• 1、小儿积食的3大原因 家长要督促孩子做到这3点来调理
• 2、小孩脾胃虚弱爱积食要注意这些
• 3、小儿积食多是脾胃虚弱引起，要注意以下几个方面

小儿积食的3大原因 家长要督促孩子做到这3点来调理

俗话说得好，“小儿积食，百病丛生”。积食是中医上的一个病症，它是指幼儿摄取过多食物堆积肠胃中而引发的一系列症状，在临床上小儿积食是比较常见的一种疾病。在目前，生活质量提高，很多父母在喂养孩子时生怕吃不饱，过度喂养，由于小孩子比较虚弱，肠胃功能发育不完全，所以父母在照料时需要格外注意。

引起小儿积食的原因有哪些？

一、喂养不当

年龄比较小的孩子不具备自我控制能力，在看到喜欢吃的东西会控制不住，此时家长如果没有控制，会让孩子因为摄取过多而造成脾胃负担过重，时间一长，消化能力逐渐变差，积食的问题就会出现。

二、搭配不合理

在给孩子搭配食物时要讲究营养，不能按照孩子喜爱的口味，经常让孩子摄取高脂肪高油腻食物会导致肠胃负担重，并且引发积食。

三、脾胃虚弱

儿童在生长发育期间所需要的需求比较多，脾胃功能比较弱，在没有满足脾胃所需要的营养，反而过多摄取伤害脾胃食物会让脾胃虚弱，引发积食。

小儿积食父母该如何做？

一、注意孩子的饮食习惯

在饮食上要做到营养多样化，补充新鲜水果蔬菜，而且喂养食物不要过量，控制孩子摄取零食高脂肪食物的量，避免让孩子暴饮暴食。

二、让肠胃休息

有积食症状比较严重时，父母要暂时给孩子禁食，让孩子肠胃在得到休息的同时能将里面的堆积食物排空，适当孩子食用促消化食物，并且多喝水，调节肠胃功能，尤其是脾胃虚弱的孩子，调节肠胃功能能提高脾胃免疫力。

三、多让孩子运动

食物摄取过多没有搭配合理的运动，会让脂肪容易堆积在肠道中，不仅引发肥胖，还会带来积食，在伴有积食症状时不妨让孩子多运动，消耗能量的同时提高免疫力。

温馨提示，父母在儿童有积食症状时采取正确措施很重要，另外在日常要避免让孩子暴饮暴食，保持少食多餐的习惯，并且多让孩子摄取容易消化的食物，防止积食加重。同时要让孩子养成定时排便的习惯，定时排便能将肠道中的粪便排出体外，降低积食，也能避免堆积过多而带来不适。

小孩脾胃虚弱爱积食要注意这些

孩子很容易积食，积食后孩子容易发热，这种发热不是感冒引起的，但是却会伴随着感冒产生；感冒后久咳不止、咽喉肿痛都有可能是孩子体内的积食产生的，所以家长要学会观察，及时发现。

在中医系统里，脾胃这个后天之本先天虚弱，这是孩子最大的生理特点。孩子脾虚也就容易有积食，同时也会降低孩子免疫，导致一系列的病症。所以说，积食并不是一件小事。

积食有哪些表现？

（1）食欲不佳，不爱吃饭，饭在嘴里久久不能咽下。

（2）睡觉不佳，经常翻动身子，有的孩子还有磨牙、惊醒的情况。

（3）孩子的舌苔黄腻，张嘴有口气。

（4）消化问题多，腹泻、便秘等，孩子的便便有一种酸腐的气味。

（5）孩子的食指外侧会发红或者发青。

（6）孩子腹胀，肚子鼓鼓。

不想孩子脾胃虚积食，这4种食物最好少碰

1、甜食

孩子每天吃糖吃多了的话，那么吃别的食物肯定吃得少了，其他营养素也会跟着减少，造成体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，所以就非常有可能让身体里面营养不均衡。

脾胃最怕湿，湿气会损伤脾胃，阻碍孩子对食物的运化。虽然甜食是每一个孩子都喜欢的，但是到了寒冷的冬天，这些甜食还是要少给孩子吃的。因为甜食会生湿气，更容易让孩子积食。

由于幼儿消化功能发育不完善，一旦饮食不节，就容易积食，如果孩子这时候喜欢吃甜食，对肠胃就更不好了，家长们需要控制哦！

2、凉物

脾胃喜温忌寒，冬季食物凉的比较快，孩子的饮食也要注意保温。我们知道寒凉的食物很容易损伤脾胃，同时会降低消化能力，而凉性的食物会产生湿气，对脾胃的损伤也是非常大的。

在生活中如果想让孩子远离出现积食的情况，那么家长要让孩子尽量少碰凉物。

3、 油炸食品

油炸食品是孩子喜爱的小食品，目前自选商场内提供各种各样的供油炸制的半成品食物，如鸡块、羊肉串等，它们为家庭制作油炸食品提供了极大的方便。这样一来，孩子吃油炸食品的机会就会越来越多了。

但是你们知道吗？油脂类是最不容易消化的，比如像炸鸡块、炸油条之类的食物，虽然说它们能够在短时间内让我们感觉到饱腹，但其中所含有的大量油脂以及热量会严重地影响到人体的健康。

而且这类食物都非常的难以消化，长期食用无非给肠胃造成大量的负担。油炸的食物吃的多会容易引起孩子积食和肥胖的,平时还是需要多注意给孩子平时的饮食均衡,荤素搭配。

4、粗粮

我们都知道粗粮的营养价值比较高，所以对身体的健康也是非常有帮助的，对于成年人来说经常食用粗粮可以去到很好的消化作用。

但是对于小孩来说，他们的脾胃没有发育完善，如果经常食用粗粮，会降低孩子的消化能力，同时更容易产生积食的现象。

小儿积食多是脾胃虚弱引起，要注意以下几个方面

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孩子很容易积食，积食后孩子容易发热，这种发热不是感冒引起的，但是却会伴随着感冒产生；感冒后久咳不止、咽喉肿痛都有可能是孩子体内的积食产生的，所以家长要学会观察，及时发现。

在中医系统里，脾胃这个后天之本先天虚弱，这是孩子最大的生理特点。孩子脾虚也就容易有积食，同时也会降低孩子免疫，导致一系列的病症。所以说，积食并不是一件小事。

积食有哪些表现？

（1）食欲不佳，不爱吃饭，饭在嘴里久久不能咽下。

（2）睡觉不佳，经常翻动身子，有的孩子还有磨牙、惊醒的情况。

（3）孩子的舌苔黄腻，张嘴有口气。

（4）消化问题多，腹泻、便秘等，孩子的便便有一种酸腐的气味。

（5）孩子的食指外侧会发红或者发青。

（6）孩子腹胀，肚子鼓鼓。

不想孩子脾胃虚积食，这4种食物最好少碰

1、甜食

孩子每天吃糖吃多了的话，那么吃别的食物肯定吃得少了，其他营养素也会跟着减少，造成体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，所以就非常有可能让身体里面营养不均衡。

脾胃最怕湿，湿气会损伤脾胃，阻碍孩子对食物的运化。虽然甜食是每一个孩子都喜欢的，但是到了寒冷的冬天，这些甜食还是要少给孩子吃的。因为甜食会生湿气，更容易让孩子积食。

由于幼儿消化功能发育不完善，一旦饮食不节，就容易积食，如果孩子这时候喜欢吃甜食，对肠胃就更不好了，家长们需要控制哦！

2、凉物

脾胃喜温忌寒，冬季食物凉的比较快，孩子的饮食也要注意保温。我们知道寒凉的食物很容易损伤脾胃，同时会降低消化能力，而凉性的食物会产生湿气，对脾胃的损伤也是非常大的。

在生活中如果想让孩子远离出现积食的情况，那么家长要让孩子尽量少碰凉物。

3、 油炸食品

油炸食品是孩子喜爱的小食品，目前自选商场内提供各种各样的供油炸制的半成品食物，如鸡块、羊肉串等，它们为家庭制作油炸食品提供了极大的方便。这样一来，孩子吃油炸食品的机会就会越来越多了。

但是你们知道吗？油脂类是最不容易消化的，比如像炸鸡块、炸油条之类的食物，虽然说它们能够在短时间内让我们感觉到饱腹，但其中所含有的大量油脂以及热量会严重地影响到人体的健康。

而且这类食物都非常的难以消化，长期食用无非给肠胃造成大量的负担。油炸的食物吃的多会容易引起孩子积食和肥胖的,平时还是需要多注意给孩子平时的饮食均衡,荤素搭配。

4、粗粮

我们都知道粗粮的营养价值比较高，所以对身体的健康也是非常有帮助的，对于成年人来说经常食用粗粮可以去到很好的消化作用。

但是对于小孩来说，他们的脾胃没有发育完善，如果经常食用粗粮，会降低孩子的消化能力，同时更容易产生积食的现象。

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