• 1、肥胖纹能救吗？万年难搞肥胖纹到底应该怎么淡化？
• 2、看上去不胖 日媒总结遮掩肥胖4大秘诀
• 3、胖子除了少吃和运动，这些单品让你瞬间掉脂肪

肥胖纹能救吗？万年难搞肥胖纹到底应该怎么淡化？

肥胖纹又叫萎缩纹、膨胀纹。如果你身上出现这样的↓↓↓

（肥胖纹刚刚开始的样子）

这样的↓↓↓

（粉红色的肥胖纹慢慢变深色，变成紫红色）

或者这样的纹路↓↓↓

（紫红色肥胖纹慢慢褪色，变成白色肥胖纹）

不用想，你和我一样，都是长肥胖纹了！

肥胖纹虽然不痛不痒，但对于原本就微胖的我来说，真是雪上加霜！连平时能遮住肉肉的连衣裙都不敢穿了，就怕露出红色肥胖纹！

说实在，一开始腿上长了粉红色肥胖纹时，我还不以为然，感觉只是过渡期，加油减个肥就好，自我暗示肥胖纹会慢慢淡化。没想到，后来体重降下去了，身上的肉肉慢慢变少了，原本粉红色的肥胖纹却变得越来越深色了！

查了很多攻略，发现淡化肥胖纹的方法真的很多！

抖音说用金银花湿敷；

小红书说维A酸才是最佳淡化肥胖纹的方法；

公众号说淡化肥胖纹用医美才是硬道理......

但是对于像我这样的既是敏感皮又是马大哈的人来说，药品、医美淡化肥胖纹真的要慎重，一不小心过量使用或者用后修护做不好，分分钟被红肿、炎症等不良皮肤状态缠上更是要人命！

考虑了很久，最后决定还是看医生！以下是跟医生面诊之后的干货总结以及我淡化肥胖纹成功的方法步骤，跟我一样被肥胖纹深深困扰的朋友可以大胆往下看！（反正我按照医生给我说的，还有我自己总结的，把减肥 肥胖纹淡化成功了~）

——这是一条严肃且正经的分界线！！——

为了以理服人，先把肥胖纹生成的原因放在这里！

短时间内体重明显增加或减少，皮肤生长过快，肌肤内弹性纤维增加或减少的速度赶不上体重变化的节奏，导致皮肤内弹性纤维断裂，从而生成了肥胖纹。

用人话讲：不管是你突然变胖、变瘦还是长个子，只要是你的皮肤赶不上纤维的变化都会长肥胖纹！

肥胖纹一旦形成，按目前的医疗技术来看，没有办法完全消除，只能淡化！

而淡化的方法就是想尽办法增加皮肤弹性！

下面将我是如何把原来紫红色肥胖纹淡化成从肉眼几乎看不见的状态的方法和步骤都罗列出来了！希望你们能像我一样用对方法，淡化肥胖纹成功！

选择功效性的油类产品进行皮肤护理，能够缓解由于皮肤牵扯导致的皮肤弹性变弱，比如：积雪草提取物、胜肽、维A类等成分。

在选择淡纹产品的时候，我的第一选择是娇韵诗，但五百多块才100ml的价格成功劝退了我！后来根据长了妊娠纹的表姐分享，说袋鼠妈妈精华油、精华乳一套才200多，性价比很高，淡化妊娠纹的效果也不错。使用下来，发现淡化肥胖纹效果真的很不错！用空一套之后赶紧过来跟你们分享！

（用空一套，又囤了一套）

买之前查了一下背书，发现袋鼠妈妈淡纹套装真的很有料！作为一款主打淡纹的产品，它不仅通过了连娇韵诗都没有的SGS8周淡纹测试，还通过了老爸抽检测评！

SGS8周淡纹测试：

要想通过SGS8周淡纹测试，成分温和、淡化功效强两者缺一不可，要知道SGS是国际公认的权威公证行，没有任何一家品牌能够在它的眼前耍花招！

老爸抽检：

邀请32个身上有肥胖纹的志愿者进行8周淡纹打卡测试，发现不管是肌肤弹性、纹路

、皱纹面积以及皱纹长度都变弱了！

成分上也是用料扎实，包括：

保湿滋润：小麦胚芽油、霍霍巴籽油、向日葵籽油、透明质酸钠等

修护受损：刺阿干树仁油、角鲨烷 VE VC、香叶天竺葵花油等

紧致提弹：积雪草提取物、棕榈酰三肽-5、六肽-11等

淡纹产品使用方法：

方法1：先油后乳涂抹法（每天用）

每天晚上洗澡之后半擦干身体，趁着皮肤毛孔张开，先挤压2泵精华油在手心搓热，从内往外均匀按摩涂抹在长了肥胖纹的部位。

等到完全吸收之后，再顺着纹路的方向涂抹精华乳，油乳搭配，防止水分流失的同时还能提高皮肤弹性。

每天早上起床之后也要先油后乳涂抹。

方法2：以油养肤法（每周1~2次）

Step1：用磨砂膏按摩涂抹长了肥胖纹的部位，把死皮、废弃角质按摩出来之后冲洗干净；（我用的是多芬磨砂膏，你们可以根据情况选择自己喜欢的，淘宝天猫一搜一大把，几十块一大罐，便宜好用）

Step2：半擦干身体之后涂抹精华油，让皮肤得到舒缓的同时滋润保湿；

Step3：涂抹精华乳直至被完全吸收，能够深入皮肤底层提弹紧致；

Step4：把精华油和精华乳混合之后，厚敷在长了肥胖纹的部位，再裹上保鲜膜，静待5分钟之后拆开即可！（喜欢清爽肤感的朋友可以把剩下的精华冲洗干净，像我这样的干皮朋友可以在拆开之后再充分按摩直至吸收）

以油养肤之后，你会发现皮肤嫩嫩滑滑的，摸起来很Q弹~

我通常都是周一到五就正常用精华油和精华乳涂抹，周末没有约会的晚上就会胡十几分钟进行以油养肤，坚持了差不多一个月，原本紫红色的肥胖纹真的肉眼可见得淡化下来了，重点是感觉皮肤也滋润、提亮了不少！

一口吃不成一个胖子/瘦子，不管是短时间内增重、增肌还是减肥，在控制体重方面都要慢慢来。

日常生活中能做的就是动动手、动动脚、扭扭腰，减肥瘦身的同时还能促进皮肤新陈代谢，增加皮肤的紧致度和弹性，在一定程度上，可以减少肥胖纹的出现概率。

我比较懒，做的运动也是能宅家就不出门，能躺着就不站着。我的懒人运动方法分享给你：

①靠墙站立

饭后半小时，找一堵墙，臀部夹紧，背靠着墙壁站好，背部完全贴在墙上，头部、臀部、腰部、腿部尽量往墙上贴，一直保持这个状态站着，几分钟之后就会发现腰部会越来越累，每天坚持1０分钟左右，避免肚子赘肉堆积的同时还能增加皮肤弹性！（PS：我都是一边看电视一边靠墙站，娱乐、运动两不误！）

关键是自从开始运动，肥胖纹就没怎么新增了。

②宅家做提臀运动

一边看电视、一边玩电脑还可以见缝插针做提臀运动！比如：大腿后抬，每次抬腿速度慢一点，除了可以让臀部的线条变紧致、漂亮，在一定程度上还能有助于减肥。

③随时保持收腹状态

不管是坐公交、走路还是坐着上班都要提醒自己保持收腹，这样除了可以帮助腰腹部的赘肉燃烧，还能瘦身、提升体态，最重要的是随时随地不用工具也可以做，简直不要太方便了！

④站立扭腰

没事多站站，有时间多点扭扭腰，这个动作跟肚皮舞很像，在做的时候用腰部的力气进行摇摆扭动，瘦腰的同时还能紧致腰部线条！

据网友推荐，猪蹄、银耳、鸡脚等食物都能提高皮肤弹性，能够有效增加皮肤弹性。一番吃喝下来，发现完全没有科学依据，重点是这些食物脂肪高，越吃越胖！

其实淡化肥胖纹在饮食上没有什么太多地方需要注意的，就是像平时一样，该控制油炸、高糖、高脂食物的摄入还是得控制，除此之外可以多多补充维生素。特别是含有维生素C和维生素E的食物，都是能够抗氧化的成分，能够促进人体的新陈代谢。

我就很喜欢吃西红柿、草莓、芒果等富含维生素的食物，是不是真的能够让皮肤变好变嫩不清楚，但真的好吃。

淡化肥胖纹确实比较难，但是贵在坚持，像我就是坚持了差不多一个月肥胖纹才慢慢淡化了，希望朋友们都不要半途而废！

最后，以上内容给均是个人肥胖纹淡化经验以及干货技巧，仅代表个人情况，如有不同，我不背锅！

看上去不胖 日媒总结遮掩肥胖4大秘诀

寒冷冬天里，女生们的爱美之心似乎可以松一口气，因为可以穿的严严实实盖住身材，又赶上过年难免发福，所以冬天也成了最容易发胖的季节。但是如果有约会，就不得不更加拼命的减肥，虽然不少女性习惯了节食这种魔鬼式的方法，但是如果能不用这样拼就可以掩饰发胖的身材，岂不是两全其美？这次，日本Menjoy!网站就刊文，介绍了可以在约会之日看起来不胖的4个小窍门，不妨一起来学习一下。

1、换发型

人与人见面，交往，最先注意到的往往都是对方的容貌，所以不夸张的讲，你哪怕胖一点，别人也能够一眼发现，并在心里嘀咕你怎么胖了这么多。那么有没有什么方法可以显脸小，让人看起来不那么胖呢？答案就是发型!要知道，改变发型不仅可以让长相变得不一样，还可以改变一个人的身材。只要稍稍换个发型，染个新颜色，那么你的目的就达到了。

2、戴眼镜

有时候，不经意的一个习惯或是小改变，就可以轻松掩饰你的无处安放的冬膘!可以显脸小的方法不只是改变发型，戴上眼镜也可以达到目的。

戴眼镜不让人看起来脸小，显瘦，还可以让女性看起来成熟端庄，这可谓是一举夺得，收效颇丰。也许很多人觉得戴眼镜会显得不够潮，太学究，但你可以去找一找那些洋气有特点的眼镜啊，现在市面上的眼镜可谓五花八门。戴上眼镜，变身智慧又大方的女郎，这样焕然一新的面貌可是会让男性忽视你发胖的身材哦!

3、巧用着装掩饰

人靠衣装，马靠鞍，衣服有时候不仅可以让人更美，还可以让人更瘦!披上条披肩，可以让脖子和脸部都看起来瘦一些，此外穿宽松偏大的带领衣服，也是可以巧妙的利用着装掩饰自己发胖的好方法，可谓是百试不爽。还有，戴一些大号的耳环、项链等装饰品也很有效果，你一定要活学活用哦!

4、简单运动甩肉

如果约会前，有几天的充裕时间供你准备的话，那么你完全可以靠简单运动达到瘦身的目的，比如跑步、节食、蒸桑拿等方法，都可以让你在短时间减掉几斤。

但是，要注意的是，运动虽然可以达到减重的目的，但是容易给人带来“突然瘦下来”这样不健康的印象，所以，要有一定节制，不要盲目锻炼。

看了以上4个方法，你有没有一些收获呢？说到底，发福的身材靠些小伎俩可以掩盖一时，却不能掩盖一世，想要好身材，那么平时就花些心思才是重中之重。你首先要有这样的观念，那就是利用每一天的日常生活，来减肥塑身。女性们应该多注重平时的饮食，靠养成好习惯，努力成为健康瘦美人!(实习编译：王焕 审稿：王欢)

胖子除了少吃和运动，这些单品让你瞬间掉脂肪

【导读】

你是否有微胖的困扰吗？讨厌的肥肉无法快速瘦下去，夏天虽然已经过去了，秋天就不能美了吗？其实显瘦并不是什么难事，今天给各位说说几款只有胖人穿的才好看的衣服，真心适合胖子穿，想要继续过秋天，你不能不看。

单品1：A字裙

自从A字裙的强势回归，很多妹子都开始穿了，而微胖的妹纸要穿，就要主要裙子的长度了，长度在大腿中间位置是非常显腿长了，上半身搭配一件短上衣，还能让你的下半身长度再次延伸，拉伸不就显瘦了。

单品2：V领上衣

微胖的妹子在选择上衣的时候一定要躲开高领款。V领上衣就这样应运而生了，它的显瘦功力可不是盖的。很多人都感觉包得严严实实才显瘦，事实并非如此，只有把脖子和锁骨露出来才更加显瘦。

单品3：露肩上衣

除了V领上衣以外，大家不要忘记今年可是“露肩年”，大热的露肩上衣与V领设计有点相似，都是露出脖子和锁骨而达到显瘦的效果除了一字领以外，也可以穿上衬衫，解开上头纽扣，将衬衫瞬间变成一件露肩上衣，显瘦去吧。

单品4：九分裤

没有大长腿并不用着急，我们可以“伪造”出大长腿。一个很好的方法就是穿九分裤。大家一定不要低估露出脚踝的威力，微微一露就能改善你的身材比例，达到显瘦的效果 ，不管是贴身牛仔裤或者阔腿裤，一定要记得选择九分长度的。即便你只有长裤，可以轻轻把裤腿折起，露出脚踝，依然有显瘦的效果。

单品5：薄款长外套

相信很多久坐的上班族们应该和编编都是一样的问题，就是下半身比较胖。你需要一款长版薄外套，它不但可以遮住大屁股，而且令你的身形变长，往往一眼看上去自然更高更瘦，内搭裤装、裙子都随你的心情了。

单品6：背带裤

背带裤可以说是非常省心的时髦单品，它拥有连体的优势，怎么穿都是大长腿，前面的护胸轻而易举就帮你隐藏住小肚子，秋季的内搭就简单了，针织衫or长袖衬衫都可以，选择哪一个就看你的穿衣风格了。

单品7：尖头鞋

当然了衣服以外，还有鞋子有显瘦效果的哦，这个秋天准备入手一双新鞋子的话，就选尖头的款式，芭蕾舞鞋或者高跟鞋，只要是尖头款，都可以有效的延长腿部线条，非常显瘦。

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