• 1、睡前一个动作，她手脚突现“蟒蛇纹”！这个习惯在冬天要特别注意
• 2、七旬老太热水袋捂出“蟒蛇纹”！这些习惯很多人有，冬天尤其要注意
• 3、远离肺癌、肝癌等5种高发癌，这些小习惯要注意！

睡前一个动作，她手脚突现“蟒蛇纹”！这个习惯在冬天要特别注意

“医生，

麻烦你帮我看看身上的红斑，

到底得了什么毛病？”

近日，70出头的王阿姨来到杭州市第一人民医院皮肤性病科诊室。就在前几天，她无意中发现自己的手和腿上多出了一大块网状黑红色的花纹，就像蟒蛇纹一般，怎么都除不掉。王阿姨怕自己得了什么大病，赶紧来到了医院。

接诊的皮肤性病科邓琳医师在详细询问后找到了原因——原来，天冷后，王阿姨一直贴身使用热水袋给手脚取暖，久而久之发生了“低温烫伤”，导致出现了这种难看的网状花纹。

邓琳医生说，像这种网状纹的烫伤在临床上被称为“火激红斑”，这是一种由于局部皮肤长期受不足以引起烧伤的高温刺激，导致皮肤产生毛细血管扩张、持久性的红斑、网状色素沉着的皮肤病，有恶变风险。

火激红斑虽然痛感不明显，但影响美观，恢复期较长，一般在半年到一年左右时间能自动修复。

小心取暖设备的“温柔一刀”

邓琳表示，低温烫伤是冬季极容易被忽视的烫伤。这种烫伤一开始并不容易被注意到，但一旦形成伤害，就会比较深。

“皮肤其实比我们想象的还要娇贵。只要长时间接触超过体温37℃的温度，就有可能对皮肤产生伤害。”邓琳说，大家冬季用于取暖的热水袋、暖风机、暖宝宝、电热毯等，其实都超过了安全温度，不建议长时间使用。特别是棉被具有蓄热能力，如果在睡觉时使用就更容易烫伤。

邓琳说，每年冬季被低温烫伤的患者都不少。患者中有高温作业的，还有长期红外线透热疗法的病人，更多的是由于不良生活习惯所导致的，比如：长期使用火炉烘烤、暖宝宝、热水袋等取暖物品。最夸张的是，她还碰到一名女性患者，大腿上出现了一片火激红斑，最后发现，她只是因为习惯性把笔记本电脑放在腿上导致，可以说低温烫伤无处不在，防不胜防。

值得一提的是，糖尿病患者、血液循环障碍者、肥胖者、年老体弱者、长期卧床者等对温度感应能力相对迟钝，新生儿皮肤柔嫩，这类人群更易导致火激红斑。

预防低温烫伤

做好这几点

邓琳提醒，防止低温烫伤最重要的是与致热源保持适当距离且避免长期反复暴露于温热环境。

主要做好这几点：热水袋的水温不要太高，最好套上套子。另外，要避免长时间使用取暖物品；电热毯上床后应及时关掉电源；用暖风机时，避免直吹。

邓琳表示，大部分早期病变是可逆的,持久病变有时可遗留永久性色素沉着。需要注意的是，如果火激红斑长期持续不退，病情迁延，极有可能发生病变，演变为鳞状细胞癌等严重疾病，建议规范治疗，定期随访。

最后，邓琳温馨提醒大家,火激红斑，可防、可治，重在未病先防，避免非必要的过度、反复的热刺激！

转自橙柿互动

来源： 新闻晨报

七旬老太热水袋捂出“蟒蛇纹”！这些习惯很多人有，冬天尤其要注意

潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 李煦

又到了靠取暖设备续命的日子，热水袋、暖风机、暖宝宝……这些是大多数人过冬的必备法宝。

殊不知，这些看似暖心的装备，会在你不经意间给你来上温柔的“一刀”。

手脚发出“蟒蛇纹”，都是“贪暖”惹的祸

近日，杭州市第一人民医院皮肤性病科诊室来了一位70岁出头的患者王奶奶（化名），她在无意中发现自己的手和腿上多出了一大块网状黑红色的花纹，就像蟒蛇纹一般，怎么都除不掉。王奶奶担心自己得了什么大病，赶紧去医院就诊。

接诊的邓琳医师在详细询问后找到了原因，真相让王奶奶哭笑不得，竟是她“贪暖”所致。

原来，天冷后，王奶奶一直贴身使用热水袋给手脚取暖，久而久之发生了“低温烫伤”，就导致出现了这种难看的网状花纹。

邓琳表示，像这种网状纹的烫伤在临床上被称为“火激红斑”，这是一种由于局部皮肤长期受不足以引起烧伤的高温刺激，导致皮肤产生毛细血管扩张、持久性的红斑、网状色素沉着的皮肤病，有恶变风险。

火激红斑虽然痛感不明显，但影响美观，恢复期较长，一般在半年到一年左右时间能自动修复。

医院供图

小心取暖设备的“温柔一刀”

邓琳表示，低温烫伤是冬季极容易被忽视的烫伤。这种烫伤一开始并不容易被注意到，但一旦形成伤害，就会比较深。

“皮肤其实比我们想象的还要娇贵。只要长时间接触超过体温37℃的温度，就有可能对皮肤产生伤害。”邓琳表示，大家冬季用于取暖的热水袋、暖风机、暖宝宝、电热毯等，其实都超过了安全温度，不建议长时间使用。特别是棉被具有蓄热能力，如果在睡觉时使用就更容易烫伤。

每年冬季被低温烫伤的患者都不少。患者中有高温作业的，还有长期红外线透热疗法的病人，更多的是由于不良生活习惯所导致的，比如长期使用火炉烘烤、暖宝宝、热水袋等取暖物品。最夸张的是，邓琳还碰到一名女性患者，大腿上出现了一片火激红斑，最后发现，她只是因为习惯性把笔记本电脑放在腿上导致，可以说低温烫伤无处不在，防不胜防。

值得一提的是，糖尿病患者、血液循环障碍者、肥胖者、年老体弱者、长期卧床者等对温度感应能力相对迟钝，新生儿皮肤柔嫩，这类人群更易导致火激红斑。

预防低温烫伤，做好这几点

邓琳提醒，防止低温烫伤最重要的是与致热源保持适当距离且避免长期反复暴露于温热环境。

主要做好这几点：热水袋的水温不要太高，最好套上套子。另外，要避免长时间使用取暖物品；电热毯上床后应及时关掉电源；用暖风机时，避免直吹。

邓琳表示，大部分早期病变是可逆的,持久病变有时可遗留永久性色素沉着。需要注意的是，如果火激红斑长期持续不退，病情迁延，极有可能发生病变，演变为鳞状细胞癌等严重疾病，建议规范治疗，定期随访。

邓琳强调,火激红斑，可防、可治，重在未病先防，避免非必要的过度、反复的热刺激。

来源：潮新闻客户端

远离肺癌、肝癌等5种高发癌，这些小习惯要注意！

国家癌症中心一项研究指出，肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌和食道癌是导致癌症死亡的前五位类型，占癌症死亡总数的67.50%。

今天（4日）是世界癌症日，这五种高发癌症该如何科学预防？一起来看↓↓↓

01

保持“清肺”习惯

肺癌是我国癌症死亡率最高的癌种之一。养成“清肺”生活习惯，不仅可以减少患病风险，还能显著提升生活质量。

戒烟是重中之重

吸烟是肺癌最主要的致病因素之一，无论是主动吸烟还是被动吸二手烟，都会显著增加肺部细胞发生癌变的风险。

研究发现，吸烟者的肺癌发生率大约是不吸烟者的2.5到2.7倍，中国不吸烟者中约16%的肺癌病例或与被动吸烟有关，女性中这一比例略高，大多数病例是由于家庭接触而发生。因此，无论是主动戒烟还是为他人创造无烟环境，都能为健康增添一道有力的屏障。

减少环境污染的暴露

日常生活中，我们很容易接触到各种形式的空气污染，如工业废气和汽车尾气，它们都可能对肺部健康造成伤害。

外出时，尤其是在空气污染较严重的地区，可以佩戴防尘口罩来减少有害物质的吸入。

减少室内污染物的暴露

居家时，除了二手烟、三手烟以外，影响肺部健康的还有一个重要因素——厨房油烟。家里要配置足够吸力的抽油烟机，减少油炸、煎炒等烹饪方式。

02

拒绝“霉变”食品

黄曲霉毒素是诱发肝癌的重要致癌物，并且是1类致癌物，即使少量摄入，也可能对肝细胞造成不可逆的损伤。黄曲霉毒素主要存在于储存不当的花生、玉米及其制品和坚果等出现发霉情况的食物中。

储存粮食时，建议保持干燥、通风，出现霉变的食品应果断丢弃。同时，尽量购买正规渠道的食品，避免因食用受污染的食物危及健康。

此外，饮酒也是肝脏健康的大敌。酒精代谢会给肝脏带来沉重负担，长期大量饮酒更是肝癌的高危因素之一。不喝酒或戒酒，是保护肝脏有效的方式。

03

拒绝高盐饮食和幽门螺杆菌

腌制食品、高盐饮食、油炸食品、饮酒是胃癌的危险因素。保持清淡饮食，尽量减少腌制、油炸等食品的摄入，选择新鲜食材制作菜肴，不仅能减少盐分摄入，还能保证营养的多样化。

此外，幽门螺杆菌也是引发急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等一系列胃部疾病的主要元凶之一，少数感染者最终还可能会发展成胃癌。幽门螺杆菌的人际传播方式主要有3种，即胃口途径、口口途径和粪口途径。它也是食源性致病菌，接触被幽门螺杆菌污染的水和食物，也可能被传染。

养成规律和卫生的饮食习惯，是预防胃癌的有效途径。

04

重视膳食纤维摄入

结直肠癌在我国癌症死亡率中占据了很大比例，研究表明，这些行为会增加患结直肠癌的风险：

吸烟会让风险增加到原来的1.19倍；饮酒会增加到1.35倍；吃红肉会增加到1.60倍；摄入动物油会增加到1.42倍；吃油腻食物会增加到2.67倍；吃烤制食品会增加到2.40倍。

而以下这些因素则可以降低结直肠癌的风险：

多吃蔬菜能让风险降低到原来的55%；增加水果和蔬菜的总量能降低到50%；摄入足够的膳食纤维能降低到39%；摄入类胡萝卜素能降低到64%；经常饮茶能降低到73%；保持运动习惯能降低到67%。

05

拒绝烫食

食道癌的危险因素与结直肠癌、胃癌有着许多相似的危险因素，比如吸烟、饮酒、腌制食物等，除了这些因素，进食快、喜热烫食物、高盐饮食、喜食腌菜也是食道癌高危因素。

研究表明，长期食用65℃以上的热饮或食物，会增加食道癌变的风险。过烫的食物会对食道黏膜造成物理性损伤，长期反复损伤容易出现不典型增生，患食道癌的风险随之增加。建议养成让食物温度适宜后（40℃以下）再食用的习惯，避免高温食物对食道造成刺激和伤害。

值得注意的是，除了上述提到的因素，肥胖也是诸多癌症的危险因素，它会增加体内的炎症反应、胰岛素抵抗等，从而大大提高结直肠癌、食道癌、胃癌、肝癌等发病风险，还会降低肺癌患者的生存几率。

平时生活里一定要注意：养成均衡饮食习惯，不暴饮暴食，减少高热量、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物和水果的比例；少熬夜、抽烟和酗酒，保持良好的生活方式；坚持运动，控制好体重，对自己的身体好一点。

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