• 1、昂立500亿超级益生菌让你和便秘说“拜拜”！
• 2、老年人服用益生菌或益生元，原来还有这些好处！转发了
• 3、保持肠道健康 益生菌来帮忙

昂立500亿超级益生菌让你和便秘说“拜拜”！

“自从每天坚持服用两支昂立500亿【超级益生菌】后，我便秘这毛病总算是好了”四十多岁的吴大姐和单位的同事说，“对啊，我朋友推荐的这款昂立500亿【超级益生菌】就是好，吃了后不仅助于消化，抵抗力都强了呢!”吴大姐对面的同事说道。

她们口中的支昂立500亿【超级益生菌】到底是什么啊?效果真的那么神奇吗?小编带着好奇还特意去了解了下这款产品，终于知道了为什么那么受消费者的欢迎了，现在就让小编带你一起来了解它吧!

你知道什么是益生菌吗?益生菌对人的身体有什么益处吗?小编为你揭秘，2002年FAO/WHO(联合国粮农组织和世界卫生组织)《食品中益生菌评价指南》中定义，益生菌是指服用一定数量后，对人体健康有益的、活的微生物。即益生菌必须满足以下3个条件：活的、对人体健康有益、服用一定数量。

据小编了解，每日服用10亿个以上活的益生菌，可改善肠道健康，特别对便秘和腹泻具有双重调节作用。近年来，研究发现，每日服用活菌数越多，健康作用越显著。小编还深入了解到，益生菌产品中，多菌株优于单菌株。不同益生菌菌株所发挥的功能不同，单菌株效果有限。多项临床研究显示，在抗生素引起的腹泻、肠易激综合症等方面，多菌株益生菌对于改善症状有良好的效果。

归根结底，昂立500亿【超级益生菌】那么受欢迎的原因还是效果好，小编为大家总结了它的8大功能!

1.有助于消化吸收

2.缓解乳糖不耐症

3.消除毒素——针对肠道水肿，易癌变等症状有一定防护作用;改变肠道年龄

4.控制胆固醇——减少心脑血管风险

5.提高免疫力——过敏、哮喘都有一定的防护作用

6.保护肝脏

7.合成VB、VA、VK，有效防护脂肪肝，增加人体活力

8.促进矿物质吸收

吴大姐告诉小编，自从服用昂立500亿【超级益生菌】改善了便秘的毛病后，她现在就坚持了每天空腹服用两支，而且是睡前服用!经常被腹泻折磨的李先生也是被昂立500亿【超级益生菌】解救了，李先生说以前他总是会腹泻，试过很多方法都没用，但是自从吃了朋友推荐的昂立500亿【超级益生菌】后，情况真的改变了，不仅不会经常腹泻了，而且还提高了自己的免疫力呢!

服用小贴士

每次1支，撕开后直接食用，或倒入适量凉开水、牛奶等(42℃以下)中调匀后食用。建议每日食用1~2支，每日食用量不宜超过4支。

益生菌在体内有定植和调整作用，所以请尽量坚持服用一段时期

除了吴大姐这种便秘的人群适合服用外，昂立500亿【超级益生菌】还适合什么人群服用呢?

便秘、腹泻人群

出差、旅游人群

炎症病患者——便便粘性强亦病变、慢性肠炎

水土不服人群

过敏体质人群更适合服用

孕妇适合服用——促进铁吸收，婴儿在母体的时候初期的微生物都来自母体，孕妇在服用益生菌的时候，调节自身的肠道微生物，间接改善了婴儿体内的微生物环境

婴儿可服用(现在中国的益生菌保健品规定“益生菌在包装中适用人群标注只能标注：婴幼儿或成人”，但是其实昂立500亿【超级益生菌】适宜人群是任何人群都可以服用的)

肥胖人群(肠道微生物和肥胖有关联，服用益生菌能调节肠道微生物，从而达到调节肥胖的作用)

因为人的饮食习惯区分，体内的微生物和着重点是有区别的，国外人的体内“干酪菌”占比较高，而中国人体内“植物杆菌”占比较高，所以这是适合中国人体质的，可以长期服用，不会产生依赖呢!

老年人服用益生菌或益生元，原来还有这些好处！转发了

相比于青中年人群，老年人肠道的微生态系统会有所改变，有益菌群的数量可能会减少，有害菌群的数量可能会增加，从而可增加便秘、消化不良、炎性损害等疾病发生风险。通过服用益生菌或益生元，有助于改善肠道微生态系统，同时还可使老年人多方面受益。

大自然为我们提供了一个稳定、多样性的生态环境，我们的肠道也为微生物提供了一个稳定、多样化的生态环境，与此同时，肠道微生物也为我们带来了不少益处。这些微生物可合成我们自身无法合成营养物质，可促进营养素的代谢与吸收，还可促进肠道蠕动。但并非所有肠道微生物均会使我们受益，部分细菌可使我们获益，称之为益生菌；部分细菌既不会带来好处也不会带来坏处，称之为中立菌；部分肠道细菌则会带来不利影响，称之为有害菌。若益生菌数量减少，由于肠道细菌相互竞争、相互制约才得以保持生态平衡，中立菌与有害菌的数量则会增加，可能会带来不利影响：

• 益生菌可合成人体自身不能合成的维生素与必需氨基酸，同时参与了糖类、蛋白质、矿物质的消化吸收，因此益生菌减少后可能引起维生素缺乏、消化吸收不良、矿物元素缺乏等疾病；

• 益生菌可增加肠道蠕动，从而促进粪便的排泄，益生菌数量下降后肠道蠕动减慢，从而可能出现解便费力、排便次数减少或排便不尽感等便秘症状；

• 益生菌数量下降的同时有害菌的数量会持续增长，从而可增加肠道损害，可能会引起腹泻、恶心、呕吐等症状，当有害菌通过受损的粘膜入血转移至其它器官，还可引起肠外损害；

• 益生菌通过影响脂多糖、短链脂肪酸、胃肠激素等调控能量代谢，当益生菌减少后可能会出现代谢紊乱如血糖、血脂等升高，可诱发慢性炎症反应、增加心脑血管损害。

因此，益生菌不仅仅是生活在肠道的一种微生物，它还影响了健康的方方面面，缺乏益生菌以后应适当补充。补充益生菌可选择含有益生菌的制剂，这些制剂中含有双歧杆菌、乳酸杆菌、地衣芽孢杆菌等菌群，可使肠道菌群恢复正常；除开益生菌，还可补充益生元，益生元本身不含益生菌，但它可促进肠道益生菌的生长繁殖，抑制有害菌生长，从而调整肠道菌群，常见益生元有乳果糖、低聚糖等。此外，还有合生素，同时含有益生菌与益生元，兼顾二者的作用。但问题来了，老年人需要补充益生菌或益生元吗？即使身体健康，老年人也可适当补充益生菌，必要时可补充益生元。

• 与青中年人群不同，老年人肠道菌群的稳定性与多样性会下降，从而导致益生菌数量减少，与此同时中立菌与有害菌的数量可能会增加，从可减弱肠道的消化吸收、损害肠黏膜的保护屏障，可能会降低我们的免疫功能，增加感染风险。补充益生菌则可减轻或避免这些不利影响，因此对老年人的健康是有益的。

• 老年人肠道蠕动会减慢，同时膈肌、腹肌、肛提肌的收缩能力有所下降，可能会出现排便困难，与此同时胃肠粘膜萎缩，胃肠分泌液减少，粪便易干燥也会引起排便可能，因此老年人易便秘，便秘人群的益生菌可能会从正常的25%降至15%；且老年人本身易出现益生菌减少，可能会加重便秘，因此老年人可服用益生菌或益生元，改变肠道菌群从而可缓解便秘。

• 老年人为高血压、糖尿病、血脂异常等疾病的高发人群，同时可能会出现体重超标，而肠道微生态失调可加重代谢紊乱，不利于血糖、血脂的调控与体重的控制，从而可增加糖尿病、血脂异常、肥胖等疾病的发生风险，这些疾病均为心肌梗死、脑梗死的主要危险因素，从而可能增加心血管事件的发生风险，服用益生菌或益生元，可改善血糖、血脂、体重等指标，从而可减轻心脑血管损害。

• 发生溃疡性结肠炎、克隆恩病、肠易激综合征等疾病的老年人，肠道菌群失调可加速这些疾病的进展，同时这些炎性疾病也可引起肠道菌群失调，因此二者存在恶性循环，在对因治疗这些肠道疾病的同时补充益生菌或益生元，更有利于改善病情，可获得更好的疗效。此外，老年人腹泻，治疗的同时也可补充益生菌，可获得更好的疗效。

需要注意的是，益生菌所含成分是具有生命力的细菌，疗效可能会受食物与抗生素的影响，与食物同服时应避开过热的食物，燕麦加牛奶对益生菌有较好的保护作用；若需要服用抗生素，与益生菌的服药时间应间隔两三小时或增加益生菌剂量，可减轻对疗效的影响。在保存益生菌时，部分益生菌需要低温保存、避光，因此不宜暴露在外；由于益生菌储存时间较长后易死亡，因此不建议长时间保存，购买益生菌时应留意出厂日期。此外，益生菌毕竟属于微生物，免疫力严重低下的老年人服用可能会引起菌血症，因此并非所有的老年人均适合服用益生菌；益生元的安全性相对较高，即使会出现消化道症状，随着服药时间的延长也会逐渐耐受。

综上，益生菌是一类对我们有益的肠道微生物，可合成维生素与必需氨基酸，可促进糖类、蛋白质与矿物质的代谢吸收，可促进肠道蠕动、减轻便秘，可抑制有害菌的生长，形成肠道保护屏障，可及改善血糖、血脂，间接减轻心脑血管损害，因此有益健康。老年人肠道菌群的稳定性与多样性不同程度下降，益生菌数量会减少，有害菌数量可能增多，可能会出现消化吸收障碍、肠黏膜受损与免疫力降低、增加感染风险等，因此可补充益生菌；老年人本身为便秘高发人群，补充益生菌或益生元可改善肠道菌群，从而可缓解便秘；老年人也是高血压、糖尿病、血脂异常等慢性疾病的高发人群，而益生菌或益生元有助于调控血脂、血糖与体重，可改善代谢状态，从而可降低老年人慢性疾病的发生风险；此外，发生炎性肠病、肠易激综合征等疾病补充益生菌或益生元也有助于相关疾病的治疗。因此，老年人补充益生菌或益生元可多方面获益。但服用益生菌时应避开过热食物，不建议与抗生素同服，部分益生菌需要低温保存，同时不建议长期保存，以免益生菌失效。

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注：文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。

保持肠道健康 益生菌来帮忙

来源:北京晨报

近年来，市场上各类益生菌产品层出不穷，受到消费者的喜爱。那么益生菌到底是什么？对人体有什么好处？消费者又该如何挑选益生菌产品呢？

益生菌是能够促进人体健康的有用活菌

市场上的益生菌产品琳琅满目，对于什么是益生菌，世界卫生组织做了如下定义：当摄取适当数量后，对食用者的身体健康能发挥有益作用的活的微生物。

中国营养学会常务理事孙桂菊教授表示，益生菌是和人类共生共存、促进健康的活的细菌。人体肠道中存在三类细菌，它们分别是共生菌、条件致病菌和致病菌，补充益生菌相当于增强对人体健康有益的共生菌的数量和功能，当肠道中益生菌达到一定数量时，其他致病菌的空间就会被“挤压”，从而达到维护和改善健康的目的。益生菌的存在意义重大，对人体免疫力的提高及便秘、肥胖、肠道疾病、二型糖尿病、女性生殖系统的健康等都有一定的积极影响。

益生菌能够促进肠道菌群平衡

肠道是人体内最大的免疫器官和微生态系统，只有在肠内菌群正常工作的情况下，整个肠道机能就能够正常运转，而益生菌正是维持肠内菌群平衡的有效助手。

具体来说，益生菌对人体的有益作用主要体现在以下几点：维持正常的肠道功能，益生菌株在胃肠道内会产生消化酶，能够帮助人体更好地消化和吸收营养物质；帮助乳糖不耐受者促进消化，益生菌能够帮助乳糖不耐受者产生半乳糖苷酶活性菌，从而解决乳糖不耐受者因摄入乳糖而产生的腹痛、胀气等不良反应；增强人体免疫力，活性益生菌可以在肠道内定殖，调节肠道各种不同菌群的平衡，并可以对肠道的免疫系统产生影响，增强肠道的免疫功能；缓解过敏反应，一般来说，人的肠道里益生菌越多，患过敏疾病的几率也就越小；降低血清胆固醇，益生菌具有胆盐水解酶的作用，它能够将小肠内水解后的胆盐与胆固醇产生作用，从而减少人体对胆固醇的吸收。

选择益生菌产品应注重品牌质量

面对市场上琳琅满目的益生菌产品，如何挑选成为了消费者最关心的问题。

安利大中华区研究开发、技术法规及质量管理副总裁陈佳表示，“临床验证是选择益生菌的‘金’标准，首先要注意产品标示的益生菌菌株是否经过临床验证，菌株首先是安全的，其次是有效的。看了菌株以外，再看菌群的数量，是说活菌数，挑选益生菌产品时要看清产品标识，如果只是添加了益生菌，里面的益生菌能不能活下来，这是另外一回事。所以大家要看清楚，添加了益生菌的产品中保证的有效菌数是多少，这个数并不是越大越好，而是要看它是前面添加的，还是后面存活的，最好是后面存活的越多越好。”

同时，陈佳建议：消费者如果缺乏专业的医学知识，在购买益生菌时最好选择品牌有保障的产品，因为好的品牌往往在产品的临床实验等方面做得更好。

安利纽崔莱益生菌具有“活、量、效”三大优势

作为国际营养保健食品领导品牌，安利纽崔莱已经有将近85年的历史。陈佳表示，作为营养保健食品的重要组成部分，安利纽崔莱一直致力于益生菌基础科研与产品升级。结合当前大健康行业个性化的趋势，安利纽崔莱2018年10月份最新上市了3款益生菌产品，这3款产品的配方经过了多项临床研究验证，上千受试人数，确保18个月有效期内每包产品的活菌数量达100亿。能够分别满足女性、儿童与老人对益生菌的需求。

安利纽崔莱在中国市场推出的这三款益生菌产品，具有“活、量、效”三方面的优势。活：纽崔莱益生菌所选的菌株是耐胃酸、耐胆汁的，为了保证益生菌的活性，产品中还特别添加了益生菌的“食物”——益生元，这不仅使它可以活着到达人体肠道，还有利于益生菌的增殖。量：在产品18个月的保质期内，到保质期最后一天，每袋益生菌还能为人体提供100亿活菌。效：纽崔莱益生菌所选择的每一个菌株都是经过临床试验证明对人体是有效的，能够真正促进肠道健康。