• 1、瘦子也会脂肪肝？这杯茶祛除痰湿有助防治
• 2、两道茶饮减脂养肝
• 3、两道茶饮减脂养肝

瘦子也会脂肪肝？这杯茶祛除痰湿有助防治

体检季到来，不少人会发现体检报告上出现了“脂肪肝”的健康警示。

为什么看起来不算胖的人也会得脂肪肝？

广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授表示，随着生活方式和饮食结构的改变，非酒精性脂肪性肝病已经成为全球最常见的慢性肝脏疾病。

尽管一般人的印象中，得脂肪肝的都是吃得过多的大胖子，然而瘦人也会得脂肪肝。

这一类人由于营养不良，长期饥饿或胃肠道消化吸收障碍，机体蛋白质摄入不足，糖类摄入过量，造成肝脏蛋白质合成障碍，也会导致脂肪肝，即营养不良性脂肪肝。

黄穗平表示，中医认为，脂肪肝的病因多嗜食肥甘厚味，过度肥胖，少劳安逸，或饮酒过度，或情志失调，或感受湿热疫毒，或久病体虚，以及食积、气滞、疫气等因素而引发。

“根据我多年的临床经验，无论胖还是瘦，都会得脂肪肝。”黄穗平表示，“他们都有一个共同的特点，那就是脾胃虚弱，运化功能不好，水湿痰浊积聚体内。”

防治脂肪肝，在中医看来，健运脾胃、祛除痰湿是关键。

黄穗平提醒，防治脂肪肝，除了药物、药膳治疗外，改变不良的饮食习惯、生活方式和加强运动是非常重要的，对于肝功能异常的脂肪肝患者及糖尿病、高脂血症、高血压的脂肪肝患者，需在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。

陈皮薏苡仁荷叶茶

材料：

陈皮5克，薏苡仁10克，荷叶3克。（1人份）

做法：

开水冲泡代茶饮。

功效：

健脾理气，化痰消脂。

适合人群：

脾虚湿困的脂肪肝患者，常见右胁不适或脘腹胀满、周身困重、倦怠无力、食欲不振、大便黏滞不爽、舌质淡、舌苔腻、脉弱。

黄穗平讲解：

陈皮性温，味苦、辛，归肺、脾经，能理气健脾、燥湿化痰；

薏苡仁性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，能利水渗湿，健脾止泻；

荷叶性平，味苦，归肝、脾、胃经，能升发清阳、化湿祛痰；

三者搭配一起泡茶，健脾理气，化痰消脂，适合脾虚湿困的脂肪肝患者饮用。

文/羊城晚报全媒体记者 林清清

通讯员 宋莉萍

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两道茶饮减脂养肝

由于不良的饮食、行为习惯以及对健康知识的缺乏，当前脂肪肝患病率及并发症正在不断增多，是隐蔽性肝硬化的常见原因。由于脂肪肝致病因素较多，且大多数脂肪肝早期症状不明显，难以察觉，因此，预防观念很重要。广东省中医院肝病科池晓玲教授特别为患者推荐以下两款调理脂肪肝的茶饮：

1.陈皮决明子茶

陈皮5克，决明子15克。将陈皮切碎备用；将决明子洗净，敲碎，与切碎的陈皮同放入砂锅，加水浓煎2次，每次20分钟，过滤，合并2次滤汁即成。代茶，频频饮用，当日饮完。有燥湿化痰，清肝降脂的功效。适用于肝郁气滞型脂肪肝。

2.三七绿茶

三七3克~5克，绿茶3克。将三七洗净，晒干或烘干，切成饮片或研末，与绿茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用。代茶，频频饮用，可连续冲泡3次~5次，当日饮完。当茶饮至最后，三七片还可放入口中嚼服。有活血化瘀，抗脂肪肝的功效。适用于气滞血瘀型脂肪肝。

专家提醒，如果明确诊断为脂肪肝，在医生指导下进行内外治疗也很重要。脂肪肝患者还应注重运动锻炼。如定期练习传统的八段锦、五禽戏等，都可以起到增强代谢、调肝消脂的效果。（周洁莹）

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1.陈皮决明子茶

陈皮5克，决明子15克。将陈皮切碎备用；将决明子洗净，敲碎，与切碎的陈皮同放入砂锅，加水浓煎2次，每次20分钟，过滤，合并2次滤汁即成。代茶，频频饮用，当日饮完。有燥湿化痰，清肝降脂的功效。适用于肝郁气滞型脂肪肝。

2.三七绿茶

三七3克~5克，绿茶3克。将三七洗净，晒干或烘干，切成饮片或研末，与绿茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用。代茶，频频饮用，可连续冲泡3次~5次，当日饮完。当茶饮至最后，三七片还可放入口中嚼服。有活血化瘀，抗脂肪肝的功效。适用于气滞血瘀型脂肪肝。

专家提醒，如果明确诊断为脂肪肝，在医生指导下进行内外治疗也很重要。脂肪肝患者还应注重运动锻炼。如定期练习传统的八段锦、五禽戏等，都可以起到增强代谢、调肝消脂的效果。（周洁莹）