• 1、郭麒麟体重曾达196斤，因肥胖产生自卑心理，减下74斤后常年吃药
• 2、焦虑会让人发胖 做好情绪管理赶走负能量
• 3、越胖越懒是真的！胖子不爱运动有原因

郭麒麟体重曾达196斤，因肥胖产生自卑心理，减下74斤后常年吃药

作为德云社少班主的郭麒麟，近几年来；

已经逐渐从相声剧场的小舞台，逐渐走入了大众视线。

甚至成为了如今娱乐圈炙手可热的流量小生。

他本人更是顺利进军演艺界；

出演了《庆余年》中的范思辙以及《赘婿》中的宁毅；

让大家看到了这个男孩身上的才华。

郭麒麟因为从小被郭德纲教导，所以本人性格非常独立；

再加上有相声功底，大多数时候他说话都非常有讲究。

熟知许多艺人不懂的知识，讲话也非常幽默；

这在《五十公里桃花坞》当中就体现得淋漓尽致。

记得在第一期节目中；

郭麒麟曾用一句话评价过他们这个由知名演员。

流量艺人，综艺咖，脱口秀演员；

歌手等组成的庞大明星团队。

他认为在这个团队中，每个人都站到了非常高的位置；

但一个团队不能有8个CEO吧。

简单的一句话就成功分析出了整个团队存在的弊端；

那就是因为人数繁多，艺人身份都非常的高。

所以很难选出一个掌控者，至于为何会乱；

可不就是像一个公司里有8个掌管大事CEO，不乱才怪。

在接下来的节目中，郭麒麟更是和许多嘉宾逐渐打成了一片；

毕竟他可爱的外形再加上幽默风趣的性格，非常讨喜。

同时通过与嘉宾聊天，我们也得知郭麒麟的体重竟然曾经高达过196斤；

这还真的完全看不出来。

郭麒麟称他从小就非常胖，并且肥胖让他产生了自卑心理；

在他步入青春期那个阶段，他有喜欢的女孩；

也想谈恋爱，但却因为自己太胖不敢表白。

就算有女孩表达了喜欢自己的意思；

就等自己表白，自己也不敢说。

没想到大林子竟然也会自卑，不过这一段话真的是像极了现实生活中的我们；

相信很多网友都在青春期时遇到过很多的烦恼。

比如脸上长痘、身材迅速增胖；

这些情况都让自己越发自卑，不敢与异性接触。

郭麒麟的学历不高，这是娱乐圈众所周知的事情；

但郭麒麟身上的知识涵养却十分高，并且懂得礼仪。

他本人的性格更是幽默风趣，这些并不是他在学习中获得；

而是经历每一个阶段成长，逐渐练就了一身本事。

或许会有人说郭麒麟有郭德纲啊，他可是含着金汤勺出生；

学历自然对他不重要，甚至他出道之后的经历为何会如此顺利；

或许也离不开父亲的支持，其实大家是误会了。

郭麒麟的童年并没有得到郭德纲的全身心照料；

因为当时德云社招收了许多徒弟，他便将自己的重心都放在徒弟身上。

当然在相声领域，郭德纲也没有忘记郭麒麟；

将他交给搭档于谦教导，平日里自己也对儿子非常严格；

但却并没有尽到作为父亲的慈祥。

也就是因此，即使郭麒麟是德云社少班主；

与张云雷、孟鹤堂等普通相声演员的地位却没有任何差距；

甚至有时郭德纲还会将餐桌上仅有的鸡腿都给徒弟们。

郭德纲的这些做法是希望郭麒麟在未来不要成为一名纨绔子弟；

要懂得生活不易，未来要靠自己争取。

从小在郭德纲教导下耳濡目染的郭麒麟；

在初二时就选择了辍学成为相声演员。

但进入相声舞台后郭麒麟并没有多少起色；

因为当时的他体重非常肥胖，没有多少路人缘。

不过好在于谦作为师傅教给了他许多知识；

再加上郭德纲的教导，郭麒麟逐渐受到欢迎。

但是郭麒麟后来发现自己做任何事情都会被冠上父亲的头衔；

所以他便开始下定决心要完成自己人生的第1件大事，那就是减肥。

他通过5年的时间减重74斤；

成功从196多斤成为了如今的帅小伙。

这次减肥不仅让他脱离了因内心肥胖而产生的自卑心理；

更是从心理上开始更加独立。

在《五十里桃花坞》中，郭麒麟提及自己成功减肥一事时；

还抛出了一个梗，那就是“我减肥这件事情可和我爸一点关系都没有，我是凭自己实力减下来的”。

在郭麒麟的眼中，减肥对于他来讲十分辛苦；

但却是他拥有自主选择感的一件大事。

同时也说明了这个富二代，虽然表面不在乎自己被冠上郭德纲的头衔；

但内心其实还是想获得大众的认可。

阿乐乐记得，郭德纲最初捧红的可不是郭麒麟，而是岳云鹏。

岳云鹏走红后，郭德纲也并未给郭麒麟走后门；

让郭麒麟与岳云鹏直接搭档，而是从岳云鹏的助演嘉宾一点一点登上舞台。

如今已经24岁的郭麒麟，真的是靠自己的努力在娱乐圈红极一时了。

成年并成名后的他也搬出了德云社，自己在外独居；

他的家其实并不如我们想象中那般豪华，装潢非常简单，也很是干净。

只是客厅桌子上就摆满了很多药，有治疗脱发的；

治疗肠胃的，甚至还有治疗鼻炎和痛风。

才刚刚20岁出头的年纪，竟然平日里就要吃如此的药；

还真的是令人十分心疼了。

阿乐乐认为，或许是郭麒麟减重后的后遗症吧；

虽然减掉七十多斤后外形越发帅气；

身体却留下了很多麻烦，身体状况也不是很好。

不过这些都没有影响到郭麒麟在娱乐圈中的发展；

甚至或许就是因为他的经历。

即使成名，他也没有非常骄傲耍大牌；

无论是待人待事都十分的有教养。

记得徐峥在片场拍视频时，一一敲开了演员房车门；

无论是钟汉良、陈伟霆还是张子枫；

他们都是坐在房车内或站在房车内配合拍视频。

到了郭麒麟就有些不一样了；

他直接走下了车与徐峥面对面交谈。

从这一点就能够看得出郭麒麟不仅家教好；

情商也很高，并且待人非常有礼貌。

并且在与任何记者交谈；

接受采访时，郭麒麟都会称呼对方为“您”。

虽然说郭麒麟是富二代，有着非常出众的家境；

甚至以如今德云社的名声，郭麒麟完全可以在幕后当纨绔子弟。

但他本人不仅有着非常好的品行，还如此努力；

这么优秀的男孩难道你不喜欢吗？

好了，今天的内容到这里就结束了；

如果大家有什么观点和看法，欢迎在下方留言进行互动。

最后，不要忘记关注阿乐乐电影！

焦虑会让人发胖 做好情绪管理赶走负能量

【焦虑会让人发胖 做好情绪管理赶走负能量】医生介绍，焦虑会导致激素水平紊乱，进而导致暴饮暴食。所以，焦虑真的会让人发胖，尤其是年轻人！如果人在焦虑时缺乏对情绪的有效应对，可能就会产生替代反应，比如过度饮食。收好这份情绪管理指南提醒你关心的TA！（央视、解放军报）

来源： 封面新闻

越胖越懒是真的！胖子不爱运动有原因

央广网北京5月27日消息 俗话说，想要好身材，就要管住嘴、迈开腿！可对于肥胖人群来说，“迈开腿”似乎比“管住嘴”要更难。

为何越胖越懒？

想减肥又不爱锻炼，由于种种原因最终导致减肥失败。他们可能面临的因素包括身体不适、缺乏自信、懒惰、时间不充足等等。在这些情况下，他们往往会进入一种心理状态，不愿意体恤自己和自己的身体，产生了抵触和不合理的心理，对运动习惯产生或多或少的抗拒。这种状态往往会导致更多的健康问题，限制他们的身体和心理健康发展。

对此，北京儿童医院顺义妇儿医院临床营养门诊专家李永进指出，我们应该关注肥胖人群的健康状况，给予他们更多的支持、理解和鼓励，帮助他们逐渐克服心理障碍，积极地参与到公共健康工作中，实现自我赋能，找到健康与幸福的平衡点。

肥胖者的运动心理障碍表现 每个人略有不同

1.焦虑：有些肥胖者会因为体型原因而感到焦虑。在运动过程中，他们会对自己的表现过于关注，担心被别人评价或嘲笑，进而产生压力和自卑心理。

2.自我效能感降低：一些肥胖者认为自己无法进行有效的运动，缺乏自信心。这种感觉常常会影响他们进行正常的身体训练或户外活动，出现运动上的不适应。

3.身体疼痛：肥胖者因为体重过大，容易导致关节、肌肉等部位疼痛，这种疼痛会使肥胖者在运动时感到痛苦和不适。

4.健身的困境：肥胖者往往不能快速地达到自己想要的运动结果，缺乏及时见效的动力和信心。往往会对自己的运动成果进行过度的幻想，无法满足自己的期望，从而进一步降低自信和积极性。

5.不当的减肥方法：有些肥胖者会尝试不健康的减肥方法来控制自己的体重，如节食、用药、手术等。这些方法会让人陷入不健康的减肥循环中，进一步影响其运动心理和身体健康。

运动焦虑、自我效能感降低、身体疼痛、健身困境及不当的减肥方法，这些障碍会影响身体和心理健康，因此需要针对每种障碍采取相应的缓解措施，如鼓励承认自身体形、逐步增加运动量或选择正确运动方式等。

越胖越懒，原因可能是这些

1.代谢率下降：身体越胖，代谢率也会逐渐下降。这意味着身体需要的热量也会减少，导致身体产生疲劳、倦怠和懒惰的感觉。

2.生理负担增加：身体肥胖会增加膝盖、腰椎等关节的负担，使运动时更受制约，可能会觉得运动吃力且痛苦，这也增加了肥胖者运动的心理障碍。

3.身体不适应运动：在进行运动时，身体不适应运动量、运动强度、氧气消耗量等因素会导致疲惫感和体力消耗较快，从而更不愿意参与运动。

4.心理压力：有些人会因为体形等原因遭受到来自外界的歧视和嘲笑，这会造成心理上的负担和压力，从而使得他们宁愿选择待在家里而不愿外出锻炼。

5.网络和社会文化因素：当前的社会和媒体往往把瘦作为美的象征，促使肥胖者产生身体不良自我评价的心理，以及害怕和羞愧的情绪，导致避免运动。

6.糟糕的生活习惯：肥胖者的生活习惯一般都较差, 包括饮食不健康、缺乏睡眠、多烟少运动等等。这些习惯无法给身体带来足够的能量，使他们更容易疲惫，从而更懒惰。

肥胖者运动心理问题的发生机制包括社会文化因素、个体心理、行为因素、物理因素和医学因素等多方面，这些因素在他们身上相互影响，形成了一种更复杂、更多元的因素系统。因此，针对肥胖人群的运动心理问题需要制定多方位的整合性解决方案，如提高心理素质、改变错误观念、建立正面的行为习惯、采取适当的体育锻炼方式等。

不愿运动，对身心健康危害大

1.增加心血管病发生的风险：肥胖会使身体机能下降，血压、胆固醇、血糖等指标易超标，增加了心血管疾病的风险，严重时还会引发中风、冠心病等疾病。

2.加重情绪障碍：一些人会因为肥胖产生身体不适、外貌自卑等障碍，而心理健康状态在很大程度上影响身体健康的恢复和预防。

3.导致职业和社交障碍：一些肥胖人群缺少自信和动力，使得他们在工作和社交领域的能力相比于正常体型的人要差一些，有时不仅影响到个人的心态，而且会影响到个人的生活和事业。

4.促使忧郁症、焦虑症等心理健康问题：缺少运动和自信，容易产生忧郁症、焦虑症等问题，从而使得身体健康状况进一步恶化。

因此，了解和预防肥胖的运动心理对于个人身心健康均有重要意义，需要采取积极的措施和行动。

肥胖者运动心理的干预评估

1.目标制定：制定清晰具体的目标，如减重5公斤、每周进行3次体育锻炼、保持健康饮食等，以便衡量干预效果。

2.干预措施：根据个体情况，选择不同的干预措施，如心理治疗、运动指导、饮食控制等，以改变不良生活习惯。

3.干预时间：针对不同的干预措施，需要制定不同的时间，如心理治疗需要多次会诊、运动指导需要持续几个月等。

4.干预效果评估：及时评估干预效果，建立相应的记录和报告，以评估干预是否取得了预期效果。

5.费用和收益评估：评估干预所需的费用和所带来的收益，衡量干预是否经济和可行。

在干预评估的过程中，需要针对不同干预的措施和具体对象，采取不同的策略和方法，以确保干预方案的有效性和实用性。同时需要充分考虑身体和心理状况，尽可能量身定制干预方案，以尽量减少干预方式的负面影响。

肥胖者运动心理障碍的应对措施

1.积极的心理干预：通过健康咨询、认知行为疗法、支持性治疗、运动行为干预等方式来帮助患者改善病情、恢复身心健康。

2.采取科学的饮食控制措施：通过减少高热量、高脂肪、高糖分等高卡路里食品消耗，增加蔬果、全谷类、蛋白质等食物的摄入，合理饮食以达到减肥效果。

3.适量锻炼：锻炼是有效的减肥方法，能够减少体内脂肪、改善体能和心肺功能，提升免疫力。建议从适当的运动强度和时间开始，逐渐加强锻炼强度和时间。

4.积极参与有益的社交和个人活动：参加有意义的社交和个人活动，能够减轻焦虑、抑郁、自卑等负面情绪，提高个人的心理状态和身体健康水平。

5.合理安排休息和工作时间：养成合理的作息规律，减轻生活和工作压力，有助于身体休息和恢复，降低发生运动心理障碍的风险。

应对肥胖者的运动心理问题需要采取综合性的措施，包括情绪干预、科学饮食、适量锻炼、参与社交活动、合理安排休息等。同时，要以科学的态度和方法，制定具体的应对方案，跟进患者的病情治疗过程，及时调整方案，提高康复效果。

更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权声明：本文章版权归属央广网所有，未经授权不得转载。转载请联系：cnrbanquan@cnr.cn，不尊重原创的行为我们将追究责任。