文章目录：

• 1、血压高、湿气重、脾胃虚，三杯茶饮请自取
• 2、适合肥胖者饮用的四款中药茶
• 3、每逢佳节胖3斤 试试这款减脂中药代茶饮

血压高、湿气重、脾胃虚，三杯茶饮请自取

今天给大家带来三杯茶饮

菊花山楂饮、佩香白蔻饮、金皮饮

这三杯茶其实是指三类人

“高人”、“湿人”和“虚人”

他们的身体或多或少都出了点问题

而如果能得到自己的那杯专属茶

就能很好的缓解不适症状

调理身体

所谓“高人”就是血压高

血压高在临床上是一个常见病

也是个多发病

血压高要辩证来看

有很多的证候类型

比如说肝火上炎型

肝阳上亢型、气血亏虚型

肾精不足、痰浊中阻、脾胃虚弱等等

而且这样的人通常

头总是昏昏沉沉的、脾气大、肋叉子疼

我们叫肝阳上亢症的血压高

这一类型的人一般的来说

他属于本虚标实

本虚是肝肾的阴血不足

阴阳之间的关系就不平衡了

那么阴虚就阳亢

所以说叫肝阳上亢

肝阳上亢表现为阳热盛

阳气有余便是火热

所以说他上面就感觉热，热到脑袋上了

人就有一种感觉昏昏沉沉的感觉

人应该脚底下温热，脑袋上面是清凉的

上凉下热这是正常人

如果倒过来了上热下凉

人是很难受的

除了血压高，头沉脚轻容易摔跤

腿脚还容易抽筋、容易发脾气

肝阳上亢一般来说一年四季都会有

但是如果肝肾阴虚有损伤的话

比如说秋冬季节肝肾属阴

那一到秋冬季节肝肾的疾病就容易出来

这个时候就容易出现

肝阳上亢类型血压升高表现

如果脾气、血压都不是太受控的话

脑袋就有点混浆浆了

肝阳上亢型的高人

下面这杯菊花山楂饮建议您收藏好

山楂有健胃消食的作用

但一般山楂要是入药的话

一个是生山楂、一个是炒山楂

一个是焦山楂

所谓焦山楂就是在炒山楂的基础上

再给它炒焦一些

健胃消食最好的是焦山楂

其次是炒山楂

生山楂也有健胃消食的作用

但是生山楂最好是用它降血脂

而且它还有消食导滞的作用

另外它对油脂的新陈代谢

促进作用更好一些

菊花山楂饮

菊花可以清热、清肝火、平肝潜阳

往往血压高它有一个前提

从现代医学来说

血压高是一个动脉硬化的结果

动脉硬化就是体内的脂质代谢有异常

容易出血脂异常

山楂针对这种情况是最有好处的

另外从大量的实验结果来看

肝肾阴虚的患者时间长了

对于体内的脂质代谢也不好

所以用菊花配山楂

一方面能够对肝阳上亢有好处

对于血压高、血脂高也有好处

如果有肝阳上亢的表现

但一量血压还不高

这时候这个茶照样也可以用

这个方子一年四季都可以用

只不过有的时候

这个人症状表现轻、有的时候症状表现重

这个代茶饮它的作用比较平和

不会像有些药物立竿见影

但力量比较足

要是血压不高的时候大量用药

可能还会出现很难受的表现

但菊花山楂饮比较平和

平时喝一喝特别好

取菊花3~5粒，鲜山楂给它切成片

这些是一天的量

就用开水浸泡就行

先喝1~2周试试看

喝的同时降压药不能停

因为它不能代替药物

只不过是调理你体内的一些环境

调好了的话

能够使药物发挥更好的作用

避免有一些人说

吃过降压药效果不好

那是因为你体内的环境它不吸收那个药

如果要是泡茶饮发挥作用了之后

你体内环境改观了

那你用一点小量的西药

就可以把血压控制住

我血压不高，也没有肝阳上亢，也不是脾胃虚寒，能不能喝菊花山楂饮？它俩都是药食两用的吧？搭一块，味指定不错，而且感觉它俩搭一起，是不也有明目作用啊？

如果要是眼睛不太好

经常爱上火的话

弄点菊花山楂饮有好处

如果要是既没有肝阳上亢

也没有血压高

也没有胃肠不适症状的话

喝白开水是最好的

佩香白蔻饮要找的是“湿人”

所谓湿人就是湿气重

口中黏腻是湿气重一个比较特殊表现

这样的人往往是湿气在体内停留

阻碍了胸部的气机

胸闷、腹满、腹胀

头油多、脸上油脂分泌也多

大便不成形

会出现溏泻的表现

如果湿气重在下边

脚凉湿属阴邪，它往下走

人脚凉，有的时候是阳虚生内寒

湿气重一化湿之后

湿气除了气血通畅了

阳气疏通了脚就不凉

湿气在外边渗到皮肤容易出现湿疹

另外要有脚气的话，脚气也容易犯

这都是湿气从里往外来的一个表现

湿邪是一个很特殊的邪气在体内

它是弥漫周身的

往往不确定在某一个地方

周身上下都兴许有湿邪的特点

反映出来的就是黏腻

比如说口中黏腻、大便黏腻、痰黏腻

湿的特点容易愈久化热

湿邪本身属于阴类，容易从阴化寒

湿邪它在体内是从阳化热，还是从阴化寒

这个得看个人体质

如果要是偏阴性的

平时就怕冷，偏阳虚内寒的人

体内要有湿的话，容易从阴化寒

如果体内阳热亢盛

容易从阳化热出现湿热

佩香白蔻饮一共是四味药

薏米、藿香、佩兰和白豆蔻

藿香和佩兰是一对药

藿香偏温性

它俩搭配可以芳香化湿

驱散体内中焦的湿气

白豆蔻芳香之品

它是偏温性的，有祛湿的作用

薏米要是生用是偏凉性的

炒着用的话就是平性

这得看每个人体内的环境

如果体内的环境偏热，你就用生薏米

如果要是偏寒，就用热乎一点的

把薏米炒一炒，去除它的寒性

取霍香、佩兰各6克

豆蔻10克、薏米20~30克

薏米先泡一个小时然后下水煮

藿香、佩兰和白豆蔻后下煮15分钟以内就行

因为藿香、佩兰、白豆蔻

三味芳香化湿的药物

要是煮时间过长，香气都出去了

它化湿的作用降低了

吃进去之后效果也不好

一般症状缓解了就可以停一停

然后过一个月再看一看

如果症状又上来了

那就再吃一周

最后一个金皮饮

里面有陈皮和鸡内金

鸡内金是针对消化不好

胃肠功能、脾胃比较虚弱的人

陈皮是降胃气，有开胃的作用

陈皮和鸡内金即是药品也是食品

金皮饮对应的是“虚人”

脾胃虚弱的人通常食欲不好

即使吃进去了也不消化

胀肚、排便也不正常

有时候一天排好几回

有时候好几天排一回

整个消化系统不好

整个人的状态也不好

这就体现出来脾胃为后天之本

气血生化之源

金皮饮它是药食同源之品

如果没有那么重的病情

胃肠功能、脾胃功能

不是特别虚弱，不是特别重喝点也可以

这个方子比较平和，适应性很强

婴幼儿小孩也可以用

煮水或者是给它打成粉

掺到食物当中就可以

用量根据每个人的消化功能选择

如果消化功能还可以

偶尔有点消化不良

陈皮和鸡内金各用6克就可以

如果说最近一段时间不消化得挺重

吃点东西就都堵在那

可以用10~15克，这些是一天的量

鸡内金最好是用炒过的

这样助消化的效果更好

下锅煮10~15分钟后代茶饮即可

转自：健康一身轻

来源： 新北方

适合肥胖者饮用的四款中药茶

减肥对于女性来说是一个永恒的话题，不论春夏秋冬减肥始终是很多女性的第一要务，有些人三天打鱼，两天晒网肯定也不会有什么好的效果，所以减肥除了坚持之外，运动和科学的饮食也是不可少的，下面为大家推荐几款中药茶饮，助你的减肥一臂之力。

荷叶山楂茶

鲜荷叶、山楂各5g。制法：将2味放入茶杯中，用沸水浸泡10分钟即可。当茶饮用，每日1剂。

有化食导滞，降脂减肥之功。适用于高血压型肥胖者。

玉米须楂茶

玉米须、山楂根各50g。制法：将2味洗净，放入锅中，加清水适量煎汤即可。代茶常饮用。

有健脾利水之功。适用于脾胃虚弱，水湿内阻所致肥胖者。

三花茶

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各适量。制法：将诸药洗净，放入锅中，加清水适量，煮成汤汁即可。代茶随意饮用。

有利气降脂之功。适用于水湿内停所致肥胖者。

三皮饮

西瓜皮、冬瓜皮、黄瓜皮各20g(均为鲜品)，盐少许。制法：将3味放入锅中，加清水适量煮熟，加盐调味即可。每日饮用适量，可常饮。

有行气利水之功。适用于水湿型肥胖者。

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每逢佳节胖3斤 试试这款减脂中药代茶饮

每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤！回家过年的日子，是舌尖上的狂欢，也是体重秤上的“狂飙”。随着春节假期落下帷幕，很多朋友又进入到“甩肉”模式，为助力大家科学、方便减脂，华商报大风新闻记者采访了西安市胸科医院中医科负责人、副主任医师张锦博，为大家推荐一款在日常生活中，简单易操作的减脂中药代茶饮——陈皮茯苓茶，借助中医药食同源的原理，帮大家节后轻松减掉多余赘肉。

中医减脂原理在于调节脏腑功能、气血运行等机制

“肥胖并非单纯的体重数字的上升，背后实则是人体阴阳失衡、脏腑功能失调、气血运行不畅等多种因素相互交织的结果。因此，中医强调整体调理，根据个体的体质、症状、病因等进行辨证施治，制定个性化的方案。”张锦博介绍，中医减脂正是秉持整体观念，遵循辨证施治原则，根据每个人的体质、具体症状以及发病原因，量身定制个性化减脂方案。

张锦博表示，肥胖者往往存在阴阳失衡的情况，通过中医调理，可有效调整阴阳平衡，增强机体代谢能力，促进脂肪分解与排泄，从而达到减脂目的。“脾胃为后天之本，主司运化水谷精微，一旦脾胃功能失调，就极易引发肥胖，所以健脾益气是减脂的关键环节；再者，肥胖者体内常常有痰湿积聚，痰湿阻碍气血运行，进一步加重肥胖问题，故而化痰利湿必不可少；此外，气血运行不畅同样是肥胖的诱因之一，通过调节气血运行，疏通经络，让身体各脏腑器官代谢功能恢复正常，脂肪分解与消耗也会更为顺畅。”

陈皮茯苓茶具有健脾益气、排出湿热、促进代谢和调节血脂的作用

陈皮茯苓茶，正是依据中医理论，将多种具有减脂功效的食材合理搭配而成，无需复杂的体质辨识，适合大多数有减脂需求的人群日常饮用。

张锦博介绍：“日常生活中，可以取陈皮3克、茯苓5克、山楂6克、荷叶2-3克、玫瑰3克、甘草2-3克，餐前用开水冲泡后即可饮用，长期坚持，能起到健脾益气、排出湿热、促进代谢和调节血脂的作用。”

陈皮理气健脾、燥湿化痰，其含有的挥发油、橙皮苷等成分能促进唾液和胃液的分泌，增强消化能力，减轻肠胃负担，抑制脂肪积聚，还能促进脾胃运化水谷精微，改善食欲不振，对体重调节大有裨益；茯苓利水渗湿、健脾宁心，可排出体内多余水分，改善水肿症状，增强脾胃功能，尤其适合水肿型肥胖或脾胃虚弱导致的肥胖人群；山楂消食化积、活血化瘀，其中的有机酸和黄酮类物质，能刺激胃液分泌，提升消化酶活性，帮助消化食物，减少积食与腹胀，还能降低血脂，减少脂肪在体内的堆积；荷叶清暑利湿、升发清阳，荷叶碱等成分可抑制脂肪吸收，干扰脂肪酶活性，降低肠道对脂肪的吸收量，同时促进脂质代谢，加速脂肪分解与转运；玫瑰疏肝解郁、活血化瘀，既能疏理气机，促进血液循环，加速新陈代谢，利于毒素垃圾排泄，又能助消化、降血脂，促进胃肠蠕动，加快体内脂肪代谢；甘草补脾益气、调和诸药，可改善脾胃运化功能，促进新陈代谢，助力脂肪分解，还能让组方中其他药物更好地发挥作用。

张锦博特别提醒，减脂是一个系统工程，需要多管齐下，虽然陈皮茯苓茶有减脂功效，但切不可过量饮用，以免引发身体不适；由于每个人的体质和肥胖原因各异，减脂效果也会有所差异，有条件的情况下建议先咨询专业医生或中药师；减脂期间，要注意饮食调整，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬果和全谷物；还要结合适当运动，如慢跑、瑜伽等，增强身体代谢能力，提高减脂效果。 华商报大风新闻记者 吴洁

张锦博，副主任医师，现任西安市胸科医院中医科负责人。

主要治疗及研究方向：中西医治疗慢阻肺、肺结节、支气管炎、肺炎、哮喘、慢性咳嗽、咽炎的中医治疗和调理，抗肿瘤药物引起不良反应的中医调理。同时善于运用中医进行体质辨识、疾病预防等，配以中医食疗、代茶饮等，改善亚健康状态。

门诊时间：星期一上午，星期三上午，星期四上午

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