• 1、要去户外登山应该穿什么衣服？最全面的山系女孩穿搭指南
• 2、高圆圆也太爱美了，爬山穿背心短裙打扮清凉，身材窈窕不怕蚊虫咬
• 3、徒步登山穿搭推荐，好看的女生户外活动都这样穿

要去户外登山应该穿什么衣服？最全面的山系女孩穿搭指南

国内有很多风景明媚的高山，等着你们去发掘，但出发登山之前，还是要做好万全准备，才能好好享受登山过程！这次来解决登山新手们遇到的难题，登山到底该怎么穿呢？穿太少或太多都会导致旅程的不方便，加上高山日夜温差动辄 10-15 度以上，所以穿在身上的衣物的材质和功能，像是：透气、排汗…都是很需要考虑的部分！

装备不一定要是最好的，但一定要是最实用的

听过朋友分享一个登山新手的故事：因为执着于要用品质最好的装备，花了很多钱，但在登山过程中却舍不得用她买的那些昂贵的装备，那不是本末倒置吗？而且，对于登山新手而言，登山运动的不确定性很高，所以其实不需要一开始就大手笔投资在装备上，还是有很多价钱合理同时也非常耐用的装备，等你慢慢挖掘！

那今天就不啰嗦了，根据春夏、秋冬，不同的气候来搭配登山穿着，让准备要登山的你，不会手忙脚乱！

登山穿搭的4个基本观念

登山穿搭最重要就是能够帮助我们在气温变幻莫测的高山上保持正常体温，因此穿着过度或过少都不好。

观念1：忌讳棉质衣物

棉质衣物有吸汗不排汗的特质，这样并不适合带上山。因为在爬山的过程中一定会有流汗的情况，如果汗水一直留在棉质衣物上，很容易让你着凉，严重一些还有可能造成失温的状况，所以在选择衣物的材质上一定要选择有排汗功能的！

观念2：牛仔裤绝对避免

为什么呢？因为牛仔裤弹性差，不利于从事伸展运动

不只是登山运动，想必大家都有被告知过牛仔裤并不适合在各项运动穿着的经验。，且吸水后变得极为笨重又不易干燥，那要怎么选裤子呢？其实裤子应该选具备快干、弹性的长裤，便于运动伸展，但也不宜过度宽松，以免裤腿容易被山径旁的障碍物或树枝勾住！

观念3：袜子一定要厚的

在选择袜子的时候最好要是足够厚的袜子，即可做到完善的保暖又可以避免在长途的脚程中脚和鞋子之间的摩擦，导致受伤。

观念4：防水材质很重要

当我们在平地上活动时，对服装都不会有这项要求，但在高山时就要注意了！尤其是帽子、外套，裤子，鞋子都要是防水材质，才不会在登山过程中遇到需要涉水或突然下雨就全身湿透的状况。而且在高山上湿了身体是很危险的事！

必备登山穿搭单品

排汗衣

目前以聚酯纤维、羊毛为两大主流材质。聚酯纤维的排汗效果较好，适合夏天、或是比较怕热的人。羊毛的强项则是不会臭，而且就算湿掉也还是有保暖的效果，适合天气比较冷、或是担心多天行程衣服会臭的女孩。

排汗裤/保暖裤

具备排汗、快干的长裤、或是短裤＋内搭裤（最近流行的！），都是 OK 的穿法，近年来也流行压力裤 / 压缩裤，只是女孩们要注意晚上休息时要记得换掉，让腿部肌肉放松！如果比较怕冷，可以另外准备一件晚上在营地或山屋穿的保暖裤，就能舒舒服服地休息。

遮阳帽/保暖帽

高山上的紫外线比平地强，想要在山上也好好保护皮肤的女孩，一定要准备防晒帽！可以视个人需求选择圆盘帽或鸭舌帽。另外，头部是全身微血管密度较高的地方，也是热能容易散发的地方，因此在高山上头部的保暖非常重要。保暖帽必须要能覆盖住三个重点——两侧的太阳穴以及后脑勺，才能真正达到效果！

头巾/颈巾

头巾/颈巾是在山上非常用的一项装备（买起来！），共用有 ：

1.脖子与脸部的保暖与防晒

2.遮蔽口鼻，避免直接吸入寒冷的空气

3.擦汗

4.包扎

5.女生可以用来绑头发、或当作发带使用。

防风/防水外套

外层外套的部分，有时候一件外套就会同时具备防风、防水的功能了。而且，不管是哪种行程，防风防水的外套都是必备的装备。就算是夏天也应该放在包包里面做准备，以防不时之需。这里要注意一点是，有时在买装备时会看到防水跟防泼水，但这两个是不同的概念！外层衣物务必要选择有防水功能的装备。

羊毛袜

袜子是接触皮肤的第一道关卡，拥有足够保暖跟优良透气，是最主要的功能。除了鞋子、鞋垫本身的吸震功能，袜子也拥有同样的功能，通常会在脚底板处（前脚掌、足弓、脚后跟）透过织法增加厚度达到缓衝效果。羊毛纤维本身富有角蛋白，能抑制细菌滋生，所以羊毛袜还能抗臭！因此长天数的行程走下来也不容易感受到异味。而且，羊毛拥有很好的温控能力，就算夏天使用也非常适合。

手套

手套也是上山必备的装备，主要可以分为两种用途：耐磨，保暖。前者主要是用于拉绳或通过崎岖地形时，避免手部受伤；后者则是用于手部的保暖，通常最好具备防风＋保暖的机能。

登山鞋

好的登山鞋应该都具备防水、包覆、支撑三大要点，让你的双脚能在长时间长距离行走时，保持舒适。不过在挑选登山鞋通常没有标准答案，依自己的喜好挑选低筒或高帮，然后到店面试穿，体验舒适度是最明确的方式！

春夏穿搭

知道了上面的登山穿搭必备单品后，但到底该怎么搭配起来呢？这里就来告诉你！

春还转夏季之间，通常会遇上梅雨季，所以在穿搭上的防水功能绝不能少。

除此之外，春夏的登山穿搭还是比秋冬来得轻便许多，但细节也同样不容忽视！话不多说，直接上图让你知道！

秋冬穿搭—洋葱式穿搭

秋冬高山的气候较寒冷而且也很多变，所以在穿着上更需要花多一些心思。何谓洋葱式穿搭？

洋葱式穿搭简单来说就是多层次的穿法，可以达到保暖又穿脱方便的效果

依照功能可以分成三个部分：内层恒温排汗层，中层保暖层，外层防风防雨层，概念都搞懂后，到底该怎么实践呢准备了图让你们可以更清楚。

高圆圆也太爱美了，爬山穿背心短裙打扮清凉，身材窈窕不怕蚊虫咬

到了夏季，就是女生穿露肤单品的时候了，不管是上衣还是下装，女性都会挑选带有露肤的款式，比如短裤，清爽舒适的同时，还能展现女性的身材魅力，但是在选择这类款式的时候，身材要求还是要达标的，避免出现艳俗感。

产后复出以来的高圆圆，在资源这一块一直都没有起来，但是女神在穿衣打扮这一块，发生了很大的变化，以往我们看高圆圆穿衣，走得都是一些温柔甜美风，很少会选择那些花里胡哨的打扮，更别提展现自己的身材了，可是现在不同了，高圆圆时常选择一些性感范的打扮，尽显好身材。

穿搭小知识：背心上衣

优点：舒适凉爽，运动必备

这几年要说夏季上衣什么单品最为火热，那一定非露脐装莫属，凭借着独特的裁剪设计还有质地，露脐装俘获了很多女性，就连一些小女生也是时常拿它来凹造型，但是对比露脐装，背心也是不差的，虽然性感指数不及，可是好在其款式丰富，出错率还很低。

这次爬山高圆圆就选择了一件背心上衣，款式普普通通，但是对于一个穿惯了保守风的女性来说，这样的打扮，还是挺好看的，突出一个惊艳。

穿搭小知识：黑白配色

优点：避免艳俗，基础色显瘦显白

面对这种带有性感元素的衣品，女性在款式的选择过程中，要注意很多细节，一是露肤尺寸，其次就是色彩，色彩不能过于惊艳，不然很容易带来廉价感，显得很庸俗，相当基础黑白色这种，看着简单，可是在视觉上还是挺不错的，甚至还有着显瘦显白的效果。

高圆圆选择的这件运动背心，采用的就是黑白配色，大面积的以黑色为护组，白色衣品点缀，没有一丝丝简单感，相反充满活力之余，还有点小性感，非常的好看。

穿搭小知识：爬山穿长裤

优点：避免蚊虫叮咬

这个季节选择短裤确实是不错的选择，但是面对不同的场合，女性应该避免，就拿爬山来说，为了避免树枝刮擦还有蚊虫，应该选择修长款式的裤装，这样可以更好地保护自己，其次在穿衣打扮这一块，长裤也是挺不错的，有利于延长腿部线条。

高圆圆这次也是太爱美了，选择短裤的单品不说，还是一条短到腿根的裙装，踩着厚厚的鞋类，越发显得身材苗条有型，那一双大长腿在黑色衣品的衬托下，又长又细，非常的好看。

穿搭小知识：衣挂腰间 遮阳礼帽

优点：美化身材，增加精致感

帽子已经成为女性穿衣打扮里的一部分，不过随着上身率不断地增加，帽子款式也是极其的丰富，不同的样式有着不一样的时尚展现能力，就拿登山来说，女性一般选择得都是以遮阳为主，同时带点小样式点缀。

这次爬山，高圆圆真的是将自己的身材完美体现，背心短裙原本就很好看，还不忘在腰间挂衣服美化身材，佩戴遮阳帽，近距离的拍摄下，五官精致，很上镜，不过姐姐这样打扮，也是真不怕被蚊虫咬啊。

QS：高圆圆的穿衣打扮

选择Tips：长袖休闲裤

生活中最多的就是基础款单品，面对这些单品的时候，女性应该要利用衣品之间的细节，再结合穿衣方式，将基础款单品的那种简单感摆脱掉。可以看到高圆圆这身游玩look，长袖长裤，上下色彩各一，还不忘利用塞衣来美化身材，非常的好看，避免了衣品单调。

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徒步登山穿搭推荐，好看的女生户外活动都这样穿

最近几年掀起的爬山、登山热潮，一发不可收拾的一个推一个入坑，热爱亲近山林运动的山女孩也越来越多，爬山如此盛行，大家也会打卡纪录，那么爬山就该来个帅气穿搭！抓住以下4要点，即使不入山，在平地穿也帅！

像军靴的登山鞋

登山鞋诉求抓地力佳、耐磨，偏向比较机能型的鞋型，因此在外观上都不是那么有设计感，可以挑选像军靴的登山鞋，同样有机能却更有型，即使是在平地穿也是很帅气不突兀哟！

缤纷花纹的袜子

毕竟登山装备的颜色选择不多，袜子就显得非常重要啦～例如：北欧图腾的袜子、双色条纹的裤袜，让整体有画龙点睛的效果，在穿搭上也有记忆点，小小的配件正是魔鬼细节。

大帽沿登山帽

如果是冬天要爬高山当然可以选择毛帽，毛帽的款式、颜色也较多样～不过若是现在夏日，就可以尝试看看大帽沿的登山帽，不但可以遮阳，戴起来因为视觉上的对比，也会让脸瞬间变小～爬个山不能化妆，也要心机小V脸。

同色调的颜色搭配

最终还是可以搭配一下每款登山配备的颜色，让整体有一致性，像是同色调绿色，外套与背包呼应～或者是大地同色系，不同色的搭配等，小小的巧思，就会让整体穿搭更加分！

看完今天的山女孩穿搭术，是不是也超想入坑买起来～？拥有自己的登山装备和租的就是不一样呀～趁着这波登山潮，一起爬起来！