• 1、介绍五味中药，给吃不胖的瘦子增增肉，赶紧收藏
• 2、肥胖永远的话题 在中医指导下多吃这些药食同源的中药效果很不错
• 3、身体肥胖？喝水都胖？简单几味中药，化痰、清热，给胖子减减肥

介绍五味中药，给吃不胖的瘦子增增肉，赶紧收藏

医生，我男朋友很瘦，吃不胖，怎么办？

小红找了个男朋友，其他都好，就是太瘦，小红很是苦恼，因为她父母不太喜欢太瘦的男生。

为了让男朋友多长肉，小红十分贤惠，给男朋友做好多好吃的，男朋友也很给力，也都能吃进去。让人纳闷的是，吃好喝好就是不见长肉，甚至有时候男朋友胃口出奇的好，一天能吃很多东西，就是不胖，反而更瘦了。于是问了开头的问题。

那为什么明明正常饮食，一日三餐，甚至吃得还不少，却不长肉呢？

可能是吃进去的都被“火”烧没了！

中医认为:瘦人多火。

火有虚实之分，不论哪种火都能导致吃不胖。

第一种是胃火大的人。胃火大的人经常口腔溃疡，牙龈肿痛，喜欢喝冷水，食欲非常好，一吃就饿，中医将它称为消谷善饥。试想一下，再多的木柴在熊熊烈火面前都不堪一击，瞬间化为灰烬。当一个人胃火大的时候，吃进去的食物一下子就被烧没了。

第二种是肾阴虚的人。肾阴不足的人，会出现燥热口渴，盗汗等表现。人体的生理活动是离不开水液的，阴虚的人，阴液不足，虚火旺盛，虚火又进一步消耗阴液，人体缺水，怎么可能会长胖呢？

所以，瘦人多火就是这样来的。阴虚导致火旺，火旺加剧阴虚，清热同时要滋阴。

有五味中药，一起用可以有效调理这个问题，让瘦子也可以长肉！

石膏清热泻火，入胃经，能够清泻胃火。胃火是导致牙痛，口腔溃疡，消渴的重要因素之一。

熟地黄滋阴补血，肾阴足，火自灭。熟地甘温。入肝肾，除了滋补肝肾之阴，还能养血补虚。

知母清热泻火，还能滋阴润燥。所以，知母既能帮助石膏清胃火，又能和熟地一起滋养肾阴。

麦冬和知母有共通之处，一来助熟地滋阴，二来助石膏清胃热。

同时，知母麦冬又能防止石膏太寒伤阴。

牛膝滋补肝肾。

总结:5个药合用，清胃和滋肾并进，虚实兼治，适用于胃热阴虚，牙痛，齿松，烦热干渴，消谷善饥，对于胃热阴虚吃不胖的瘦子有比较好的调理作用。

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肥胖永远的话题 在中医指导下多吃这些药食同源的中药效果很不错

肥胖，一个永远说不完的话题，一个难以割舍的问题，一个困扰很多朋友的问题！肥胖除了极少数因为疾病引起的外，大多是饮食或者生活不规律引起的，也就是肥胖是生活中来的，那么我们能不能在生活中解决肥胖问题呢？

中医认为肥胖与先天体质及饮食失节、好静恶动、情志失调等多种因素有关。治疗上，在辨证施治的基础上，采用补虚泻实的原则，调整脏腑气血阴阳不足，结合行气化痰、利水、消导通腑、化瘀等方法综合治疗。日常生活中，我们可以选用具有药食同源的中药进行预防与治疗。

我国药食同源的历史源远流长。我国最早的药学专著《神农本草经》中列为上品的大部分是日常食物，许多食物即是药物，它们之间并无绝对的分界线，性味多平和。药食同源的物质，本质为可食用中药材，因兼具药食两用性，一般食性强于药性，多为补益药，具有调养、康复、保健作用，历来以食疗、食补和药膳等形式应用于医疗保健中。

古代医学家将中药的“四性五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”，使用时也应遵循“因人、因时、因地制宜”的原则，同时注意食物和药物的配伍禁忌。所以，生活中来的肥胖在生活中解决是有很好的饮食基础和经验的。那么我们生活经常多吃哪些药食同源的中药材可以帮助我们减肥呢？

第一名当属海藻。《食疗本草》记载：“瘦人，不可服之。”性味苦咸寒，归入肝、胃、肾经。功效：消痰软坚、利水。海藻有降低血脂的作用。海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖。

赤小豆。《食疗本草》载“久食瘦人。” 陶弘景：“性逐津液，久食令人枯燥。”赤小豆性味甘酸而平，入脾、心、小肠经。功效：利尿消肿、解毒。 赤小豆含有石碱酸，可加快肠胃蠕动，促进排尿、消除水肿。对伴有水肿的肥胖患者效果尤好。

冬瓜。《食疗本草》：“煮食之，能炼五脏精细，欲得肥者，勿食之，为下气。欲瘦小轻健者，食之甚健人。” 冬瓜味甘淡而性寒。具有利尿消痰、清热解毒的功效。

冬瓜含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转

化成脂肪，冬瓜中的膳食纤维含量很高，可降低体内胆固醇，防止动脉粥样硬化。

山楂。能减肥降血脂是鼎鼎大名。《本草纲目》记载：“化饮食，消肉积。”山楂性味酸甘微温，入脾、胃、肝经。具有消食化积，行气散瘀的功效。山楂可以让脂肪快速地分解消耗，可促进身体内脂肪类食物的消化。

荷叶。《本草纲目》：“荷叶服之，令人瘦劣。” 荷叶性味甘涩平，入脾经。具有清暑化湿、升发清阳的功效。荷叶碱能有效分解体内的脂肪，并排出体外。荷叶碱能密布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。用鲜荷叶煮粥，或煎汤代茶饮。尤其适用于夏季减肥，或用于肥胖患者脾虚湿阻化热症和胃热湿阻。

昆布《食疗本草》载：“下气，久服瘦人。”性味咸寒，归入肝、胃、肾经。具有功效：软坚散结、消痰利水。昆布含昆布素，为多糖类，有消除血脂的作用。其所含多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上沉积。

薏苡仁。薏仁是我国传统的药食两用的保健食品。味甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经。具有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的功效。薏仁多糖含量丰富，其中多糖中的A、B、C糖具有降血糖的作用。薏苡仁更适合痰湿体质肥胖的朋友。痰湿型肥胖者通常不喜欢喝水，否则容易面部虚胖、手脚浮肿。因此，健脾祛湿是关键。薏苡仁利肠胃，消水肿，久服可轻身益气。

身体肥胖？喝水都胖？简单几味中药，化痰、清热，给胖子减减肥

在生活中，有这样一类人就是身体特别容易发胖，就连喝口凉水身体都能长肉的那种，身上的赘肉一层一层的，那这是怎么一回事，为什么喝口凉水就长肉呢？

随着现代社会发展得​迅速，人们的生活和饮食都变得越来越好，难免有时候会有点贪吃，各种各样的美食，摆在面前，谁不心动，总是上顿吃完还没消化，下顿就跟着来了，食物都堆积在胃里，没有消化，这时脾胃的负担就会变大，晚上打的嗝，都散发着中午的饭菜味，不发怕才怪呢，还有就是跟我们平时的生活和工作也有很大的关系，平时上班一天都坐在椅子上对着电脑，这样一坐就是一天，基本没什么活动量，中午刚吃完饭，没有消化就又坐在电脑旁工作，晚上下班回家吃完饭就是躺床上玩手机，基本也没有什么娱乐项目，不运动，日积月累，体内津液运转就会变得缓慢。

中医上讲，肥胖之人，体内就容易生痰，很多人。再随着年龄的增长，就会出现一些发福的现象，以前明明很瘦，怎么吃都变不胖，为什么现在变得这么胖，那是因为体内的阳气不足，身体的新陈代谢功能自然不如以前好，所以就会出现发福的现象，那应该怎么改善呢？当然是要先下气降逆，燥湿化痰，然后再来温阳化气

今天就给大家分享几味化痰、清热的中药，这几味药分别是半夏、陈皮、茯苓、甘草、黄柏、苍术。

首先第一梯加入了半夏、陈皮这两味中药，众所周知，这两味药材都属于化痰的良药，也都属于辛温的药材，都入脾、胃、肺经，半夏善于燥脾湿化痰浊，还善降气，陈皮则善于调理脾肺气机，把气机在体内推动，运化，和半夏一起可把痰湿向下推动，行气化痰祛湿。

这第二​梯​加入了茯苓和甘草，茯苓是一味健脾祛湿的良药，其平和的性质善于利水，然而不会伤及正气，刚好可以把半夏陈皮降下的痰给排出体外，甘草的药性缓和则可以起到调和的作用。

这第三梯加入了黄柏和苍术，黄柏是一味苦寒的药材，入肾、膀胱、大肠经，中医上讲苦能燥湿，寒能泻热，可以起到清热燥湿、泻火除蒸的作用，入肾经，还可温化肾阳，刚好把体内流失的阳气给补充回来，苍术则是一味温苦的药材，辛能行散，温能祛风散寒，入脾、胃经，可以起到燥湿健脾、祛风散寒的作用。

以上方中六味药材其实是二陈汤和二妙丸的组合，两个方子结合在一起，不仅可以燥湿化痰，还可以利水渗湿、清热泻火，温化肾阳，体内痰湿没了，火也清泻了，阳气也补回来了，脾胃吸收运化也好转了，身体自然而然也就瘦下来了。

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