• 1、服用抗焦虑药抑郁药，发胖该怎么办？
• 2、服用抗焦虑药抑郁药发胖该怎么办
• 3、哪些抗抑郁药会导致肥胖？哪些不会？一文讲解

服用抗焦虑药抑郁药，发胖该怎么办？

发胖是吃抗焦虑抑郁药的一个常见副作用，很多人好奇他是不是激素，为什么吃了会发胖？胖了以后又该怎么办？

有6种常见药可能会导致肥胖，他们分别是舍取林、艾斯西酞普兰、度洛西汀、文拉法辛、帕罗西汀和米氮平，之所以会发胖，一个是因为药物影响了中枢神经系统，会提高患者食欲，但基础代谢降低了。第二是因为药物大多有镇静作用，服用后会出现嗜睡，活动减少，卧床时间长，就会发胖。体重增加会影响他们的身心健康，生活质量以及对治疗的依从性，可能因此而自行停药，而导致病情复发。

那遇到发胖的情况应该怎么办？

第一、注意饮食，服药期间要限制一些高热量高脂肪类食物，比如炸鸡奶茶等，多吃富含膳食纤维和维生素的蔬菜水果。

第二、多运动，在病情允许的条件下，积极做运动，比如快走慢跑，瑜伽晨练等，不仅能够改善负面情绪，缓解焦虑，还能增加热量消耗，控制体重。

第三、可以在医生的指导下更换药物来改善发胖问题。

虽然吃药会出现副作用，但是大家一定要知道，疾病的危害是远远大于不良反应的，好的身体才是最重要的，切记不要因为发胖就擅自停药，以免导致病情复发，增加治疗难度。

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服用抗焦虑药抑郁药发胖该怎么办

发胖是吃抗焦虑抑郁药的一个常见副作用，很多人好奇他是不是激素，为什么吃了会发胖？胖了以后又该怎么办？今天我一个视频讲明白。

有6种常见药可能会导致肥胖，他们分别是舍取林、艾斯西酞普兰、度洛西汀、文拉法辛、帕罗西汀和米氮平，之所以会发胖，一个是因为药物影响了中枢神经系统，会提高患者食欲，但基础代谢降低了。第二是因为药物大多有镇静作用，服用后会出现嗜睡，活动减少，卧床时间长，就会发胖。体重增加会影响他们的身心健康，生活质量以及对治疗的依从性，可能因此而自行停药，而导致病情复发。那遇到发胖的情况应该怎么办？

第一、注意饮食，服药期间要限制一些高热量高脂肪类食物，比如炸鸡奶茶等，多吃富含膳食纤维和维生素的蔬菜水果。

第二、多运动，在病情允许的条件下，积极做运动，比如快走慢跑，瑜伽晨练等，不仅能够改善负面情绪，缓解焦虑，还能增加热量消耗，控制体重。

第三、可以在医生的指导下更换药物来改善发胖问题。

虽然吃药会出现副作用，但是大家一定要知道，疾病的危害是远远大于不良反应的，好的身体才是最重要的，切记不要因为发胖就擅自停药，以免导致病情复发，增加治疗难度。

哪些抗抑郁药会导致肥胖？哪些不会？一文讲解

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你知道吗？抗抑郁药会“偷偷摸摸”让你长胖，但有些却不！当人们服用抗抑郁药时，体重的变化常常令人猝不及防。有人惊呼：“怎么吃了药，肚子像吹气球一样鼓起来了！”也有人好奇：“为啥我的体重纹丝不动？”。

更让人意外的是，这些体重变化背后，竟然藏着一场关于代谢的“化学战争”。那么，哪些抗抑郁药会让你发胖？哪些不会？如果体重增加了，该如何应对？今天，我们就来揭开这些被忽略的真相。

一些抗抑郁药在帮助改善情绪的同时，也悄悄给你的体重“添了砖加了瓦”。最常见的“嫌疑犯”是老一代的三环类抗抑郁药（TCA），比如阿米替林和多塞平。

这些药物通过影响大脑中的神经递质来缓解抑郁，但它们还有个“副业”：干扰你的食欲中枢，让你吃得更多。别怪你“饭量大增”，是大脑的奖励机制因为药物变得“贪吃”了。

更令人头疼的是，这些药还会降低基础代谢率，身体“烧”卡路里的效率大打折扣。想象一下，你吃的是同样的饭，代谢却“罢工”了，脂肪怎能不囤积？

别急着丢掉你的药瓶，并不是所有抗抑郁药都与肥胖挂钩。新一代选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），如氟西汀和舍曲林，往往对体重的影响较小，甚至可能在短期内导致轻微的体重下降。这是因为它们可以改善情绪的同时，抑制暴饮暴食的冲动，让你对垃圾食品说“不”。

有些药物甚至会成为“体重管理的朋友”。比如文拉法辛（SNRI类药物）和安非他酮（NDRI类药物），它们不仅不会让你发胖，反而可能让你稍微掉几斤。这类药物通过减少食欲和提升能量消耗，让体重更容易保持稳定。

“我吃氟西汀不胖，她吃却胖了，这是为什么？”背后的原因可能是代谢差异。每个人的肝脏代谢酶活性和基因组成不同，这会影响药物在体内的运作效率。

有些人对药物吸收快，副作用自然也轻；而另一些人代谢慢，药物在体内“逗留”时间长，导致副作用放大。

此外，生活习惯也在起作用。如果你因为情绪改善开始吃更多高热量零食，即便药物本身不会增重，体重也难免上升。换句话说，药物只是“帮凶”，真正的“主谋”可能是你的生活方式。

当你发现体重上升时，可能下意识地以为是脂肪堆积，但真相远比这复杂。有些抗抑郁药会导致水钠潴留，让你的身体像海绵一样“吸水”。这会让你看起来胖了，其实只是多了点水分。

还有一类药物会影响胰岛素敏感性，导致血糖处理效率下降，间接促进脂肪合成。说得更直白点，它们可能让身体“误会”你需要更多能量，从而把多余的糖分转化为脂肪储存起来。

如果你因为抗抑郁药发胖，不要擅自减药或停药，情绪反复可能带来更大的健康风险。正确的做法是找医生调整用药方案，选择对体重影响较小的药物。同时，以下方法可以帮助你对抗药物引发的体重变化：

· 饮食管理：减少精制碳水的摄入，多吃高纤维食物，帮助控制血糖波动。

· 适度运动：即便只是每天快走30分钟，也能提升代谢率，抵消药物的负面影响。

· 睡眠规律：保证足够的休息时间，避免因睡眠不足导致的食欲增加。

· 监测体重：每周称一次体重，记录变化，及时与医生沟通。

别忘了，体重的变化只是药物的一个副作用，关键是你的情绪是否得到了改善。如果药物帮助你重拾生活的积极性，体重的微小波动或许是值得的。

很多人因为担心体重增加而抗拒药物治疗，但科学研究表明，抗抑郁药物的益处远远大于副作用。

一项发表于《JAMA精神病学》的研究指出，长期服用抗抑郁药的人，患心血管疾病的风险可能降低。这是因为情绪改善后，压力荷尔蒙水平下降，从而减轻了心血管系统的负担。

更有趣的是，有些药物还能间接帮助改善新陈代谢。例如，氟西汀在某些情况下甚至被用来辅助治疗肥胖症。所以，抗抑郁药不一定是“体重的敌人”，有时，它反而是健康的盟友。

体重增加并不是一件“天塌下来的事”。它可能是身体对药物的一种适应，也可能是暂时性的代谢调整。无论如何，最重要的是学会倾听身体的声音，尊重它的反应，通过科学的方式来应对。

药物治疗的目标是让你变得更好，而不是让你陷入对体重的焦虑中。如果你发现体重变化影响了生活质量，那就去找医生、药师聊一聊。健康不仅是数字的游戏，更关乎内心的平衡。

结尾反问：那么，知道了这些，你还会因为体重的担忧而拒绝治疗吗？或许，选择相信科学，才是对自己最好的善待。

参考文献：

· 国家精神卫生中心：《抗抑郁药物的副作用分析》

· 《JAMA Psychiatry》：抗抑郁药对代谢和体重的影响研究

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