• 1、如果你是因为甲减病发胖，这些食物就不要吃了
• 2、甲减发胖，试试这两个方法，轻松祛湿消肿
• 3、甲减患者如何战胜发胖、水肿？甲减不能乱用这种药

如果你是因为甲减病发胖，这些食物就不要吃了

甲减患者由于甲状腺激素不足，代谢变慢，所以容易出现便秘腹胀、体重增加的情况，很多患者在得了甲减后，都有发胖趋势，甚至有些伴有水肿型肥胖，对待甲减发胖的情况，专家提醒大家，下面这些食物就不要吃了，否则只会增加代谢负担，越来越胖，也不利于病情。

方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。

油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。

腊肠中的热量会造成一定的脂肪，其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。

肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。

薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。

别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量。

除了上述甲减患者不宜吃的食物

还特地整理了一些关于

“甲减患者日常注意事项”的知识

来为大家进行解疑答惑

咱们不仅要治疗，也要注意日常生活习惯

饮食清淡少吃盐

甲减患者由于粘液性水肿常常手足肿胀，咸的食物会引起水、钠潴留，加重水肿，应避免食用偏咸的食物，如腌制的肉、菜、蛋类等。

宜食温和食物，少食寒凉食物

蔬菜类：韭菜可以温阳健脾。

瓜果类：胡桃肉可以补肾温阳，甲减患者宜多食。

肉类：牛、羊肉、狗肉等属温热滋补，可在冬季食用。

禁寒凉生冷类：凉茶、菊花茶、冷饮、西瓜、苦瓜等避免食用。

热水泡脚，促进血液循环

甲减患者末梢循环差，容易手足发凉，四肢欠温。每晚睡前热水泡脚，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠。

学会沟通，缓解压力

改变不良习惯，劳逸结合、稳定情绪，避免大悲大喜，多与家人、朋友沟通、交流，学会缓解压力。有利于甲减病情的恢复。

甲减疾病如果不及时的进行治疗的话，会对我们的身体健康带来严重的危害，甲减会导致功能衰竭、胎儿缺陷等现象的发生，严重时还会发生癌变，威胁生命安全。甲减患者要想康复不能仅仅依靠饮食护理，更应该积极配合治疗，这样才能够早日摆脱甲减疾病的纠缠。

甲减发胖，试试这两个方法，轻松祛湿消肿

甲减这个病，很多病友觉得它很复杂，不好治，并发症还多。

比如发胖、脱发都是甲减的典型症状。尤其是女性朋友，对于甲减导致的发胖，十分苦恼。为此减肥甚至节食、疯狂运动，吃了不少苦头。

甲减在中医上没那么复杂，它属于虚劳的范畴，一般是由阳虚导致。甲减究其本质，需要解决两个问题。一是化痰祛湿，二是益气补血。

今天，教您两个方法。

第一组是化痰祛湿，包括柴胡、五味子、茯苓。茯苓化痰祛湿，利水消肿。柴胡疏肝解郁，升举阳气。五味子可以收敛固涩。三味药连用，对甲减引起的畏寒怕冷、嗜睡、乏力、发胖等症状有明显的改善效果。

第二，益气补血。包括川穹、白芍、熟地这三味药。川穹活血补血，白芍药养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗。熟地滋阴、补血、益气。这两个方法虽然简单，但是能对甲减起到很大的作用。

甲减患者如何战胜发胖、水肿？甲减不能乱用这种药

甲减也叫甲状腺机能减退症，是现在临床常见的疾病之一。甲减的发病率不断上升，大家也越来越关注于甲减的各种问题了。甲减隐匿性很强不易被发现。了解甲减对治疗和预防都有很大的帮助。

对于甲减这种疾病，很多人并不是很了解，如果中年女性莫名其妙地出现了记忆力减退、肌肉酸痛、月经紊乱、浮肿、体重增加、易疲劳等症状，其中大多数人会以为是更年期到了，并没有太在意，结果症状加重，有的患者甚至出现腹水、心包积液等症状。上述症状的出现可能是患了甲减。

得了甲减为什么会发胖、水肿?

甲减是由于甲状腺激素不足，机体代谢活动下降而导致的一种内分泌病，成年人发病的称为“成人甲减”，重者表现为粘液性水肿，故又称为“粘液性水肿”，昏迷者称为“粘液水肿性昏迷”，胚胎期或婴儿期发病者，严重影响大脑和身体生长发育，成为痴呆侏儒，称“呆小病”或者“克汀病”。

由于甲状腺激素有利于尿液的排出，一旦甲状腺激素不足 ，就会导致 体内水分与钠盐 在体内不正常地聚集停留 ，加上此时淋巴代谢迟缓，毛细血管通透性增加，血浆中的白蛋白和粘蛋白从毛细血管渗出的速度超过了淋巴管对其消除的速度，于是大量胶原物质、粘蛋白便积聚于皮下组织间隙 ，并吸收一部分水与钠盐，阻碍组织液回流 而形成水肿 。由于这种水肿与一般水肿不一样，因此一般人会误认为是肥胖。

建议： “如果出现免疫性水肿，全身淤胀，感觉困倦乏力，就应立即就医，查甲状腺功能。对于曾进行过甲状腺的同位素治疗、甲状腺手术等甲状腺‘破坏’治疗的人来说，至少应一年检查一次甲状腺激素水平。”

甲减患者切忌乱用减肥药

当患者出现水肿发胖情况时，很多人的第一反应就是我要减肥，尤其是爱美女性，减肥更是一个长久的话题。为快速达到效果，有些患者就会选择服药减肥，这是不可取的。

药物减肥会有很多的副作用，首先有些药物本身会引起发胖，其次，药物会伤害身体，减肥药物因为不能明确其成分，存在与甲减治疗药物相冲相克的可能，使用不当是会引起病情反复的，如果甲减控制不好，水肿发胖的症状也是不容易消除的。

所以，甲减即使有水肿发胖时，也不建议药物减肥或者选用其它极端方法减肥。

对于甲减发胖患者，在甲减病情得到控制后，可有效缓解肥胖症状，一旦甲状腺功能恢复正常水平，患者的体重跟普通人无异，也就是说，对于肥胖的甲减患者来说，不要一味的尝试减轻体重，更重要的是治疗甲减病情。

形成甲减的两个主要原因在这！

◆甲减的自白 ：

“我是甲减，是各种原因导致的甲状腺激素缺乏才出现的。临床表现大多起病隐匿、缓慢，表现多样且不典型，可以让人类新陈代谢率低下、智力减退及黏液性水肿，重者可出现心功能衰竭、昏迷而危及生命。

那么甲减是怎么形成的呢？

◆先天性原因：

1、甲状腺不发育或是发育不良会导致甲减的发生

2、由于先天性的缺陷，造成合成甲状腺激素的一些酶的缺乏，致使甲状腺激素的合成发生障碍，导致甲减的发病

3、周围性甲减是家庭遗传性疾病，家族中有周围性甲减患者的后代患此病的的几率比较大。

◆后天性原因：

●长期的饮食中缺碘，导致合成甲状腺激素的原料不足，甲状腺激素的生成减少导致甲减的发生;

●患者在手术或碘131治疗后，由于甲状腺被全部切除或是切除的甲状腺过多，也可能会导致甲减的发生;用碘131治疗时，碘131用量过多，使甲状腺组织破坏过多，也会导致出现甲减。

●各种甲状腺炎造成的：各类甲状腺炎造成的甲状腺组织被破坏，可能会引起甲减;

●药物治疗引起的甲减：有些患者在药物治疗时，药物会抑制甲状腺激素的生成，引发甲减!

如何应对甲减引起的水肿、发胖：

对甲减引起的发胖水肿，患者要做的就是积极治疗甲减，然后做好护理，少吃盐避免增加肾脏及身体排泄负担，多吃红豆等利尿的食用，科学治疗加有效护理一定能早日消除水肿发胖症状。