• 1、终于找到肥胖真凶！双胞胎一人吃糖一人吃肉30天，揭开人体的奥秘
• 2、肥胖、不孕煎熬多年 她终于惊喜怀上双胞胎
• 3、体重240多斤的超重孕妈，成功分娩双胞胎……

终于找到肥胖真凶！双胞胎一人吃糖一人吃肉30天，揭开人体的奥秘

张大爷今年已满68岁，退休后他并没有像很多同龄人一样选择安逸的生活，而是坚持每天走路、爬山，偶尔和朋友一起下棋、喝茶，享受退休后的悠闲时光。与很多人一样，张大爷也有一些老年人常见的健康问题，比如高血糖和体重过重。然而，最令他困扰的是多年来体重难以控制，尽管他努力改变饮食和增加运动，但体重总是降不下来。

有一天，张大爷在社区活动中听到了一场健康讲座，讲师提到了一个新发现，肥胖并非仅仅与饮食过量和缺乏运动有关，而是更复杂的生理机制。讲师还提到了一项由美国哈佛大学研究团队进行的实验，这项实验通过让双胞胎兄弟分别进行不同饮食实验，揭示了肥胖的真正“元凶”。张大爷听得津津有味，实验的内容也令他大为震惊：一名双胞胎吃糖，另一名吃肉，30天后，体重、血糖、胆固醇等指标竟然有天壤之别。

张大爷感到有些困惑：“难道肥胖真的是由饮食结构决定的吗？我吃得不多，为什么体重一直难以减轻？”

带着这个疑问，张大爷决定去找他信任的家庭医生——王主任，了解一下实验的具体内容，看看自己是否可以通过改变饮食结构来改善健康状况。

王主任的诊室里，张大爷刚坐下，就迫不及待地问道：“王主任，我最近听到一个关于肥胖的实验，说一对双胞胎兄弟分别吃糖和肉，30天后，体重、血糖等指标有显著差异。你怎么看这个实验？是不是肥胖真的是由糖分和脂肪的摄入决定的？”

王主任听了后，微微一笑，放下了手中的资料：“张大爷，这个实验确实很有意思，揭示了糖分和脂肪对身体的不同影响。但是，肥胖的形成远比我们想象的要复杂，并不是单纯地由糖或肉类的摄入决定的。”

“实验的结果很有启发性，但不能简单归结为糖和脂肪的对比，而是要看整体的饮食结构、身体的新陈代谢以及遗传因素的共同作用。”王主任继续解释道。

张大爷点点头：“所以说，我不只是因为吃得多或吃得不好，可能还跟其他因素有关系？”

王主任笑了笑：“是的，张大爷，肥胖的根源在于我们的身体如何利用和存储食物中的能量，而不仅仅是热量的摄入和消耗。”

王主任继续说道：“那让我们先来看这个实验的背景，看看糖和肉类的摄入对人体的影响。这个实验由哈佛大学公共卫生学院的研究人员设计，目的是为了揭示不同食物对人体代谢、体重以及健康指标的影响。”

“实验的参与者是一对双胞胎，他们完全相同的基因背景为这项实验提供了非常理想的条件。实验的设计很简单：一名兄弟每天食用含糖量极高的食物，如糖果、甜饮料、白面包等；另一名兄弟则食用以肉类、奶制品为主的高蛋白饮食，避免了糖分的摄入。”

张大爷听到这里，眼睛亮了起来：“这真是个有趣的实验，糖和肉类的影响竟然这么大？”

王主任点点头：“没错，30天之后的结果令人吃惊。食用糖的那位双胞胎体重显著增加，血糖、胆固醇、血压等指标均出现了不利变化，而食用肉类的那位双胞胎虽然也有体重增加，但没有出现明显的健康问题。”

“研究人员发现，糖分的过量摄入会引起胰岛素的过度分泌，导致身体难以有效地控制血糖水平。长期摄入过量糖分，尤其是简单糖，容易导致胰岛素抵抗，进而增加脂肪储存。而肉类饮食虽然能提供丰富的蛋白质和脂肪，但并不会像糖分那样引发血糖波动和胰岛素激增。”

张大爷深思熟虑后问道：“所以，糖和脂肪对身体的影响机制真的这么不同吗？”

王主任点头：“是的，糖分和脂肪的代谢路径完全不同，而这种差异会影响我们身体的各个方面。糖分，尤其是简单糖进入体内后，会迅速转化为葡萄糖进入血液，刺激胰岛素分泌。高胰岛素水平容易导致脂肪在体内的积累。如果长期保持高血糖和高胰岛素水平，就容易发生代谢综合症、糖尿病、高血压和心血管疾病。”

“而肉类中的蛋白质和脂肪，尤其是饱和脂肪，代谢时产生的热量和影响血糖的方式不同，饱和脂肪的代谢较慢，不会引起血糖的快速波动，但过量的肉类摄入依然可能增加心血管疾病的风险，尤其是加工肉类。”

张大爷若有所思：“原来糖分的影响这么复杂，看来，光是看热量的摄入并不完全。”

王主任继续说道：“没错，张大爷，肥胖并不完全是热量过剩的结果，而是与饮食中的糖分、脂肪以及我们身体对这些食物的代谢方式密切相关。所以，对于想控制体重的人来说，选择正确的饮食结构比单纯计算热量要更重要。”

王主任补充道：“既然我们知道了糖和脂肪对人体的不同影响，控制体重和健康，关键是合理搭配饮食，减少糖分摄入，适量摄入健康脂肪，保持蛋白质的合理摄入。”

“1. 减少糖分摄入：首先，要避免含糖饮料、糖果和白面包等加工食品，尽量选择低糖的食物，如全麦面包、蔬菜和水果。天然糖源，如水果中的果糖，远比加工糖对身体更有利。”

“2. 适量摄入健康脂肪：适量摄入健康的脂肪来源，如坚果、鱼类、橄榄油等富含不饱和脂肪的食物。这些脂肪不仅能够帮助身体保持正常的代谢，还能降低坏胆固醇（LDL），对心脏健康有益。”

“3. 增加蛋白质摄入：蛋白质在保持饱腹感、增强肌肉和促进代谢方面起着重要作用。瘦肉、鸡胸肉、鱼类和豆类都是很好的蛋白质来源。”

“4. 多做运动：运动能够帮助调节血糖和代谢，增强胰岛素的敏感性，减少脂肪的积累。每周至少150分钟的中等强度运动，比如快走、游泳或骑行，都是很好的选择。”

张大爷听得津津有味，点头称赞：“原来饮食结构的调整这么重要，不单单是看热量，糖和脂肪的搭配也很关键。”

通过与王主任的讨论，张大爷终于明白了肥胖的真正原因，并知道了如何通过调整饮食来有效控制体重，避免糖分过量摄入带来的健康风险。他决定从今天开始，严格控制糖分摄入，增加健康脂肪和蛋白质的比例，保持适量的运动，走向更加健康的晚年。

对于每一位中老年人来说，肥胖并非不可避免，通过合理饮食、增加运动和保持健康的生活方式，我们可以有效控制体重，减少慢性病的风险，享受更加健康、充实的晚年。

肥胖、不孕煎熬多年 她终于惊喜怀上双胞胎

红网时刻新闻7月8日讯（通讯员 曾庆江）因多囊卵巢综合征而经历肥胖、不孕煎熬多年后，赵女士终于找对了人，用对了方法，减掉肥胖，成功受孕，还惊喜发现怀上双胞胎……

备孕五年日渐肥胖 备受多囊折磨

五年前，赵女士检查被诊断为：多囊卵巢综合征。婚前月经不调没当回事，婚后要孩子时，却迟迟怀不上。求子心切的赵女士，先后去了多家医院求治，肚子却始终“一马平川”，多年求子未果，身子却成功向外“发展”——越来越胖！

多囊卵巢综合征意味着卵巢中有许多没法发育成熟的“卵宝宝”，同时成熟“卵宝宝”的出行也受到阻碍，导致月经紊乱，想正常怀孕自然也就难了。

“好想像其它姐妹一样轻松做妈妈，也想保持好的身材，这一切与我‘绝缘’……”回想过往，赵女士依然一脸后怕，“没有亲身经历的人也许无法体会我心中的苦！”

中医调治，减重10斤，喜怀“双胎”

经多方打听，赵女士了解到，湖南妇女儿童医院专门开放了中医不孕门诊，由知名中医不孕专家周薇博士亲诊。

周薇师承全国著名中医不孕专家尤昭玲教授，深得其真传，从医以来累计让上万个不孕家庭拥有自己的孩子，被称赞为老百姓心中的“送子观音”。

去年8月，找到周薇时，赵女士已停经长达七个月。在三维超声下动态化观察卵巢、输卵管及整个盆腔功能与病变后，经细致评估及对比既往资料，周薇诊断其为：胖型多囊卵巢综合征合并不孕、慢性盆腔炎（双侧输卵管通而不畅）。

针对病情，制定了集“中医减肥 快速消炎 调经促排”于一体的综合诊疗方案：减肥消炎、调冶卵泡、恢复功能、促进排卵……内服外治，连环施治，快速重建赵女士良好的生育环境。

经过三个月中医综合调治，去年12月底，赵女士传来喜讯：怀孕了，竟然还是双胞胎！体重也降了近十斤！

对话：

问：从不孕到孕出“双胎”，廖女士接受了哪些治疗？

周薇：赵女士这是较为典型的胖型多囊卵巢综合征所致不孕，还伴有盆腔炎症、输卵管功能障碍等问题。

治疗要综合考虑重建整体生育环境，如减肥调节体内激素水平、消炎改善盆腔输卵管环境、调治卵泡促进其发育排出。

因此，针对廖女士的治疗，全程综合中医内治与外治法，如穴位埋线、脐疗、中药口服等，兼顾局部与整体，精准施治。比如脐疗就是将功效强大的虫类中药通过肚脐神阙穴直接作用于盆腔，避免口服此类药物刺激胃肠，更安全快速地消除炎症、恢复输卵管功能。

问：治疗多囊卵巢综合征引起的不孕时，为何要先减肥？

周薇：多囊卵巢综合征患者1/3以上会伴发肥胖，多表现为腹部肥胖，主要因激素水平紊乱所致。这类肥胖易诱发胰岛素抵抗，造成胰岛素水平高，从而引起雄激素分泌增强，抑制卵泡正常发育，导致卵子质量差。这正是赵女士既往单纯接受促排卵治疗无效的原因之一。

因此，胖型多囊卵巢综合征合并不孕患者建议先减肥，增强促排功效，提升受孕几率。穴位埋线减肥法是值得推崇的，以中医针刺手法，将可吸收线埋入相应穴位，持续刺激穴位，定向消除腹部多余脂肪，堪称“懒人减肥”，实现一边减肥瘦身一边怀孕。

体重240多斤的超重孕妈，成功分娩双胞胎……

大河报·豫视频记者 李钊 通讯员 闫战威 崔文婷

11月13日上午，驻马店市中心医院妇女儿童医院生理产科病房内一名产妇握住麻醉医生的手说：“咱们医生的技术是真好，就在我背后扎了一针，生孩子居然一点也不疼了，现在孩子和我都很好，真是太感谢你们了。”

“一位双胎、胎膜早破的孕妇，急需手术。”11月12日凌晨1点，该医院麻醉科医生接到从生理产科打来的电话。麻醉医师孙婷立即通知护理人员抓紧做好术前准备，迎接这位患者。

见到这位患者时，医务人员被眼前的景象惊到了：孕妈身高约165cm，体重240多斤。经检查，孕妇的身体质量指数（BMI）大于44，属于极重度肥胖级别，根据ASA（病人的体质状况和对手术的危险性）分级标准分类为二级，更令人担心的是孕妇伴有妊娠期高血压，情况不容乐观。

对于体重过重的孕妇来说，术前的静脉穿刺、椎管内麻醉等平时“不是问题的问题”都成了手术难题。巡回护士曹江涛用肉眼已经无法找到血管，但还是凭借着多年经验，顺利为患者建立了外周静脉通路。麻醉实施前，手术医生吴春茹和丁亚蕊一起帮助产妇摆好穿刺体位，麻醉医生孙婷用细针进行椎管内麻醉，将穿刺损伤血管和神经的可能性降到最低。尽管产妇背部脂肪厚，穿刺点根本摸不清，穿刺针长度有限，孙婷还是凭借精湛的技术，一次性穿刺成功。历经一个多小时，孕妈妈成功娩出两个宝宝，母子平安。

驻马店市中心医院麻醉科主任张国庆提醒各位准妈妈：孕期补充营养是对的，但要注意控制体重。孕妇体重过重，不仅增加了妊娠期合并症、并发症的风险，也会增加手术及麻醉的难度和危险系数，饮食应注意不吃太油腻的食物，不过量进食。此外，准妈妈们要定期做规范孕检，适量运动，避免体重增长过快、过重。

来源：大河新闻 编辑：刘惠杰