• 1、肥胖的真凶找到了！中医：8个常见“减肥穴”，多按或有奇效
• 2、肥胖越甚，健康越忧！3 味中药，化解体内淤堵，还你轻盈体态
• 3、纯中药路老减肥膏方，肥胖人士的福音!

肥胖的真凶找到了！中医：8个常见“减肥穴”，多按或有奇效

小腹的成因有很多，除了均衡饮食和保持运动，也有可能是代谢不好或是体质关系形成的，现在就要教大家一个辅助的小诀窍，透过分辨小腹类型，再针对穴位按压，摆脱小肚腩就能事半功倍！

要轻松找到穴道，首先要教大家1寸怎么算。

中医里提到人体的1寸，大约是大拇指的宽度。知道1寸的测量基准后，就可以自己找穴位了。

一、便秘型

有便秘问题的人，按压肚子会似乎有硬块在腹中；如果便秘很严重，按压时甚至会有刺痛感。可以推揉以下穴位来帮助肠道蠕动，以达到排便的功效。

• 气海穴：位于肚脐正下方1.5寸处。
• 大巨穴：位于肚脐正下方2寸然后再往左右两旁测量2寸处。

二、水肿型

和胀气型一样会胀胀的，但拍打时有实心感，就像水球一样。按压肚皮时，皮肤颜色会呈现淡黄色，需较久时间才能恢复皮肤色，可以推揉以下穴位来加强代谢，去除多余的水分。

• 水分穴：位于肚脐正上方1寸。
• 天枢穴：位于在肚脐两旁2寸处。

三、胀气型

容易胀气的人肚皮会摸起来鼓鼓的、拍打时有空心感，像气球般有弹性，特别容易打嗝或排气。胀气主要是因为循环较慢造成，可以推揉以下穴位加速循环，解决胀气问题。

• 中脘穴：位于肚脐正上方4寸。
• 外陵穴：位于肚脐正下方1寸再往左右两旁测量2寸处。

四、松垮型

肚肚摸起来较松软、缺乏弹性、且容易有肥胖纹。中医理论提到，肌肉松垮主要是因身体能量不足，我们可以推揉以下穴位以达到提升能量、紧实肌肤的作用。

• 带脉穴：位于侧腹部，在十一肋骨尾端（位于腋窝往下画一直线处）与肚脐水平线交点处。
• 关元穴：位于肚脐正下方3寸。

如果你还不确定自己属于哪一型，也可以顺时针推揉肚子，力道不用太强，有微微酸胀感即可，这样就可以刺激到所有的穴道。

最后，还是要提醒想瘦身的各位，想保持好身材，穴位只是起到辅助作用，从均衡饮食及运动习惯做起才是最重要的！

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肥胖越甚，健康越忧！3 味中药，化解体内淤堵，还你轻盈体态

咱们的身体就像一台精密的机器，而气血的顺畅运行、脏腑的正常协作就是保证这台机器良好运转的关键所在。可一旦体内出现各种淤堵，尤其是和肥胖相关的淤堵情况，那健康就会亮起 “红灯”，身体也会变得越来越沉重，各种不适也会接踵而至。

肥胖往往不是简单的脂肪堆积，很多时候是体内气血不畅、痰湿瘀滞等因素共同作用的结果。咱们的身体本有着自身的代谢和调节机制，可当这些淤堵情况越发严重时，它就像陷入了重重阻碍之中，难以有效地运化水湿、消散脂肪，导致体重不断攀升，身体负担日益加重。

身体变得臃肿肥胖后，就容易出现诸多健康问题，比如行动变得迟缓，稍微活动一下就气喘吁吁；睡眠质量也会变差，要么入睡困难，要么容易多梦易醒；还可能时常感觉身体困重，整个人没什么精神，做什么事都提不起劲儿来，而且更容易患上像高血压、高血脂、高血糖这类慢性疾病，严重影响生活质量。

所以呀，想要摆脱肥胖带来的健康困扰，恢复轻盈健康的体态，就得先把体内那些导致肥胖的淤堵给化解掉，让身体的气血重新顺畅起来，脏腑功能恢复正常。那具体该怎么做呢？其实借助 3 个中成药就能起到不错的效果呢。

这类人群往往是那种看起来体型比较胖，尤其是腹部赘肉特别多，就像套了个 “游泳圈” 一样。平时总感觉嗓子里有痰，吐也吐不干净，而且特别容易口干，但是又不想多喝水，即便喝了水，也感觉水好像都积在肚子里，运化不开。

大便常常是黏腻不爽的，很容易粘马桶，每天都感觉脑袋昏昏沉沉的，好像被什么东西蒙住了一样，记忆力也有所减退，做事丢三落四的。

这类人群通常容易伴随脂肪肝、高脂血症、多囊卵巢综合征等疾病。

对于这类存在肥胖问题的人群，我一般调理的话，会以二陈丸做底方，结合患者自身的具体情况，辨证加减来给患者开中药进行调理。比如说，如果患者湿气特别重，我会加上薏苡仁、泽泻等祛湿的药材；要是患者痰比较多，还会适量加上桔梗、瓜蒌等化痰的药物。

要是症状相对较轻的患者，我就直接推荐其服用中成药二陈丸浓缩丸，按照说明书的用法用量坚持服用一段时间，一般就能看到体重有所下降，身体的那种沉重感也会减轻不少呢。

这类人不仅身材肥胖，还常常心情郁闷，容易发脾气，情绪波动比较大。平时会感觉胸部胀闷，有时候还会隐隐作痛，胁肋部也时不时地有胀痛感。

吃饭也没什么胃口，稍微吃一点就觉得肚子胀，消化特别慢。女性的话，月经还容易出现不调的情况，比如月经量少、颜色发暗，有血块，经期的时候小肚子疼痛会比较明显。

大便干结和腹泻的情况可能交替出现，皮肤看起来也比较粗糙，没有光泽，还容易长色斑。

这类人群通常伴随有乳腺增生、子宫肌瘤、月经不调等疾病。

对于这类肥胖且存在气滞血瘀、痰湿情况的人群，我一般调理时，会以逍遥丸做底方，根据患者的个体差异做相应的加减。要是血瘀比较严重，我会加上桃仁、红花；痰湿重的话，会添上半夏、茯苓；如果肝郁化火，出现口干口苦、烦躁易怒加重的情况，我会再加上丹皮、栀子。

而对于症状不太严重，只是刚开始出现这类情况的年轻患者，推荐服用中成药逍遥丸来进行调理，往往能慢慢改善身体的状况，体重也会逐渐趋于正常。

这类人往往是那种虚胖的状态，看着胖嘟嘟的，但是其实没什么力气，稍微干点活儿就觉得累得不行，平时特别容易出汗，哪怕是在不热的天气里，稍微活动一下也是大汗淋漓的。

胃口不好，吃什么都不香，而且吃下去的食物好像总在胃里搁着，消化不动。下肢还容易水肿，一按一个坑，半天都起不来。

总感觉身体发冷，尤其是腰腹部，即使在夏天，也不敢穿太单薄的衣服。

这类人群通常容易伴随有慢性肠胃炎、甲状腺功能减退、水肿等疾病。

对于这类肥胖人群，我一般调理的话，会以参苓白术散做底方来进行加减。要是患者水肿比较严重，我会加上车前子、冬瓜皮；如果脾虚比较厉害，还会加上黄芪、山药等健脾补气的药材；要是感觉身体寒湿重些，再添上干姜、肉桂等。

当然，如果是年轻患者，这些问题刚出现不久，对身体整体影响还不是特别大的，也可以直接服用中成药参苓白术颗粒来进行调理，帮助化解体内的痰湿淤堵，慢慢恢复健康体态。

我是 江瑞，肥胖问题可不容忽视，它关联着诸多健康隐患。

所以希望大家平日里多留意自己的身体状况，及时在专业医师的辨证指导下进行调理，别让肥胖一点点侵蚀了咱们的健康，到后面遭罪不说，还得花费更多的精力和钱财去解决那些积累起来的大问题呀。

纯中药路老减肥膏方，肥胖人士的福音!

中药减肥是根据中医辨证理论按照减肥者不同的体质辩证施治，对症下药，从根本上解决肥胖问题。由于肥胖跟个人体质有关系，所以有的人怎么吃都不胖，而有的人喝水都胖。

中药减肥是所有减肥法中最为快速的减肥方式了，无论是作为辅助来用还是作为主要减肥法，都是不错的选择，更重要的是不需要你去节食，让你非常健康地就能瘦下来，中药减肥与其他减肥法差距最大的地方就是，中药是没有副作用的，在一定程度上还可以改善你的体质维护健康。

俗话说得好，一白遮三丑，一高遮五丑，一瘦遮千丑。在人们都以瘦为美的现在，几乎所有爱美人士都希望自己能够拥有美丽的身材。男人追求健康美，女人追求曲线美。这种追求不但为了审美，更是为了健康。生活质量的提高也让人们的体重急剧上升，不少女士不惜用节食、高强度运动、乱吃减肥药等不正确的方法保持苗条，可是效果都不理想，而且费时费力。

瘦身减肥是一门大学问!笔者了解到，网络上多数瘦身达人们都有这样的感叹，但瘦身产品繁杂难选。确实，女性瘦身减肥市场前景广阔，加之广大女性朋友的这种美丽需求，国内很多减肥机构也都嗅到了市场的味道，很多减肥品牌产品也开始蜂拥云集，但真正能做到完美瘦身效果的品牌产品却没几家。

悦本堂路老减肥膏方，是一款纯中药减肥产品，以国医大师路志正70年经验的秘方减肥膏方为基础，配伍数十种中药材料，历经13道古法工艺精炼而成。黑如漆、亮如镜、食之无渣、一拉成丝，滴水成珠，甘如琼浆，温开水化开，无需胃来消化，精微药物活性物质被小肠吸收气化，脾来转运，濡养五脏气血，筋筋骨骨，瘦身效果奇佳，更有养生功效!

路老膏方减肥原理在于“调脾胃”。国医大师路志正认为：脾胃为气血生化之源，主管身体一切水谷精微营养的运化，脾胃失和，则百病生，肥胖起!因此，减肥必先调脾胃、通运化，脾胃和顺了，代谢自然加快，毒素垃圾不再淤积，脂肪也就不再堆积，这就是把原先容易发胖的体质给调理成瘦人体质了，以后都不会再胖!

路老膏方作为国内中医减肥养生领域的一款膏剂产品，推出至今口碑一直很好，国医大师的头衔，加上安全稳定的效果，让“膏方瘦身”成为了当下中医减肥产品中的佼佼者。