正常。

如果你不在意的话，那其实是不需要治疗的，但是虽然生长纹很正常，长好了不痛不痒，也不影响日常的活动。

不过有的人会觉得不好看，那有没有办法消除或者预防呢？

生长纹是不可逆转，也不是那么容易治疗的，目前的绝大多数的治疗方案还是没有办法彻底恢复皮肤的原貌。

有很多的研究学者做过相关的临床实验，都会发现市面上常用的橄榄油、妊娠油、乳液等等对于生长纹，包括妊娠纹的预防作用都非常的有限，没有直接明确的科学证据表明这些产品能够增加皮肤弹性，预防弹力蛋白锻炼的作用。

总的来说，目前最有效的预防生长的方法，还是控制体重和变胖的情况。

对于生长纹的治疗，实际上真正有效的还是一些外用药物和医美的手段，如激光。

外有药物的首先要说的是维A酸，有研究人员做过相关的实验，对于红色、紫红色的生长纹，每天使用0.1%浓度的维酸，连续使用三个月，生长纹的长度能够减少20%。

但也有另一项使用浓度0.025%的维A酸的实验，持续使用了七个月，也都没啥明显的效果、

所以，药物浓度、使用时长、生长纹所处的时间点都会影响到最终效果。

大家也不要盲目用药，而且使用维A酸对于部分人会有一定的副作用，皮肤可能会出现红斑和脱屑，更重要的是维A酸是孕妇禁用成分，分娩之后的哺乳期可以酌情使用，如果不放心的话，可以在哺乳期结束之后再使用或者在医生的指导下来使用。

虽然生长纹有的是不好看，但是要是真的出现了，如果你不采取上述的方法去治疗它的话，慢慢等着过一段时间，比如说七、八年以上，有一些纹路真的也会逐渐的淡化，只是说皮肤纹路跟正常皮肤不能恢复到完全一样，但也不要太担心，它也不会影响到身体健康的。

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