• 1、郑欣宜胖到高跟鞋撑不住，穿条纹裙亮相活动，粉丝合影忙换平底鞋
• 2、常穿高跟鞋腿变粗，两招瘦腿操可拯救
• 3、胡杏儿踩高跟挺孕肚出席活动 自曝双脚水肿胖了18斤

郑欣宜胖到高跟鞋撑不住，穿条纹裙亮相活动，粉丝合影忙换平底鞋

肥胖一直是人们生活中的一个困扰，各种压力习惯以及外界因素也成为人们减肥上的绊脚石。而且很多易胖体质的人喝口水都会发胖，减肥之路也愈发艰难。但即使是肥胖型身材也不要放弃自己，通过比较适合自己风格的穿搭，也会展现一个全新的自我。郑欣宜从前也为了减肥尝试各种方法，后来果断接受现在的自己，展现出积极阳光的一面，通过穿衣风格也彰显出自己自信大方的一面。

郑欣宜在活动中选择了一件条纹款式的薄纱连衣裙现身现场，从整体来看，她的身材还是过于偏胖，但是肥胖的身材并没有磨灭她的自信与气质，洋溢着笑容的她看上去也很是可亲可爱。郑欣宜虽然身材肥胖，但是她在穿衣搭配上很有独特的眼光和见解，衣品也非常不错。

这款紫色与白色条纹相间的薄纱连衣裙的数款条纹也能从视觉上起到拉长身形显瘦的效果。衣领处的条纹则为横款，看上去更顺和身体线条。条纹设计是时尚界的宠儿，条纹款式的单品也融入了我们的生活，从各式各样的生活用品中都会见到他们的身影。

如果身形微胖的人，千万要谨慎尝试横款条纹，因为它会让你看起来横向加宽，不但不会显瘦有时会起到反作用。连衣裙脖颈处的蝴蝶结也增添了一种优雅俏皮风格，少女心满满。扎上丸子头搭配银色耳坠，整个人超有个性。

薄纱连衣裙质地轻盈通透，当清风拂来的时候，裙摆也随风飘起，看上去非常浪漫，这个时候的郑欣宜无疑是美的。选好服饰，胖妞也能很亮靓。

郑欣宜胖到高跟鞋撑不住，穿条纹裙亮相活动，粉丝合影忙换平底鞋。出席活动为了彰显出美美的自己，让自己看起来更高挑有女人味一点，很多人都会选择高跟鞋，郑欣宜也不例外，不过活动上的她穿着高跟鞋，活动结束后跟粉丝合影，郑欣宜连忙换了一双平底鞋，像郑欣宜这个体重穿高跟鞋确实很辛苦，不如一双平底鞋来的舒适。

从郑欣宜的近照也能看出来，她真的是胖女生里很会穿衣的，一件白色的米领长款T恤也能让她穿出十分慵懒的性感风。白色干净清爽，整个人的气质也更加纯粹。V领时尚经典，而且能够展现出脖颈线条，整个人看上去也更加大气洒脱。白色长款T恤一向能够展现女性性感迷人的利器之一，打造又纯又欲的迷人风格。

橘色的印花外套颜色鲜艳又亮眼，整个人的形象也散发出一种活泼自信的光彩。上面的印花也很有独特的风格，个性黄色以及蓝色的花朵图样也展现出满满的艺术风格。内搭白色的丝网连衣裙更是超有个性。腿上则选择了一款皮裤，不得不说郑欣宜真的是非常自信，穿着打扮也很是大胆。

黄色衬衫颜色明亮，而且上面的印花也更显活泼时尚。黄色的流苏耳坠也增添一种俏皮风格，与衬衫颜色也很是相搭。白色长裤也是大众十分喜爱的百搭单品之一，脚穿黄色高跟鞋，整体风格很和谐，如果是偏瘦的郑欣宜穿的话，效果一定会不错。

白色V领衬衫与牛仔裤的结合也很显年轻，V领设计时尚又大方是如今备受人们喜爱的领口款式，在上衣以及长裙中都有很广泛的涉猎。白色干净利落而且好搭配，是有选择恐惧症的人们必备的单品颜色，选它准没错。牛仔外套和半身裙则打造一种很事实上有活力的年轻风格，整体造型也颇为偏向减龄风。

说实话，白色单品虽然好看，但是它在视觉上也会产生膨胀的效果，肥胖人群穿起来整个人看起来会更胖。但是郑欣仪毫无顾忌，她只是比较在乎服饰的款式与设计。这款白色花边连衣裙的设计感也很有个性，看起来非常时尚优雅。无袖款式简洁方便，腰部一圈延伸至裙摆的白色花边，更是增添整体的看点。

文字原创，图片来自网络，如有侵权请联系删除。#今天穿什么##品牌好物#

常穿高跟鞋腿变粗，两招瘦腿操可拯救

我们都知道在生活中很多女性都特别希望自己可以变得非常性感的，而且对一些工作人员来说，肯定会每天经常穿一些高跟鞋，经常穿高跟鞋会让腿变得越来越粗，有两个小妙招就可以达到瘦腿的，而且可以达到让身体变得非常完美，到底应该怎么做？

小腿的肌肉泵在正常情况下可以通过收缩促进血液循环，但穿上高跟鞋后，紧张的肌肉群使得肌肉泵的舒张功能受到限制，长期保持这种状态后，就会影响静脉功能。

裸足以及各种高度的高跟鞋对这个泵有多大影响?

实验发现，裸足没有影响;7厘米的细高跟和坡跟都会使小腿肌肉泵射血能力下降，使其进入病态范围;3.5厘米的高跟也会使其射血能力下降，不过尚未进入病态范围。同时发现，3.5厘米以上的高度，都会是静脉出现淤血状态，长期这种状态，会使细胞增生肥大，导致腿部变粗。

这个研究表明，如果要选择高跟，最好在3厘米左右，优先选择无系踝的高跟鞋。选鞋子要选能给脚趾留一定活动空间的，在闲暇时，应立即换上低跟鞋走路。长期穿高跟鞋的女性，回家后可平躺，并将双脚抬高超过心脏水平10至20厘米，做足部背屈动作20至30次，可以有效帮助下肢静脉血液回流。

但是生活中，高跟鞋往往与时尚和气质挂钩，有多少人可以舍弃高跟鞋呢?而不幸的是只有不到5成的人，回家之后会记得要放松肌肉，让紧绷的状态得到舒缓。

如何拯救你的粗腿 放松腿部肌肉有两招

很注重腿部的健美，她发现，穿拖鞋对腿部健美大有裨益。她说，如果你穿稍宽松的拖鞋走路，就会觉得有点费力。因为它会迫使你动用平时用不上的腿部肌肉，脚趾必须"抓"着才能防止拖鞋脱落。结果，不仅锻炼了腿肌，有助于腿脚肌肉的协调活动，而且促进了腿部的血液循环，还能改善踝关节的形态。她认为，经常穿拖鞋对腿部健美有微妙的作用，可使踝、小腿和大腿变得匀称健美。

苏珊娜指出，如果穿拖鞋进行腿部健美练习，效果会更好。为此，她设计了一套穿拖鞋做的美腿操，巧妙地利用了拖鞋的作用。

练习一 腿部力量练习。

预备：坐姿，两手背后支撑，两腿屈膝。两脚平放，稍分开

动作：1.用手脚支撑，提臀上挺成"桥"状。

2.提起脚跟。

3.鞋跟与脚跟一起上提，身体回落悬空。

4-6.保持 3的动作姿势。

7.放下鞋跟。

8. 恢复成预备姿势。反复做，以增强腿部肌肉力量。

练习二小腿肌肉练习

预备：上体坐直，两腿屈膝前伸，两手平放膝上。

动作;1.两手慢慢放于体侧地上。

2.上体后倒成半仰卧。

3.双腿上举，脚与拖鞋保持穿着状态。

4.两腿继续上举成身体倒立状态，身体重心落在肩上，两腿尽可能伸直，两脚穿紧拖鞋。

5-7.保持4的姿势。

8.腿放下成预备姿势。反复做，以锻炼小腿肌。

所以回到家，就换上拖鞋，做点C腿操放松你的双腿吧。

大家都知道经常穿高跟鞋也会影响身体健康的，而且甚至可能会引起一些疾病的发生，我们大家一定要记得每天坚持通过这两个小妙招，每天做可以让我们的身体变得特别的强壮，而且适当的通过一些体育方面的运动可以改善身体，让自己不再出现一些变胖的现象。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

胡杏儿踩高跟挺孕肚出席活动 自曝双脚水肿胖了18斤

新浪娱乐讯 近日，怀有7个月身孕的胡杏儿与名模蒋怡一同出席慈善活动。胡杏儿一身蓝色碎花连衣裙，挺着孕肚穿着粗跟高跟鞋，现场透露自己脸和脚已经开始水肿，重了二十磅（大概18斤）。（图/TUNGSTAR）

胡杏儿出席慈善活动（图/TUNGSTAR）

胡杏儿（图/TUNGSTAR）

胡杏儿一身蓝色碎花连衣裙，挺着孕肚穿着粗跟高跟鞋（图/TUNGSTAR）

胡杏儿现场透露自己脸和脚已经开始水肿（图/TUNGSTAR）

蒋怡、胡杏儿（图/TUNGSTAR）

胡杏儿（图/TUNGSTAR）

慈善活动现场合影（图/TUNGSTAR）

合影（图/TUNGSTAR）

来源：新浪娱乐