• 1、3种不同肥胖类型的瘦身精油推荐
• 2、选对精油击退三种常见肥胖
• 3、健康“贴秋膘”，多特瑞精油让你体态轻盈胃口好！

3种不同肥胖类型的瘦身精油推荐

内事不决问百度，香事不决，上『百料汇』！

对减脂瘦身最有效的精油是轻盈复方精油，另外可以根据不同的肥胖类型选择添加不同的精油，可以用作瘦腿精油或者瘦腰精油，可用来瘦手臂。知道了自己是属于哪种肥胖类型之后，就可以对症下药，看看哪种类型的减肥精油更适合你。

3种不同肥胖类型的瘦身精油推荐

一、【混合型肥胖】

1、黑胡椒油：如果你有便秘的烦恼，使用黑胡椒油可以促进肠胃功能，恢复肠胃动力，促进肠道蠕动，可以达到有效排毒的作用，可以通便瘦身。

3种不同肥胖类型的瘦身精油推荐

2、茴香精油：茴香油同样具有良好的排毒和解毒的功效，当人们饮食过量的时候，使用茴香油按摩穴位有助于肠胃的清理，让身体轻松，清除毒素。

3、杜松精油：杜松油可以促进肝脏的解毒功能，同时还能清理小肠，但是并不适合使用来控制暴饮暴食的坏习惯。

二、【脂肪型肥胖】

1、柠檬精油：被称为身体清道夫的柠檬油，可以有效地将身体内的毒素排出，同时增强肝、肾的功能，有效促进体内血液循环以及新陈代谢的增强，可以加快减肥的速度。

3种不同肥胖类型的瘦身精油推荐

2、丝柏精油：这种精油可以调节体内水平衡，有很好调理身体的作用，可以帮助快速燃烧脂肪的同时，还有助于缓解鼻炎等呼吸道疾病。

3、柑橘精油：有芬芳甜蜜的柑橘油，可以清除体内多种毒素，也可以缓解毒素引起的症状，对身体有极强的清洁作用，保护肝脏，促进肝脏的功能，有效分解脂肪。

三、【水肿型肥胖】

1、黑胡椒油：如果你有便秘的烦恼，使用黑胡椒油可以促进肠胃功能，恢复肠胃动力，促进肠道蠕动，可以达到有效排毒的作用，可以通便瘦身。

3种不同肥胖类型的瘦身精油推荐

2、天竺葵精油：天竺葵精油的气味十分浓烈，适用于按摩、洗澡或者做精油SPA，可以长期维持体香。而天竺葵精油可以清除体内的毒素，且利尿效果好，可以帮助身体排出多余的水分。促进肝肾的活动，增强免疫功能。

3、葡萄柚精油：可以提神醒脑，帮助恢复体力。有效促进淋巴循环，控制体内的水平衡，减少体液潴留，增加尿量，减少水分停留体内造成水肿。

选对精油击退三种常见肥胖

选对精油击退三种常见肥胖

懒得健身，不敢做手术，害怕吃减肥药，又不想饿肚子……其实减肥瘦身比你想想得更简单。不论你是水肿虚胖、过于结实、还是局部肥胖，只要针对自身的身材特点加以选择，一瓶小小的精油就能让你速成比基尼身材!

精油减肥原理解析

为什么精油能起到减肥效果?那是因为植物精油是非常细小的活性分子，它可以深入到细胞深处来调节内分泌、改善循环系统、提高新陈代谢，从而达到减肥的效果。使用精油前，你应该要先了解自己的胖瘦类型，才能挑选好对症的精油。

选对精油速成比基尼身材

肥胖类型一：橘皮型肥胖

出现橘皮组织的MM多属于脂肪性肥胖，需要用燃脂型精油来减肥。自测的方法也很简单。用两个手指轻轻捏住比较肥胖的部位，比如大腿、腹部，如果皮肤表面出现凹凸不平的颗粒状，就是橘皮组织。除了运用精油外，加上一些按摩效果才会收效更好。

讨厌的橘皮多发于腰腹部、上手臂、大腿、臀部、脂肪容易堆积并且运动少的部位。这是一种多余水分与有毒素在皮下长期滞留与不断累积而体积逐渐增大，呈蜂窝组织状排列的脂肪体，久久不易被排出体外，此时皮肤便丧失了原有的弹性，而调节血液脂肪浓度的脂肪体，因为积存过多脂肪，而破坏了血液循环系统的功能。

推荐应对精油：燃脂精油--击退橘皮组织

葡萄柚、柠檬、柑橘类精油：可提高身体活力，葡萄柚效果比柠檬强。

其他：罗勒、鼠尾草、杜松、丝柏。

使用小提示：

将这几款精油的任意1种或3种(不要超过5种)1ML的量溶入你的沐浴乳或润肤乳中使用或者滴入5滴左右进行泡浴，即可起到很好的作用。

特别推荐：配合刮脂效果加倍

橘皮、赘肉的形成是一种代谢不良的体现，而且多发于局部，那么我们可以利用一些小工具进行刮脂，帮助加强代谢，也是在排除多余的脂肪和水分哦。利用刮痧板或者沐浴刷在需要减脂的部分顺着一个方向刮或刷，直到皮肤微红发热，这样即可促进了血液循环，加强代谢，帮助脂肪和多余的水分排除，操作前需要在皮肤上涂抹上润肤油，起润滑作用。

肥胖类型二：松松垮垮的浮肉

摸摸自己的肉肉是否手感松松的，而且可以抖动呢。如果是这样，你可能属于混合型肥胖，这些松松垮垮的浮肉是在减肥过程中最难消除的。一般要先做燃脂，然后再去水肿。

下面就给大家介绍一套精油综合祛除浮肉的方法，针对性强，效果绝对明显，不过一定要认真坚持哦。

推荐应对精油：调配混合型精油--紧实肌肉

迷迭香：促使身体机能活跃，加强循环的作用。

甜茴香：抑制食欲。

迷迭香：针对松垮，常在瘦身后期定型步骤运用。

其他：薰衣草、杜松、丝柏。

使用小提示：

按照自己的状况来调配精油，脂肪多些的用3：2：1的比例调配茴香、杜松、葡萄柚;水肿、浮肉较多的则可以用柠檬来调配按摩油。

特别推荐：浴盐按摩给减肥加分

想要快速去除讨厌的浮肉，就要给自己加点功课—推荐使用西柚浴盐，搓揉后用指腹在浮肉“灾区”慢慢按摩。通常每个部位5分钟，让肌肤略红即可。

肥胖类型三：全身白胖有水肿

皮肤看上去又白又嫩，摸起来手感松松的、软软的，没有什么肌肉，那基本上就是属于水肿型肥胖，这种类型的肥胖多是由于新陈代谢不良、身体中的一些体液不易排出造成的，这时选用促进排水的精油就能达到很好的减肥效果。

推荐应对精油：加强身体排水功能型精油

杜松：可排毒净化，帮助代谢废物。

丝柏：具有帮助身体排水的功能。

使用小提示：

除了选用以上2种精油外，还可以调配葡萄柚、茴香、柠檬精油来使用。这几种都是杀灭“水肿”的高手哦。

特别推荐：强效DIY按压给减肥加分

按压前时可先将准备按摩的身体部位冲湿，运用稍硬的按摩刷向心脏方向刷身体，一般只要5分钟就能让血液循环加速到一定水平。你也可以选择拍打法，一样能取得很好的效果。

健康“贴秋膘”，多特瑞精油让你体态轻盈胃口好！

秋高气爽、天气晴朗，又到了“秋膘”上身的季节。民间有“贴秋膘”的风俗，很多人会趁此放开胃、放肆吃，虽然很过瘾，但也容易因为摄入过多能量引起肥胖，增加身体机能不健康的概率。

因此，贴秋膘并不意味着胡吃海喝，而是要做到适度。在贴秋膘的季节里，我们需要平衡每日膳食，合理搭配，这样才能吃得健康、吃得轻盈！

接下来，让我们GET几款多特瑞精油以及相应的菜品，让您的秋日饮食既美味又健康。

1、煎焖鸡胸肉

鸡胸肉有着丰富的蛋白质，经常吃可以增强人体免疫力，且鸡胸肉中脂肪含量很低，多吃也不容易长胖，很适合身材管理期的人群食用。

食材准备：鸡胸肉200g、多特瑞黑胡椒油、多特瑞芹菜籽油、盐适量。

多特瑞黑胡椒油能够为鸡胸肉增添一丝辛香与温暖，提升肉质的风味层次，同时黑胡椒具有促进消化的作用，帮助身体更好地吸收营养。多特瑞芹菜籽油清新的香气，能够平衡黑胡椒的辛辣感，带来一丝自然的田园风味，为身体注入活力。

菜品做法：鸡胸肉切薄片，用多特瑞黑胡椒油、盐、少量柠檬汁腌制片刻，平底锅加热后煎至两面金黄，出锅前用牙签蘸取3滴多特瑞芹菜籽油，加入提香。

2、香煎三文鱼

秋季是水产丰收的季节，各种河鲜、海鲜的肉质在这时候为佳，对营养健康十分有益。而三文鱼以鲜味著称于世，享有“水中珍品”的美誉，正是秋季不可缺少的美食。

食材准备：三文鱼排1块、多特瑞百里香味食品用香精、多特瑞柠檬油、盐和黑胡椒适量。

多特瑞百里香味食品用香精具有浓郁的香气，能赋予鱼肉独特的草本风味，增强食欲。多特瑞柠檬油清新的香气能够解腻提鲜，与鱼肉搭配尤为相宜，还能促进消化，为菜品增添一抹清新的口感。

菜品做法：鱼身两面划几刀，用盐、料酒腌制片刻，平底锅加热后放入少量橄榄油，将鱼煎至两面金黄。出锅前，在鱼身上挤上柠檬汁，并滴入几滴多特瑞百里香味食品用香精和多特瑞柠檬油，使香气充分渗透鱼肉。

3、牛蒡蛤蜊排骨汤

秋季爱喝汤的朋友，不妨试试牛蒡蛤蜊排骨汤，这道汤不仅营养丰富、口感鲜美，还有降火解毒之效，食材中丰富的蛋白质和矿物质，能够增强体力和提高免疫力。

食材准备：牛蒡400g、蛤蜊200g、排骨300g、多特瑞生姜油、甜玉米半根、少许的姜、葱、香菇 、红枣、枸杞。

多特瑞生姜油芳香辛辣，可以帮助排骨、蛤蜊去腥，给汤品增香。

菜品做法：蛤蜊提前用盐水浸泡30分钟，使其完全吐沙。牛蒡去皮切成小段，泡水备用。排骨用热水去血水、杂质后，再用清水冲洗干净。砂锅中放入牛蒡段、小腩排骨、姜片、甜玉米段、胡萝卜块、香菇块、红枣，水量以能盖过食材为准。煮滚后，改用小火煮20分钟，再加入蛤蜊、葱段、枸杞、米酒，煮5分钟后，加入盐、白胡椒粉调味。起锅后，滴入1滴生姜油。

4、蔬菜沙拉

健康贴秋膘，除了摄入适当的肉类外，也要补充一定的瓜果蔬菜，而高纤维、低热量的蔬菜沙拉就是不错的选择。

多特瑞新瑞活力食品用香精充满柑橘、辛香以及薄荷气息，能够提升沙拉的整体风味，带来清新而充满活力的口感。

菜品做法：混合生菜、番茄、黄瓜、红椒等新鲜蔬菜，淋上橄榄油和柠檬汁调制的酱汁，最后根据个人喜好加入少量多特瑞新瑞活力食品用香精，搅拌均匀即可。

以上四款菜品不仅能让您在享受美味的同时保持轻盈体态，还能借助多特瑞精油为菜肴增添独特的香气与健康益处。这个秋天，pick你喜欢的精油菜品，开启健康与美味并存的“贴秋膘”之旅吧！

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