• 1、抖音博主良子现已高达380斤，网友们纷纷劝他赶紧减肥
• 2、她从206斤减到124斤，抖音获200万赞，网友称减肥的榜样
• 3、从668斤到200斤，在抖音直播间见证他们的励志人生！

抖音博主良子现已高达380斤，网友们纷纷劝他赶紧减肥

在今天这个人人都能发声的时代，社交媒体成了我们展示自我、寻找认同的平台。很多人把自己装点得光鲜亮丽，展示出“完美”的一面，仿佛只有外表出众，才能引人注目、获得认可。然而，正是这样的一些“完美”背后，往往隐藏着不为人知的故事。而良子，或许就是这些故事中的一个闪光点。

良子身上有一种独特的魅力，他的体型和外貌远远没有符合传统网红的标准。超过380斤的体重，曾让他在起步之时备受质疑，甚至遭遇嘲笑。但他从来没有因为外界的眼光而气馁。反而，凭借着自己的幽默感和不拘一格的自信，他在众多网红中脱颖而出。你能想象，一位胖胖的大叔，站在镜头前，不是紧张兮兮地遮掩什么，而是用自嘲的幽默，让你从他的笑声中感受到一种力量吗？

他不去迎合某些人心中的审美标准，而是以独特的方式展现自己。他的每一次直播，都充满了幽默与智慧。良子从不掩饰自己的体型，反而将它变成了一个笑点，打破了传统“美”的界限。他的粉丝被他的真实、他的自信所吸引，而这些正是许多人所缺少的东西。没有完美的外形，他却能凭借不完美的自我，打动成千上万的观众。这样的人，怎能不让人喜欢呢？

其实，良子也并不是一开始就能做到如此坚定。他也曾经在意别人怎么说，甚至面对过很多质疑的声音。刚开始做直播时，那些不合身的评论几乎让他想要放弃。但他没有。他决定要做一个真实的自己，不去迎合那些眼光。正是这种勇气，让他一步步从困境中走了出来。回过头看，他的自信，早已成为了他最大的武器。

他不仅仅是在直播中为大家带来欢笑，更在无形中传递着一种生活的态度。良子坦然地面对自己的体型问题，他并不回避，而是通过分享自己减肥和健身的过程，告诉大家：健康的生活，才是最值得追求的美。那种通过亲身经历传递出来的力量，让观众不仅仅看到了一个胖胖的幽默主播，更看到了一个努力、上进人。

渐渐地，良子所代表的，不仅仅是一个个娱乐的瞬间，更是一种全新的价值观。随着他影响力的扩大，他逐渐成为了一个象征：象征着无论外貌如何，敢于做自己、坚持自我，才是最大的魅力。他的粉丝不再只是单纯的观众，更像是被他感染、被他鼓舞的伙伴

良子的故事，像是一道阳光，照进了我们心里那些被忽视的角落。通过他的经历，我们开始明白，真正的吸引力并不是别人眼中所称赞的“美”，而是从内心散发出来的自信与坚定。当他站在镜头前，以一个胖胖的身影笑着与大家互动时，我们看到的，已经不仅仅是一个娱乐圈中的“网红”，而是一个拥有不屈精神的“真正的自己”。

这并不是一夜之间发生的奇迹，而是一个人敢于挑战偏见、勇敢做自己的故事。良子的故事告诉我们，无论外貌如何，最重要的是要有自信去追求自己想要的生活，去展现最真实的自己。那些曾经被我们视为缺陷的东西，可能正是我们最具吸引力的地方。

她从206斤减到124斤，抖音获200万赞，网友称减肥的榜样

今天，抖音上一个减肥的人火了，登上了抖音的当天热瘦，获得200网友的双击点赞，她曾经只有160斤，后来过度节食减，再半年内疯狂减到了116斤，但是这种过度的节食的错误方法让她感受到了反弹的威力。

两年的时间，她又重新正常饮食，按她自己的话说，她是曲曲折折在这两年里把自己吃成了206斤的体重。

这一切，她原先归咎于自己工作压力大，暴饮暴食，失恋了伤心，过度饮食，还有其它一些原因。后来，她的身体也变得越来越差，过于超重行动也很不方便，意志力也渐渐被磨平。

后来她看到了自己姐姐的成功减肥，她好像打开了新世界的大门，开始明白了自己不能放纵自己，不能自暴自弃，于是她开始相信科学的减肥方法，并且开始实践，她的例子非常励志，很多方法体会也很深刻，值得减肥人群一看。

这一次的信心崛起，她从206斤减肥到了124斤，她说自己领悟到了减肥的真谛，减肥其实很简单，也不要惧怕食物，要有信心把自己的身体塑造好，最后她慢慢的接纳了自己，身边的人也更加接纳她。

她总结了经验给减肥的人们：

吃低热量食物，为自己的身体创造巨大的热量缺口，摄入热量少，消耗热量多，体重会变轻，但是减掉的不全是脂肪。

不能完全靠过度节食，那样会代谢紊乱，而且会造成各种各样的反弹，主要过度节食之后很难控制好食欲，饥饿类的激素会越来越多。

那样的话人体会变成非常非常易胖的体质，可以说是吃啥都胖。对于人来讲，肥胖可能还不算什么，但是健康丢了就是太不值得了。

从668斤到200斤，在抖音直播间见证他们的励志人生！

在抖音，每天都上演着不同的人物故事，创作者们用短视频记录下生活的点滴，映射出人生不同的闪光点。

而在直播间，有越来越多的普通人通过直播改变了生活。

有县长在直播间带货助农，有学霸在直播间分享学习经历，有医生在直播间科普健康小贴士......

这是他们在抖音的＃B面人生，为自己带来成长与光芒，为别人带来欢乐与希望。

让我们一起走进他们的直播间。

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在抖音直播间，越来越多人开始学习利用这种方式表达自我：在不断的沟通中理清内心的疑惑，也在日复一日的坚持中，收获对生命、对未来新的可能。

他，曾因体重重达668斤而被称为“中国第一胖”，历经一年多减肥训练，他用自己的努力瘦到200斤，让所有人感叹，果然胖子都是潜力股！

他是全抖音最励志的“减肥男神”@王浩楠（抖音号：165983181），坚持减肥的三百多个日夜里，抖音直播间的网友陪伴他共同见证人生是如何在艰难中蜕变，完成华丽的逆袭。

2018年，王浩楠体重668斤，因为体重过重，导致全身器官衰竭，在做了切胃手术保命后，王浩楠下定决心控制体重，自律训练，一年减到了210斤。在他的抖音直播中，负荷着正常人几倍的体重。他跑步、骑脚踏车、做有氧运动，脸上的汗水和痛苦的表情骗不了人。

通过直播打卡，几百万抖音网友为他的精神所震撼，也用潮水般的鼓励和加油为他照亮未来前进的路。一场场直播视频，真切地记录下坚持的意义。

而如今减肥成功，并实现了自己“教练梦”的王浩楠，也继续着在直播中自我督促，帮助他人。不同的是，身材健美，肌肉分明的他已经可以通过自己的亲身经历，给同样希望瘦身改变人生的网友们提供更多实用有效的建议，利用每天的互动鼓励，一步步看到成效。就像他在直播中经常挂在嘴边的，“坚持住，你也会瘦！”

年轻的王浩楠利用减肥重新拥有了无限的人生可能，而68岁的夜明珠奶奶通过分享视频，在@夜明珠减肥日记（抖音号：PJL345876）告诉网友，只要有决心改变现状，何时开始都不会迟。

身高一米五三的夜明珠奶奶原本有130斤，脂肪堆积在腹部，总被别人称为“胖子”。

为了和过去的自己挥手告别，她决心健身减肥，坚持用三个月减脂28斤，瘦下来的她让所有人刮目相看，为自己的人生活出一个新奇迹。

想看68岁的奶奶是如何运动的？哪些运动适合老年人有效减脂塑形健身？夜明珠奶奶每晚7点到9点准时在抖音直播间，为网友们直播减脂塑形零基础教学，配合饮食建议，自我坚持的同时，也和更多网友一起交流如何变美变好变漂亮。

哑铃、卷腹轮、弹力带……夜明珠奶奶无畏岁月，大胆尝试，成为粉丝们的偶像。她的心声也鼓励着很多追随在直播间的网友们——“68岁的我时常鼓励自己，成为精致的女人，是一种自我要求，所有漂亮的结果都是在行动中收获的。”

一句“奥利给”让@朝阳冬泳怪鸽（抖音号：105207422）火遍网络，在抖音，他拥有230万粉丝，在粉丝的心里，他是 “ 冬泳怪鸽 ” 、是 “ 巨魔战将 ” 、“ 奥利给大叔 ”。一张布满褶皱的脸，总是夸张到变形的表情，说话的语速和声音都让第一次看到他直播的网友感到诧异，有些“奇怪”，让人不由得想要继续了解他。

他的直播总是在凌晨四五点钟，大部分时间是在简陋的房间里按部就班做些生活琐事，然后对着屏幕来上一段“怪鸽”式表达。有时也会在户外结冰的河面，一个猛子扎进冰冷的水里，让屏幕前观看直播的粉丝都不由得一激灵。

有些人看来，他的直播内容有些“简单粗暴”，一句“消除恐惧的最好办法就是面对恐惧”，一句“干就完了，奥利给”，然后就是冬泳、就是拖慢语速的表达，但更多人被他十年如一日坚持冬泳的行为鼓舞，被他每天四五点起床直播的坚持触动。

“愿你生活越来越好，快乐每一天。加油，奥利给！”已经成为怪鸽的直播间里粉丝们刷屏最多的一句话，这句加油，既说给怪鸽，也是内心皆有不如意的网友们喊给自己的心理暗示。相信这样的互动方式，让怪鸽和网友都找到了心灵的寄托和温暖。

“消除恐惧的最好办法就是面对恐惧”是怪鸽每次直播时挂在嘴边的口头禅，每天凌晨，也总有网友用这句话来回应他——没有什么困难是过不去的，我们一直陪着你。

在抖音直，无论是迎来新生的王浩楠，还是打开生命新旅程的夜明珠奶奶、坚持独特风格的怪鸽，直播的初衷都并非刻意追求热烈的回应，他们更在乎分享真实的过程，用一种崭新的方式，让内心成长。

显然，他们的收获比预想的要多得多。