• 1、选对精油击退三种常见肥胖
• 2、3种不同肥胖类型的瘦身精油推荐
• 3、玫瑰美白嫩肤精油的调制 教你如何自己调制喜欢的

选对精油击退三种常见肥胖

选对精油击退三种常见肥胖

懒得健身，不敢做手术，害怕吃减肥药，又不想饿肚子……其实减肥瘦身比你想想得更简单。不论你是水肿虚胖、过于结实、还是局部肥胖，只要针对自身的身材特点加以选择，一瓶小小的精油就能让你速成比基尼身材!

精油减肥原理解析

为什么精油能起到减肥效果?那是因为植物精油是非常细小的活性分子，它可以深入到细胞深处来调节内分泌、改善循环系统、提高新陈代谢，从而达到减肥的效果。使用精油前，你应该要先了解自己的胖瘦类型，才能挑选好对症的精油。

选对精油速成比基尼身材

肥胖类型一：橘皮型肥胖

出现橘皮组织的MM多属于脂肪性肥胖，需要用燃脂型精油来减肥。自测的方法也很简单。用两个手指轻轻捏住比较肥胖的部位，比如大腿、腹部，如果皮肤表面出现凹凸不平的颗粒状，就是橘皮组织。除了运用精油外，加上一些按摩效果才会收效更好。

讨厌的橘皮多发于腰腹部、上手臂、大腿、臀部、脂肪容易堆积并且运动少的部位。这是一种多余水分与有毒素在皮下长期滞留与不断累积而体积逐渐增大，呈蜂窝组织状排列的脂肪体，久久不易被排出体外，此时皮肤便丧失了原有的弹性，而调节血液脂肪浓度的脂肪体，因为积存过多脂肪，而破坏了血液循环系统的功能。

推荐应对精油：燃脂精油--击退橘皮组织

葡萄柚、柠檬、柑橘类精油：可提高身体活力，葡萄柚效果比柠檬强。

其他：罗勒、鼠尾草、杜松、丝柏。

使用小提示：

将这几款精油的任意1种或3种(不要超过5种)1ML的量溶入你的沐浴乳或润肤乳中使用或者滴入5滴左右进行泡浴，即可起到很好的作用。

特别推荐：配合刮脂效果加倍

橘皮、赘肉的形成是一种代谢不良的体现，而且多发于局部，那么我们可以利用一些小工具进行刮脂，帮助加强代谢，也是在排除多余的脂肪和水分哦。利用刮痧板或者沐浴刷在需要减脂的部分顺着一个方向刮或刷，直到皮肤微红发热，这样即可促进了血液循环，加强代谢，帮助脂肪和多余的水分排除，操作前需要在皮肤上涂抹上润肤油，起润滑作用。

肥胖类型二：松松垮垮的浮肉

摸摸自己的肉肉是否手感松松的，而且可以抖动呢。如果是这样，你可能属于混合型肥胖，这些松松垮垮的浮肉是在减肥过程中最难消除的。一般要先做燃脂，然后再去水肿。

下面就给大家介绍一套精油综合祛除浮肉的方法，针对性强，效果绝对明显，不过一定要认真坚持哦。

推荐应对精油：调配混合型精油--紧实肌肉

迷迭香：促使身体机能活跃，加强循环的作用。

甜茴香：抑制食欲。

迷迭香：针对松垮，常在瘦身后期定型步骤运用。

其他：薰衣草、杜松、丝柏。

使用小提示：

按照自己的状况来调配精油，脂肪多些的用3：2：1的比例调配茴香、杜松、葡萄柚;水肿、浮肉较多的则可以用柠檬来调配按摩油。

特别推荐：浴盐按摩给减肥加分

想要快速去除讨厌的浮肉，就要给自己加点功课—推荐使用西柚浴盐，搓揉后用指腹在浮肉“灾区”慢慢按摩。通常每个部位5分钟，让肌肤略红即可。

肥胖类型三：全身白胖有水肿

皮肤看上去又白又嫩，摸起来手感松松的、软软的，没有什么肌肉，那基本上就是属于水肿型肥胖，这种类型的肥胖多是由于新陈代谢不良、身体中的一些体液不易排出造成的，这时选用促进排水的精油就能达到很好的减肥效果。

推荐应对精油：加强身体排水功能型精油

杜松：可排毒净化，帮助代谢废物。

丝柏：具有帮助身体排水的功能。

使用小提示：

除了选用以上2种精油外，还可以调配葡萄柚、茴香、柠檬精油来使用。这几种都是杀灭“水肿”的高手哦。

特别推荐：强效DIY按压给减肥加分

按压前时可先将准备按摩的身体部位冲湿，运用稍硬的按摩刷向心脏方向刷身体，一般只要5分钟就能让血液循环加速到一定水平。你也可以选择拍打法，一样能取得很好的效果。

3种不同肥胖类型的瘦身精油推荐

内事不决问百度，香事不决，上『百料汇』！

对减脂瘦身最有效的精油是轻盈复方精油，另外可以根据不同的肥胖类型选择添加不同的精油，可以用作瘦腿精油或者瘦腰精油，可用来瘦手臂。知道了自己是属于哪种肥胖类型之后，就可以对症下药，看看哪种类型的减肥精油更适合你。

3种不同肥胖类型的瘦身精油推荐

一、【混合型肥胖】

1、黑胡椒油：如果你有便秘的烦恼，使用黑胡椒油可以促进肠胃功能，恢复肠胃动力，促进肠道蠕动，可以达到有效排毒的作用，可以通便瘦身。

3种不同肥胖类型的瘦身精油推荐

2、茴香精油：茴香油同样具有良好的排毒和解毒的功效，当人们饮食过量的时候，使用茴香油按摩穴位有助于肠胃的清理，让身体轻松，清除毒素。

3、杜松精油：杜松油可以促进肝脏的解毒功能，同时还能清理小肠，但是并不适合使用来控制暴饮暴食的坏习惯。

二、【脂肪型肥胖】

1、柠檬精油：被称为身体清道夫的柠檬油，可以有效地将身体内的毒素排出，同时增强肝、肾的功能，有效促进体内血液循环以及新陈代谢的增强，可以加快减肥的速度。

3种不同肥胖类型的瘦身精油推荐

2、丝柏精油：这种精油可以调节体内水平衡，有很好调理身体的作用，可以帮助快速燃烧脂肪的同时，还有助于缓解鼻炎等呼吸道疾病。

3、柑橘精油：有芬芳甜蜜的柑橘油，可以清除体内多种毒素，也可以缓解毒素引起的症状，对身体有极强的清洁作用，保护肝脏，促进肝脏的功能，有效分解脂肪。

三、【水肿型肥胖】

1、黑胡椒油：如果你有便秘的烦恼，使用黑胡椒油可以促进肠胃功能，恢复肠胃动力，促进肠道蠕动，可以达到有效排毒的作用，可以通便瘦身。

3种不同肥胖类型的瘦身精油推荐

2、天竺葵精油：天竺葵精油的气味十分浓烈，适用于按摩、洗澡或者做精油SPA，可以长期维持体香。而天竺葵精油可以清除体内的毒素，且利尿效果好，可以帮助身体排出多余的水分。促进肝肾的活动，增强免疫功能。

3、葡萄柚精油：可以提神醒脑，帮助恢复体力。有效促进淋巴循环，控制体内的水平衡，减少体液潴留，增加尿量，减少水分停留体内造成水肿。

玫瑰美白嫩肤精油的调制 教你如何自己调制喜欢的

有着“精油之后”之称的玫瑰精油，纯度的玫瑰精油是不能直接使用的，还需要将玫瑰精油与其他精油加以调配才能使用，玫瑰精油调配的方法不同具有不同的护肤功效，但是效果还是一样强大！

工具/原料

在调配前， 请准备下列工具：

1. 准备调配精油所需之单方精油 。

2. 每瓶精油准备一只滴管 。

3. 面纸 – 将精油滴在上面试闻味道 。

4. 暗色空瓶，视调制毫升数10ml or 30ml 100ml… 决定瓶子大小。

5. 基础油 - 如果想要加入的话 。

6. 试闻杯 – 先将精油滴在杯中混合试闻 。

7. 一小罐咖啡豆，清鼻子气味，以免前面精油味道残留，影响到闻下一瓶精油时的判断力 。

8. 自黏标签 – 在每支滴管贴上精油名称，并在成品瓶身贴上调配日期 。

9. 准备一本笔记本把你独特的精油配方纪录下来　。

方法/步骤

1

美白玫瑰精油调配方法

调配配方：佛手柑1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋荷荷芭油10ml

护肤功效：不管是用于浸浴还是香薰，都可巧妙地发挥出玫瑰精油的强大护肤功效，不但能柔嫩肌肤，同时还能美白肌肤，提亮肤色，让肌肤变得光滑细腻，白皙动人。

2

收缩毛孔玫瑰精油调配方法

调配配方：佛手柑1滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋荷荷芭油10ml

护肤功效：不但能深层净化毛孔内的油脂和污垢，同时还能帮助肌肤清除过剩的皮脂，收敛毛孔，调节皮脂分泌。

3

紧致肌肤玫瑰精油调配方法

调配配方：紫檀木3滴＋橙花3滴＋玫瑰3滴＋甜杏仁油30ml

护肤功效：橙花精油具有十分出色的美白嫩肤功效，与具有延缓女性衰老功效的玫瑰精油一起调配而成的这款精油，用于护肤上，不但能柔嫩肌肤，同时还能让肌肤变得紧致富有弹性。

4

除痕玫瑰精油调配方法

调配配方：紫檀木1滴＋玫瑰2滴＋葡萄籽油10ml

护肤功效：此款玫瑰调配精油有效对抗妊娠纹或肥胖者导致的皮肤松弛，它具有加速色素分解代谢的功效，从而帮助肌肤去除痕印，恢复美丽状态。

5

去除面部皱纹玫瑰精油调配方法

调配配方：乳香1滴＋玫瑰1滴＋伊兰1滴＋小麦胚芽油10ml

护肤功效：平时在洗脸时，加入2-3滴此调配精油，长期坚持，不但可以促进肌肤的新陈代谢，同时还能增强肌肤的锁水能力，减少面部皱纹，让肌肤变得细腻紧致。

注意事项

1. 调配精油的地方必须在通风良好的房间，以免气味过强引起身体不适。因为，精油的芳香分子非常微小，只要几滴的量，很快就会迷漫整个空间。

2. 调配用的容器必须非常干净，以免破坏精油的品质。

3. 保存精油所用的瓶子，必须是琥珀色或深色的瓶子，为的是防止光线破坏精油品质。不可用塑料瓶或滴管瓶，以免精油的品质受其影响，因为，精油会分解塑料瓶及滴管之橡胶。(目前市面上有些厂商有用塑料瓶或滴管瓶严格来说精油浓度必须在3%以内才可)

4. 使用精油后，必须立即旋紧盖子。以免精油产生氧化及灰尘掉落影响品质。

5. 调配所用之基底油，可互相调和。但勿与其它已制成按摩油的制品混合，以免破坏精油品质。

6. 每次调配的精油种类不宜太多，长期保养用的调和精油浓度在2%以内。

7. 一次调配的用量，以足够使用为原则，避免放久影响精油之品质。