• 1、扎心：胖女孩更易得3种妇科病，“真胖”还是“假胖”，测测便知
• 2、女子孕期超级肥胖，导致胎死宫内！孕妈们别再盲目增重了
• 3、四川女子产后肥胖引发身体诸多毛病，专家提醒：可以这样做

扎心：胖女孩更易得3种妇科病，“真胖”还是“假胖”，测测便知

导语：女性减肥永远是一个热门话题，今天我们要说的不是减肥，而是肥胖对女性的危害，相信很多人一直担忧的是身材，很少考虑过肥胖对健康的影响，特别是对妇科疾病的影响，今天就来和大家聊聊，肥胖和妇科疾病的关系，看完后你或许会下定决心减肥。

据权威杂志发布数据显示，中国已经打败美国成为新的“胖子国”，其中女性肥胖人数达到4640万人，18岁以上女性平均体重为114.6斤，超重率为30%，比20年前上升了7.3%。

一到夏天，喊着要减肥的女孩就变多了，其实减肥不仅仅是为了身材更苗条，还是为了健康，肥胖已经成为一个世界难题，也是公认的“万病根源”，而在女性健康方面，它也有着巨大影响，比如说月经、生育、排卵等，肥胖女性在这几点上会处于劣势。

1、乳腺癌——绝经后女性越胖，患癌风险越高

大家不要认为，肥胖只是在肚子上多了几圈脂肪而已，其实它还会给乳腺带来巨大的风险，据有关数据显示，乳腺癌患者中有接近一半的人是肥胖者，因为乳腺癌的发病和雌激素有一定关系，而脂肪可以在体内转化成雌激素，所以越胖的人，雌激素水平越高，患癌风险也就越高。另外，这类女性在绝经后也不能幸免，科学家研究发现，体重指数和乳腺癌发病率呈正相关，体重增加10公斤，风险将升高20%，也就是说，绝经后的女性体重过高，同样会有患乳腺癌的风险。

建议：导致肥胖的原因之一就是饮食，所以要做的第一件事就是改变饮食习惯，少喝果汁、可乐等高糖饮料，高温油炸的食物要少吃，多吃白肉，少吃重口味加工的红肉，如果要吃红肉就把外面的皮去掉，选择精瘦肉吃。同时还要改掉吃零食的习惯，一日三餐坚决不加餐，蜜饯、薯片、巧克力、饼干等零食都要戒掉。还有重要的一点，那就是运动，把体内的脂肪消耗掉不会发胖。

2、多囊卵巢综合征——体毛重连嘴上都有胡须

该病会导致女性毛发旺盛，胳膊、腿有浓密的汗毛，就连嘴唇上都有“小胡子”，还有的女性会频繁长痘，这边刚好，那边又冒出几颗，不要认为是皮肤的原因，其实还有可能是多囊卵巢综合征引起的，它是一种代谢紊乱疾病，体内雄激素水平升高，还有可能出现胰岛素抵抗，导致血糖代谢异常，出现糖尿病的概率很高。

建议：该病没有特别好的治疗方法，目前主要的应对方法是对症治疗，以缓解症状为主，根据患者的需要采取措施，比如说年轻女性有生育要求，那么目前就要先解决生育问题，做全身检查，进行针对性的调理，提高受孕几率，也可以口服药物调节内分泌水平。

3、不孕不育——夫妻二人都胖不孕几率更高

因为肥胖影响激素水平，而激素水平会影响排卵和月经，卵泡不易成熟，当然会导致受孕成功率低，如果男女二人都是肥胖患者，想要生育一个孩子会很困难，要花更多的时间和精子，即便幸运地怀上了，流产和畸形的概率也很高，另外，伴随甲状腺功能异常的肥胖患者也会增加不孕风险。

建议：想要成功怀孕，女性和男性都要减肥，健康把体重减到正常范围内，如果从小就胖，多和遗传有关，这类女性很有可能出现子宫或卵巢发育不良的情况，在备孕前应进行检查，把病症治愈好再怀孕。

这三种疾病和女性健康息息相关，生孩子还关系到生育的事，一定要慎重对待，当然，看到这里相信很多女性也会疑惑，什么样才叫肥胖呢？我一直觉得自己很胖，可是朋友却说我不胖，怎么样判断肥胖程度呢？

BMI=体重(KG)除以身高(M)的平方

18.5-23.9正常

24-27超重

>28肥胖

大家不妨算一算，结果在哪个范围内，如果大于28了，说明真的很胖，应该好好制定一个减肥计划，把体重降下来，如果是在24-27的范围内，也不能太松懈，自制力不强的人很容易继续发胖，迟早会从超重发展到肥胖，一定不要掉以轻心，要多运动、健康饮食，避免体重持续增长。

结语：通过本文相信大家已经认识到肥胖对女性的危害，它会引起多囊卵巢综合征、增加乳腺癌风险，甚至导致不孕不育，希望大家能重视，尽快把减肥提上日程，科学合理地减肥控制体重。

女子孕期超级肥胖，导致胎死宫内！孕妈们别再盲目增重了

今天跟大家分享一个真实的故事，一位怀孕前非常苗条的姑娘，因为在孕期每天吃大量的红糖煮鸡蛋，导致体重暴增60公斤，并且患上了糖尿病酮症，血糖高达三十多，但是自己却不知道，其实这种情况如果孕妈能够早点发现、早做预防，把体重控制在标准体重以内，就不会出现这种妊娠期糖尿病，或者把血糖控制一些的话，也可以降低分娩的危险，顺利的生一个孩子，可惜上面提到的那位孕妇每一步都没有把握好，所以最终导致了胎死腹中的悲剧。孕妈妈们都知道，每次做产检的时候都会称体重，其实体重对于整个孕期的健康是非常重要的。

孕期肥胖除了会引发妊娠期糖尿病以外，还会带来很多其他的危害，造成分娩并发症增加，造成产妇死亡的四大原因中，就有妊娠高血压、产后出血、妊娠合并心脏病和产褥后感染，但是这四个原因，我们其实都可以进行很好的预防的，所以各位孕妈们千万要好好控制自己的体重。

除此之外，孕期肥胖会对宝宝的健康带来影响吗？现在有这样一种观点：就是妈妈怀孕期肥胖，再生一个胖的孩子，这样一来就会形成一个闭式的循环，这其实是一种慢性非传染性疾病，由此可见，孕期肥胖对宝宝也会造成严重的影响。

一般来说，大于或等于4千克就算是超重宝宝了，通俗的说，肚子里的宝宝大了也不行，小了也不行，最好能够达到适中的状态。

最后孕期肥胖对于产后体形的恢复也是非常不利的。减肥本身就是一个大难题，所以女孩们注意了，千万不要一怀孕就大吃特吃，吃的过多、吃的不科学，不仅会对自己的身体造成负担，还会影响到孩子的健康。

那么在怀孕期间，到底体重增加多少算是属于一个比较合理的增重范围呢？大家可以按照孕期体重的增加指引来进行一个科学的测算，方法很简单，就是用自己的体重除以自己身高的平方，所得的值就叫BMI即体重指数。如果是体重较轻的孕期体重可以增长12.5到15公斤，如果是本身体重较重的，孕期体重增长范围最好控制在7到11.5公斤，本身就是正常体重的孕妈，增长范围可以在11.5到16公斤，特别肥胖孕妈，即BMI大于等于30,那孕期体重的增长要控制在5到9公斤之间。知道了这个测量方法，各位准妈妈们为了顺利的生出一个健康的宝宝，快来测一测自己孕期最合理的增重范围吧！

四川女子产后肥胖引发身体诸多毛病，专家提醒：可以这样做

47岁的罗女士来自四川峨眉山，在生完孩子一个月之后，罗女士的体重比怀孕之前重了十多斤，她本来以为哺乳结束后就会恢复到原来的体重，但没想到不仅没瘦下来，反而开始快速发胖！

不到一年的时间里，罗女士又长胖了将近二十斤，而之后的十多年，就再也没能瘦下来。更严重的是她的睡眠质量开始变得很差，皮肤也变得爱出油、粗糙等，月经时早时晚的，偶尔还痛经，腰膝经常痛得她冷汗涔涔。尤其腰膝问题更为严重，压力已经导致她的脊椎变形，腿部出现膝盖髌骨软化、腰间盘突出等问题。而这些问题的根源都来自产后肥胖，因此罗女士找到了专业瘦身平台脂玫乐，开始了她的减肥之旅。

90天之后，罗女士从136斤瘦到了106斤。不止是体重瘦下来了，睡眠质量也得到了改善，月经恢复了正常，腰膝也不痛了。除此之外，外形上的变化也非常大，皮肤变得光滑白嫩了很多，整个人都显得更年轻了、有气质了。

对于很多产后妈妈来说，身材的恢复是一件困难的事情，那么如何来解决这个难题呢？脂玫乐首席营养师刘洁这样说。女性怀孕生小孩子的过程当中，体内的激素会有一个变化，比如催产素孕激素这些都会大幅度地升高，内分泌处于一个失衡的状态。生完孩子之后，如果做到一个合理的膳食营养，身体的内分泌就会慢慢恢复平衡；如果没有做到合理的膳食营养，内分泌就无法恢复平衡，这时候，代谢速度开始慢慢降低，脂肪代谢出现问题，就会很容易发胖，所以，很多女性的产后肥胖实际上是内分泌、代谢出现了问题。

此外，产后肥胖会导致体内的器官尤其是心脏、脊椎压力变大，从而出现病变、变形。以罗女士的情况为参考，过度肥胖会导致腰椎变形，出现腰间盘突出，继而影响睡眠，睡眠不好又会影响内分泌，内分泌失衡则会引起肥胖，这就形成了一个“肥胖-压力-脊椎变形-内分泌失衡-肥胖”的恶性循环。

要打破这个恶性循环就要先调理体质，加快肠道蠕动，提高新陈代谢；然后是均衡营养，加快燃烧脂肪、代谢脂肪；最后则是巩固减肥效果，让体重稳定下来。此外要定期规划合理的膳食搭配，均衡营养，并通过产品和膳食搭配、作息管理，帮助祛除体内的湿气，改善体质，从根本上解决肥胖问题。

通讯员刘亚舟 潇湘晨报记者张树波

【来源：潇湘晨报】

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