• 1、618将至，这5种零食记得囤，营养解馋不长胖，千万别心疼钱
• 2、“长肉最猛”的5种零食，巧克力糖果靠边站，孩子别吃多
• 3、五种容易长胖的零食，你知道是哪些吗？一起去看看

618将至，这5种零食记得囤，营养解馋不长胖，千万别心疼钱

日子过得真快，转眼间已过去小半年，相信大家，特别是女生们上次疯狂囤东西的时候还是在去年。而618大促已经在路上啦，不知道女生们的购物车里都加什么呢？

不仅会买东西打扮自己，很多女生还会趁这个时候囤一批下半年的小零食。挑零食也有讲究，不仅要对自己的胃口，还要瞅瞅会不会让人长肉。下面快来看看这几种适合女生们吃的零食吧！

1、黑松露芝麻片

拥有一头乌黑亮丽的秀发对爱美的女生们来说可是非常重要的，总是看到网上有人说要坚持每天来几勺黑芝麻养头发。但其实芝麻外壳较硬，很难消化，不如试试这种黑松露芝麻片吧。

它里边的黑芝麻经过“九蒸九晒”，更容易消化，真材实料，芝麻粒粒分明看得见，不含任何米面，热量很低，还加入极为珍贵的黑松露，用天然蜂蜜调味，蜂蜜的味道中和芝麻的焦味。

芝麻片很是酥脆，吃起来“咔嚓咔嚓”，像在吃薯片，但又比薯片营养天然，值得一提的是它还使用小包的独立包装，可以放在包里和口袋里，方便女生随时都可以补充能量和营养，吃的时候也不会弄脏手。

2、椰子水

这几天天气热得简直离谱，不少女生都会想吃冰激凌和雪糕来祛暑气，但是这类零食里奶油、添加剂、糖可是一样都没少加，热量很高，并不适合爱美的女孩子，大家可以试试椰子水。

椰子可是夏天很应季的水果，与高热量的椰子肉不同，椰子水热量极低。椰子水保留椰子水的原汁原味，不添加糖分，不会让人发胖。而且比新鲜的椰子更容易保存。

椰子水像清水一样，无色但是气味清香，带有椰子的味道，清淡但好喝。而且价格也比椰子的价格便宜多，喜欢冷饮的女生还可以把它放进冰箱冷藏一会儿，味道会更清凉凛冽，解馋又解渴。

3、三川归黑豆浆粉

还有很多女生对奶茶情有独钟，即使没胃口吃饭也要来一杯小料丰富的奶茶“续命”。与其喝没营养高糖的奶茶，不如趁618多囤点营养好喝的豆浆粉。

三川归黑豆浆粉是把营养丰富的黑豆和黑米研磨成粉，粉质细腻，又加入低卡的麦芽糖，让冲出来的豆浆味道更甜一点。不仅可以当饮料和下午茶，早上来不及的时候还可以当做早饭。

分包包装的“小心机”设计，让平时拿不准量的女生也不必纠结，一小包豆浆粉下去，再加一些温热水，均匀搅拌，防止结块，几十秒后就能喝，入口顺滑细腻，豆香醇厚，解馋又解腻。

4、魔芋毛肚

除甜口的零食，吃起来辣而不油、让人过瘾的小零食也得备一些。魔芋毛肚就非常合适，很是百搭。

它是一款用魔芋粉做的素毛肚，魔芋低卡低脂，是很多女生减肥时候得“好朋友”。做成毛肚的外观后，再加入一些料汁进行融合，让魔芋毛肚非常入味。

毛肚吃起来有着魔芋爽滑Q弹的口感，酸辣爽口，但又非常柔嫩，不费牙，不仅可以当做小零食和代餐，还可以入盘当一道家常凉菜，老少咸宜。

5、七度方益颜糕

我身边很多女生都很喜欢吃甜食，比如一些糕点、面包什么的，如果您也对甜甜的糕点感兴趣，那七度方益颜糕你绝对不能够错过。

它食材多样，含有多种营养，将红枣、花生、红豆等天然食物经过加工后，再磨粉制成糕点，比单一食材的口感要好得多，而且也更容易消化，这些食材还可以补气血，女生平时常吃可以滋补身体，养出好气色。

而且还不用担心升糖和热量问题，它选用的是木糖醇，对减肥的女生很友好。拿出一颗粉嫩的糕点，咬上一口，口感绵软，糯唧唧的，让人越嚼越香。

年中大促快来啦，女生们别老心疼钱，不要亏待自己的胃，快早做准备，把你喜欢的零食加入购物车吧！

“长肉最猛”的5种零食，巧克力糖果靠边站，孩子别吃多

现在随着人们生活水平的提高，市面上各种各样的零食都映入眼帘，现在的孩子不缺吃不缺穿，各种零食更是应有尽有，但是有这么5种长肉最猛的零食，一定要记得让孩子不能多吃，巧克力糖果靠边站，这才是堪比喝油的5种零食，看看有没有你爱吃的？

奶油蛋糕分为植物奶油和动物奶油。这两种相比较来说的话，动物奶油的还要好一点，因为动物奶油是从牛奶中的脂肪分离出来的，特别容易被人体吸收。植物奶油就会添加太多的调味料，而且里面含有大量的反式脂肪酸不容易被吸收

而且在吃的过程中，动物奶油会有奶香味，不会很腻，而植物奶油甜味很腻，很容易吃齁。但是这两种奶油蛋糕吃多了的话，都很容易导致热量飙升使身体发胖，所以如果实在想解馋的话，可以少吃一点动物奶油，植物奶油的一定要慎重！

糖炒栗子的热量还是很高的，每100克糖炒板栗的热量是214千卡，而100克大米饭的热量仅为116千卡，可见吃一份糖炒栗子的话要比一碗米饭的热量高得多，而且糖炒板栗做出来的味道非常甜，吃起来特别下饭，特别容易吃多，就会导致过多的热量摄入体内，导致发胖也是很正常的。

首先我们来看一下糖霜花生的热量，每100克糖霜花生所含有的热量是468大卡，热量是极高的，如果摄入100克的糖霜花生，那么需要跑步58分钟才能够抵消掉，另外走路的话需要123分钟，跳绳也需要46分钟，糖霜花生里面含有的脂肪高达74%，碳水化合物占11%，蛋白质含量占14%左右，所以在平时吃零食的时候，尽量的不要选择这种高热量的食物。

瓜子是很多小朋友爱吃的小零食，不仅仅是小孩，大人也特别喜欢吃瓜子，但是这一粒粒小小的瓜子却是热量非常高的，每100克葵花籽仁里面含有606卡路里的热量，瓜子的能量极高，比猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等等热量都要高得多。而且在吃瓜子的时候会很容易停不下来，一次能吃很多、每次吃瓜子摄入的热量都是极高的，需要大量的运动才能够减掉，所以尽量的能够管住嘴、别吃这些特别容易增肥的小零食。

奶茶的原材料本身是茶叶和牛奶这两样，如果分开来说的话，热量都不是很高的，一般500克的牛奶再加上少许的茶叶也就产生300大卡左右的热量，如果使用的牛奶是脱脂牛奶的话，它的热量也就更低了，但是在制作奶茶的时候，为了调配出更加美味的口感，肯定会加入比较多的糖，糖是一种碳水化合物，如果放的多了热量就会很高，糖越多热量也就越高，而且还会在里面加入很多珍珠、大果粒等等，也会增加一定的热量，使这份奶茶的整体热量就提升了上去。

“长肉最猛”的5种零食，巧克力糖果靠边站，孩子别吃多，这些长肉很猛的零食，在平时尽量地避开它，少吃一些，能够让身体变得更健康，另外想要保持苗条的身材，健康的瘦的话，一定要多运动，少吃热量高的食物，长此以往身体就会达到更好的状态。

五种容易长胖的零食，你知道是哪些吗？一起去看看

相信很多的小伙伴们都喜欢吃零食，现在零食的种类也是越来越多，深深的吸引着众多的吃货，忍不住想要吃个痛快。不过小伙伴们也应该都知道，有不少的零食吃了是比较容易长胖的。

今天轩轩就来给大家介绍5种吃了容易长胖的零食，它们被称为是“催胖神器”，你知道是哪些吗？下面跟随轩轩一起去看看吧，。第一种：奶油面包，相信很多的人都爱吃奶油面包，它是一种甜食，非常的好吃，但由于奶油热量特别非常高，所以它也被称为是长肉最狠的食物之一。

第二种：巧克力，吃巧克力能够给人一种愉悦的心境，让你心情大好，能够给身材增补能量。但巧克力的糖分、热量都是很高的，因此巧克力吃多了也是很容易长胖的，很多人对于巧克力的美味都难以抗拒。

第三种：方便面，这是一种膨化食品，吃得太多对身体不好，也容易发胖，而且是一种非常不健康的胖。除了吃方便面容易长胖外，方便面里面的油袋也得注意，吃那种油也容易长胖。

第四种：薯条，这是最经典的油炸食物，是由土豆制作而成的，土豆中含有很多淀粉，并且热量也高，经常吃薯条的话也是很容易长胖的。

并且薯条在油炸的进程，内里也会汲取很多的油，这就更加容易导致长胖了。

第五种：奶茶，现在奶茶门店遍布全国各地，各种品牌，各种口味应有尽有，它成了我们日常喝的较多的一种饮品。

但是小伙伴们可能不知道，其实经常喝奶茶也是很容易长胖的。以上介绍的5种零食吃多了都是容易长胖的，小伙伴们，你们吃过几种呢？如果怕长胖的话，这5种零食要尽量少吃哦