• 1、为什么一工作就变胖？
• 2、变胖，是对工作最起码的尊重
• 3、入职半年胖了30斤！我该放弃这份人人羡慕的“神仙工作”吗？

为什么一工作就变胖？

【为什么一工作就变胖？】目前，职场肥胖已成为肥胖人群数量快速增长的重灾区，一项调查表明，工作3年左右是“过劳肥”高发期，超过四分之一的人体重较刚入职时增加了5公斤。一工作就变胖成为很多职场人的难解之谜。除了身材焦虑，肥胖引发的房颤等慢病风险也应该引起人们的重视，超三成房颤患者不知晓自己的房颤病史，控制超重肥胖，实现全民健康，在中国房颤日让我们一起告别肥胖！

来源： 广州日报

变胖，是对工作最起码的尊重

晓灰|作者

有意思报告（ID：youyisi_cn）|来源

孟夏 |编辑

胖若两人

我最近参加了一场比赛，就是看谁体重增加得最多、头发掉得最多。

不过大家并不是这样宣传的啦，他们把这叫做“同学聚会”。

——@英式没品笑话百科

刚毕业的朋友大概难以想象，三年后的同学聚会上，曾经的男神腆起了肚子，而班花也日渐圆润，胖若两人。

成年人的生活一切都很不容易，唯有变胖除外。

变胖，是对工作

最起码的尊重

先看看来自媒体的残酷数据：84.8%的受访者表示工作后都发福了。

其中有1/4的人胖得格外认真，工作三年长胖10斤。这相当于身上多出了一只猫的重量。

胖，已经正式被归为工伤。

六成上班族每天坐6小时以上，还有三成人钉在椅子超过8小时。久坐不动、常点外卖、缩减吃饭时间、压力性进食……上班这种“反人类”的活动，囊括了变胖的所有捷径。

入职后的第一个必备技能，就是在20分钟内解决午餐，因为下午还有三场头脑风暴会要开。

用餐太快以及吃饭分心会减少人的饱腹感。在头脑高速运转时，你可能吃掉了比平时多一倍的盖浇饭，而还有肚子容下一杯奶茶。

深夜工作则更需要来自食物的能量。据2017年某订餐平台数据，夜宵订单增幅比2016年增加了2%。

从夜宵最热单品可以看出，夜间觅食者在“清淡养生”和“吃个痛快”之间备受煎熬。既有皮蛋瘦肉粥和轻食的克制，也有香辣鸡腿堡、酸辣土豆丝和奶茶果汁的放肆。

浓汁厚味安抚了深夜加班的寂寞，肚皮也悄然隆起。

千万不要天真地以为“只要拼命工作，说不定哪天就累瘦了”。如果你在工作半年后重返球场，会发现自己再也不是弹跳力惊人的轻盈少年，岁月已经将你锤炼成一个脚步灵活的胖子。

唯一感到安慰的是，体重是自己兢兢业业的铁证。不长胖几斤，都不好意思证明自己在认真工作。

“我决定坚持跑圈，

嗯……等有时间的时候”

“二十多岁是人生肥胖的危险期，独自生活的年轻人更易发胖。”

提出这一观点的是美国营养学专家Gordon-Larsen，她的观察仿佛在偷窥你我的日常：

“他们到处奔波，忙于上大学、换地方、找工作、结婚、生孩子。这是一个忙碌的年代。青年人每天摄取大量的快餐食品。我不知道他们是否已经忙得没有时间锻炼身体，或没有机会在住宅小区做些简单的运动。”

说起运动锻炼，你可能还比不过你爸妈。

据《2017年上海市全民健身发展报告》，经常锻炼的人口比例增长，基本得益于年过四旬健身人口的拉动。

而年轻人则越来越宅。19-39岁的中青年参加锻炼的人口比例逐年下降，二十多岁的年轻人，只有不到1/4的人经常锻炼。

跟持续健身的老年人相比，年轻人就是个弟弟。2019厦门马拉松大数据显示，65岁以上老年人的平均成绩和30岁以下年轻人的成绩相差无几。

五成年轻人表示没时间运动，四成人承认自己太懒，不锻炼的后果也很明显：2013-2017短短四年间，超重的上海白领多了15%。

“谁不想像老年人一样每天运动，但第二天还得上班呢。”中国人每天平均休闲时间只有2.27小时，年轻人心有余而力不足：加班通勤已经够累了，回家一心一意当肥宅不好吗？

但这并不耽误大家在朋友圈假装运动。

据《白领健身报告》，每10个办健身卡的人，6个经常不来，2个偶尔露面或干脆彻底消失。

入职半年胖了30斤！我该放弃这份人人羡慕的“神仙工作”吗？

小时候最不想做的事情就是吃饭和睡觉，而现在只想吃饭、睡觉、打豆豆。虽说每个人都抵挡不住美食的诱惑，但从换工作后的半年来看，我开始怀疑自己还要不要做这份工作了。

我工作的性质就是在本地各类餐厅进行探店，每天各式各样的换着花样吃。披萨、炸鸡、汉堡、韩国菜、日本料理、火锅、烤鱼……

这半年吃到的美食可以说是比活了二十多年吃到的美食还要多，这份工作可能会让很多网友羡慕，但我真的想转行了，真不是凡尔赛。

美食（供图：千与千寻001）

一开始跟大伙的想法一样，每天吃吃喝喝还有工资拿，实在是太美好了。

从早饭开始，中饭、下午茶、晚饭、夜宵一条龙，先是各种拍摄，然后就开吃。这些餐厅做宣传，拿出的都是招牌菜，味道也确实不错。

有时候去那种网红店，别人都还在排长队，我们就直接被老板带进了最好的包房。作为一个美食达人，时不时在朋友圈发一条动态，下面的评论区都是一样的画风。“太羡慕了”“你公司在哪，还招不招人？”

面对大家的羡慕，我却开始有点害怕这份“神仙工作”了。

自从我做美食的这半年以来，我足足胖了30斤。每次回家，家里人都用诧异的眼神看着我，身上的肉也是用肉眼可见的速度增长。

有些小伙伴可能会说，那你少吃一点不就行了，不一定要每个菜式都吃到饱。然而事实并没那么简单。每次去探店，为了宣传效果，老板们都会给出足量的美食。时间久了，每次看到那一桌子菜的时候，没有欣喜，只有绝望。因为想一想，上餐饭可能还是两个小时之前。

虽然体重上涨数还在能接受的范围，还没影响到身体健康，但我爸妈这边都有“三高”的遗传基因，我怕我年纪轻轻就因为胡吃海喝而成为“三高”人群，为了一份工作，会不会有点得不偿失？可是，反过来想，这份工作收入也还可以，也没有什么压力，公司的同事也挺好的，确实是份难得的好工作。

真的已经纠结快半个月了，不知道该继续还是该放弃。有小伙伴能给我出出主意吗？