• 1、肥胖纹能去掉吗？还你干净嫩滑的肌肤
• 2、因为胖而自卑的人该如何做？
• 3、大腿上的肥胖纹丑到不能穿短裙，老爸测评推荐的东西能不能淡化？

肥胖纹能去掉吗？还你干净嫩滑的肌肤

很多人身上莫名其妙你出现一些纹路却不知道是什么?特别是女性的大腿、膝盖、屁股和腰部，其实这是肥胖纹啦!肥胖纹出现的原因有两种，一种是由于太胖体内的脂肪不断堆积，皮肤层出现断裂，在皮肤表层会出现淡红色的细纹，时间一长就会变成白色的纹路，另一种是减肥福都过大，如果进行快速减肥后，也有可能出现肥胖纹。那肥胖纹能去掉吗?

肥胖纹能去掉吗?调整饮食

三餐中多吃西芹、南瓜、甘薯、芋头等含有粗纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积。另外还能通过吃含有胶原蛋白比较多的食物来增加皮肤的弹性。比如多吃猪蹄、鸡翅、猪尾巴等。

肥胖纹能去掉吗?减肥要恰当

如果你是因为肥胖有肥胖纹，那么减肥的时候最好不要进行快速减肥。过快的减肥速度也会出现肥胖纹。减肥需要循序渐进，过快的减肥速度，不仅不利于身体健康，而且还会长出肥胖纹，即使减肥成功，还会留下肥胖纹的问题。

肥胖纹能去掉吗?按摩

适当的按摩也能帮助消除肥胖纹。按摩可以促进胶原蛋白的增生，按摩的同时可以搭配一些去除肥胖纹的产品(如美腹邦)一起使用。这些产品的有效成分可以达到活化局部组织，提升紧致度、平滑肌肤作用。

肥胖纹能去掉吗?选择最好的去肥胖纹产品让你没有后顾之忧。

美腹邦自问世以来，22年里一直贯彻着“专业针对各种肌肤修复问题”的护肤理念，在妊娠修复上做到精益求精，致力于解决爱美女性出现的肥胖纹肌肤问题!美腹邦一滴所含营养成分远远高于普通产品的一瓶甚至几瓶，其中所富含先进的透皮吸收因子，使它的渗透吸收能力是普通去纹霜的12倍不止，真正做到高效快速去除肥胖纹。

美腹邦主要功效就是修复弹力纤维与胶原纤维，使受损和断裂的真皮弹性纤维更新、修复、起到平复肥胖纹，消除疤痕，吸收皮肤褶皱，紧致皮肤的效果!这也是美腹邦为什么会有神奇效果的原因!美腹邦去妊娠纹产品始终以天然植物精华为原料，质地细腻，触手生温，涂抹后与肌肤相融，更易渗透，直达机理，使有效成分瞬间吸收、持续营养作用，效果更佳。

揭盖后即可闻到暗香浮动，一股淡淡的清香沁人心脾，理气解郁，可以使人感到心情舒畅。除了效果好，气味清香优点之外，美腹邦使用方法也非常的简单，每天早晚各使用两次，在肥胖纹部位涂抹适量产品，由外向内圈式按摩至吸收即可!

对于上百万的美腹邦使用者进行调查显示，98%以上的人群使用美腹邦2-4个周期(2-4个月的时间)就可以完全消除身上的肥胖纹，而有的比较顽固的肥胖纹可能需要5个周期(5个月的时间)才能完全消除，而可以确定的一点是，肥胖纹是完全可以消除的，根据不同人的情况，需要使用不同时间，这些在购买美腹邦的时候，医师会先了解大家的基本情况，然后再给大家推荐最适合自己的套装。

随着小编更深入的调查，虽然市场上很多去纹产品打着“健康安全”的旗帜，但真正能够像美腹邦这样做到的并没有几家，这点是业内人士有目共睹的。肥胖纹能去掉吗?美腹邦采用珍稀天然植物提取成分，完美诠释了“健康去纹”的理念，每一瓶去纹霜都折射出了美腹邦的良心品质!

肥胖纹能去掉吗?找到合适的方法就能有效去除肥胖纹，很多爱美的女孩子觉得肥胖纹给自己带来了自卑，所以每天都不开心，如果是这样，就更应该付出努力去改变自己，自信才是年轻人应该有的状态，所以你开始行动了吗?纠结和犹豫不是好现象，只会摧毁你的决心，在路上的你会充实自信很多!

因为胖而自卑的人该如何做？

遥想在20世纪70年代、80年代以前，在国内的传统认知中，胖代表家庭富裕、生活富足，才有成为胖子的可能、但是，看看现在的国内外明星，主流还是以瘦为美，不论男女。再加上当今的网络如此发达，各种信息传播的速度忒快。所以由明星引领的审美，会快速的普及到社会大众脑中。所以，当今社会，也依照明星的审美，也走上了以胖瘦来区分美丑的道路。由于社会的这种价值取向，导致现在只要是胖的人，或多或少都会存在自卑的问题。

那么，身材胖的人该如何做呢？

我的个人建议是：

一、 首先确认一下，自己是否是因为激素问题造成的。

确认一下自己近期是否有吃什么药。准备去减肥的前提是要先确保自身身体健康。如果万一真的是治病的某些药的副作用的话，那么，首先得先将自己的病治好。等自己的病好了药能停了，再加入减肥的行列。

二、调整自己的饮食、作息时间

统计一下自己每天吃进嘴巴的食物有哪些。最好是能够自己买个厨房秤，这样能够精确的了解自己吃进的主食和饭菜的重量，如果你不称一下，可能你永远都不知道自己吃进去的米饭、有多重，因为人的感觉有时候真的不准。还是得靠数据说话，让自己心里对食物的重量有个基本认知。这样才能理性的知道自己之前多吃了多少食物。然后，根据自己每日日常摄入热量的大小（），去合理划分一日三餐应该摄入多少热量，一般人每日正常所需热量在1500卡左右。肥胖者每日摄入的卡路里肯定远超这个数值，有的几乎翻倍摄入热量，每日摄入热量高达3000卡也并不奇怪。要胖的人立刻降低一半摄入热量，真的有点强人所难。

1、调整不良的作息时间，比如胖的人都有吃宵夜的习惯，那么每天肯定经常晚睡，那么可以慢慢尝试比平时早睡10分钟，坚持21天以后，再提前10分钟，再继续坚持21天，以此循环往复，让自己有个慢慢适应改变的过程，努力将自己的作息时间能够调整到晚上23点前入睡为宜，这样就避免了由于睡得晚，而导致人肚子饿，从而为了填饱肚子而吃宵夜。

2、调整不良的饮食习惯。比如胖的人可能都比较倾向于高油、高盐、高热量的食物，比如肯德基、麦当劳、火锅、烧烤、各种猪、牛、羊肉等等，再加上每顿饭吃的主食也肯定不会少。所以，最开始要学会克制住自己的欲望，从降低吃这些东西的频率和分量开始着手，比如每天要吃半斤肉的，可以减少为四两，然后再要尝试均衡饮食，要学会荤素搭配的饮食习惯，在日常饮食中增加高膳食纤维素菜的比例。因为不是一口吃成胖子的，所以饮食的改变也要遵循循序渐进的过程，不要心急，慢慢调整，让自己的身体慢慢适应，避免一次性调整幅度过大，造成身体感觉不适应而中途放弃。有的时候，慢就是快。

三、调整自己的运动习惯

1、调整不良的运动习惯。比如胖的人绝大部分都是有点懒的。能躺着就不会坐着，能坐着就不会站着。不然也不会让自己的身体积攒了如此多的脂肪。所以，胖的人由于长期缺乏体育锻炼，身体的各项运动机能已经退化的相当厉害，当胖子想起来开始运动减肥时，却发现无从下手。当选择尝试绝大多数人都会选择的有氧运动，比如跑步时，由于心肺功能很差，再加上自身体重严重超标，所以一开始没跑两步就气踹嘘嘘，而且自己的膝盖也承受着相当于自身体重2~9倍的冲击力，膝盖也是苦不堪言。可能坚持不到自己开始达到靶心率就没体力了，因此很容易让自己半途而废，自己的膝盖也可能受伤。所以，对于比较胖的人，如果有向开始培养自己运动的习惯。我的建议是先可以从动感单车、游泳等对膝盖压力比较小的项目开始，慢慢锻炼自己的心肺功能，提升自己的基本身体素质，训练频次建议从每周三次开始，这样给自己一些灵活的选择，也利于坚持。

2、强化自己的运动习惯。在对有氧运动有了个熟悉过程，大概一个月左右的时间以后，就可以尝试在有氧运动时搭配一些阻抗训练，也就是无氧运动。无氧运动时，主要就是针对自己的大肌肉群进行锻炼。在锻炼肌肉的同时，其实也同步在强化自己的心肺功能，两者有时候是个互为促进的关系。阻抗训练每周的训练频次可以从每周三天开始锻炼起，慢慢建立自己对阻抗训练的习惯，让自己能够长期坚持下去。

3、固化、进阶自己的运动习惯，当自身体重从肥胖通过有氧运动和阻抗训练降低到超重时，那么就可以在它们中间插入高强度间歇运动（简称HIT），此乃减脂利器。可以帮你加快提升减脂的效率，让你达到更快速减脂的目的。

都说每一个胖子都是潜力股。我坚信，只要胖的恩能够坚持，通过以上几个方面的慢慢改变，胖子可以蜕变成功，做到拒绝自卑，充满自信。

大腿上的肥胖纹丑到不能穿短裙，老爸测评推荐的东西能不能淡化？

别人花几万块钱搞定的肥胖纹我花几百块钱就搞定了！肥胖纹从红纹到消失只用了5个月的时间虽然时间有点久但也省下了不少钱，非常适合学生党姐妹。

这个方法很简单，只要坚持皮肤护理 刷酸 按摩这3个步骤，不出半年肥胖纹在你腿上已经淡化的差不多了，基本一条条纹路的痕迹摸得到但看不到。

刚出现肥胖纹的时候真的崩溃死了，因为一条条红的纹路长在腿上非常的丑，常常因为这个而感到自卑，我妈带我看过不少医生自己也问过不少人，很多人都建议去医美淡化，奈何费用太高普通家庭根本掏不出来。

其实肥胖纹除了长在腿上丑了点对生命一点危害都没有，更多的是美观上的影响，想要淡化除了依赖医美以外其实日常护理也能让它慢慢淡化，而这个护理更看重方法。

肥胖纹的形成是因为体内脂肪突然的增多或减少（比如减肥或增肥），皮肤胶原纤维一下子没有适应过来然后导致断裂出现了肥胖纹。

肥胖纹刚开始出现是红色或紫红色微隆起的样子，会有轻微瘙痒、如果不上去及时处理红纹会慢慢褪色成具有轻微凹陷感的白纹，淡化难度加大耗费时间经理双倍。

因为自己读的是护肤品研发方面的专业，所以对成分有一定的了解，为了淡化肥胖纹，问了一下老师和查了一些资料，淡化肥胖纹的原理就是让皮肤里面的胶原蛋白再生，提升紧致，医美也是如此。

想要省钱平价的方法可以通过精华油补充胶原蛋白再生，刷酸去角质，按摩促进吸收就行了：

精华油里面的修复成分可以促进胶原蛋白再生，增弹

酸可以软化皮肤角质层，能让精华油更好的渗入同时还能提亮变光滑

按摩可以让局部肌肉放松，促进皮肤肌底吸收修复

用这个方法试了三个多月，粉红色的肥胖纹真的有在慢慢变淡！

在选择精华油一定要选着含有修复 增弹 保湿成分才会对肥胖纹有效果

分享袋鼠妈妈这款淡纹精华油，半年时间回购不下5次的淡纹精华油，只有用过好用才会推荐。

其原因也是价格实惠，还有老爸抽检和SGS8周淡纹证书

它可以深层修复受损的皮肤纤维，补充流失的胶原蛋白重新获得弹力，淡纹只需要8周就能看到效果。

不过值得注意的是，这类淡纹产品并不是都有效，最主要的还是看它的修复成分和增弹成分，像积雪草提取物这类修复成分是不可少的。

积雪草有修复的功效，被划为淡化妊娠纹最有效的成分之一。

这个淡纹精华乳就添加了积雪草提取物、尿囊素、角鲨烷和棕榈酰三肽-5，不仅对断裂的弹性纤维和胶原纤维有很强的修复作用还可以促进溶解掉的纤维让胶原蛋白再生。

加上有SGS认证8周淡纹证明很少产品拿的出手，它就好比美白专利证书一样，有“淡纹专利”

精华油里都是纯天然的植物成分，相对其他工业性保湿成分要温和很多，皮肤敏感的人用了还会过敏，虽然它是油类，但一点也不厚重黏腻每一次涂完像给皮肤灌了8杯水QQ弹弹的，原本紧绷的皮肤慢慢恢复弹性，之前还时不时的发痒现在已经没有这种情况出现了。

其实除了袋鼠妈妈还买过其他类型的妊娠油，但最终效果都比不上它

为了让淡纹油更好的吸收建议定期清理皮肤角质防止堆积太厚精华油进不去皮肤底层

如果你是第一次刷酸的朋友建议可以试试浓度低果酸或者乳糖酸，皮肤耐受比较好的可以选着水杨酸和维A酸，这一步需要在洗完澡后去用，一周两次。

能去鸡皮还能去角质。

PS：皮肤有外伤、孕妇和哺乳期的妈妈、特敏感皮、禁止使用。

高浓度酸性推荐：the ordinary30%

30%的果酸和2%的水杨酸强度较高，皮肤不耐受会过敏刺痛。

想要安全求稳可以选着：the ordinary10%杏仁酸

安全性高可以溶解皮脂，刺激胶原再生，加速新陈代谢，淡化痘印鸡皮等。

使用之前，一定要在耳后的局部涂抹测试，5分钟后无不良反应才开始使用。

使用时把酸滴在有肥胖纹的的地方，先小面积的涂，安全后再接着大面积覆盖，

在皮肤上停留10分钟后，冲洗，等待自然晾干，后续再使用精华油。

ps：刷酸一定要在晚上进行，避免白天紫外线刺激刷酸后的肌肤。

做完这两个步骤之后最后一步按摩也是关键，为了让精华油更好的吸收一些按摩手法需要知道一下。

分享一个关注很久的博主教我的按摩方法

每天10分钟，能消水肿还能瘦腿，如果涂了精华油按摩起来非常输出一点都不会输给外面开店的人。

最后理一下正确顺序：

1.打开毛孔：用热毛巾敷2分钟，洗完澡后也可以（这一步主要是为了打开毛孔）

2.疏通毛孔：水杨酸精/棉片敷1-3分钟，让酸溶解角质层

3.涂抹精华液：修复皮肤受损纤维，让胶原蛋白再生（这一步非常重要）

4.按摩大腿促进吸收

这个方法已经坚持了用了半年，因为有效所以分享了出来！

只要有肥胖纹困扰的姐妹都来试试这个方法！