• 1、肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾
• 2、肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾
• 3、肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾

肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾

大家好，我是武医生。随着生活变好啊，肥胖的人越来越多了，很多人都知道肥胖可以导致很多疾病甚至危害生命，例如心脏病和中风。但每次减肥时稍微一运动就气喘吁吁，满头大汗，很多人坚持不下来就半途而废了

其实啊病根在脾肾两虚，脾虚就会生痰湿，胖人的脂肪就是痰湿，脾还主肌肉，胖人的肌肉量是很低的，大多数是脂肪，肾主水，当肾虚时水饮就会泛滥，肾还主纳气，你看胖人的呼吸是很浅的，吸不到丹田也就是小腹的部位，这都是脾肾两虚导致的，同时稍微一动就出汗这是气虚，卫气不固了。

所以胖人要想瘦啊，一味的节食和锻炼是很难的，今天就给大家介绍一个方子，胖人可以常用来辅助减肥。这个方子叫补气消痰饮，由人参，也可以党参，白术，茯苓，熟地黄，山茱萸，肉桂，砂仁，益智仁，半夏，陈皮和神曲组成。这个方子啊补气效果好，同时补肾健脾还利湿。

方中人参大补元气，白术，砂仁和茯苓同用温补脾胃之气还利湿，熟地黄滋补肾精，肉桂和益智仁温补脾肾，脾肾阳气一足就可以运化痰饮，增强力气。山茱萸补肾涩精还能固阳气，再加入半夏陈皮理气化痰，神曲消食化积使补药不滞以防滋腻碍胃。整个方子健脾补肾祛痰功效强大。胖人减肥期间常用一段时间就会感到锻炼完流汗少了，劳累减轻了，腰背有劲了。

但是需要注意服药期间要坚持锻炼出汗，一方面是减肥需要，一方面可以助药力运化，否则一味滋补会加重痰湿。好了，今天就到这里，我们下期再见

肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾

现代人因为工作原因，特别是长时间坐在办公室、缺乏运动、饮食不规律的人群，大多数都会发福。

肥胖不仅影响外观，更重要的是它与心血管疾病、糖尿病等多种慢性疾病有关。所以，减肥成为许多人的健康目标。

在中医理论中，肥胖往往与气虚有关，气虚可能导致新陈代谢减缓，进而影响减肥效果。

因此，补气成为中医减肥的一个重要方面。那么，什么常用方剂可以成为“胖人补气常用方”呢？

补气消痰饮是一种传统的中医方剂，来历可以追溯到《石室秘录》卷三。

这个方剂的主要作用是补气消痰，同时还能补肾水和肾火。方剂的组成包括：人参、白术、茯苓、熟地、山茱萸、肉桂、砂仁、益智仁、半夏、陈皮、六曲等。

人参、白术能够大补元气、健脾益气；茯苓利水渗湿、健脾安神；熟地和山茱萸滋阴补肾；

肉桂温阳助火；砂仁、益智仁理气和胃；半夏和陈皮燥湿化痰；六曲则有消食导滞的作用。

补气消痰饮的针对人群主要是，因为气虚导致痰湿内阻、身体肥胖、容易疲倦乏力、舌苔白腻等症状的患者。

补气消痰饮主要用于治疗气虚多痰的症状，通过补益脾肾、调理气机，达到消痰的效果，为肥胖人群减肥做准备。

单纯性肥胖是指没有明显内分泌或代谢疾病原因的肥胖，非常适合使用中医的减肥方法：

1、中药调理

中医根据个体的体质和症状，可能会开具个性化的中药方剂来调理。

（1）如果经常感到饿，嘴巴干苦，喜欢多喝水，大便不顺畅，可能是胃热型肥胖。

建议少吃辛辣和上火的食物，可以泡些太子参或西洋参加甘草来喝。

（2）如果喜欢吃油腻甜食，爱喝酒，感觉身体沉重，容易疲倦，头昏痰多，可能是痰湿型肥胖。

平时可以多吃些茯苓、薏米、陈皮等帮助化痰祛湿的食物。

（3）如果体型肥胖，四肢水肿，吃得不多，但经常感到疲倦，爱睡觉，可能是脾虚型肥胖。

建议多吃黄芪、太子参、山药、扁豆、莲子、薏米等健脾除湿的食物。

（4）如果容易疲累，手脚发冷，喜欢吃热食，可能是脾肾阳虚型肥胖。

应该少吃冷食和油腻食物，多吃上面提到的健脾食物，并在烹饪时加入生姜、肉桂等温性调料。

2、拔罐和刮痧

这些方法可以改善身体的血液循环和淋巴流动，有助于消除水肿，促进脂肪燃烧。

3、运动疗法

推荐散步、慢跑、游泳、太极等适量的有氧运动，可以增强身体机能，提高新陈代谢。

现代人的肥胖问题日益凸显，不仅影响美观，更威胁健康。

中医理论将肥胖与气虚紧密相连，提出补气为减肥之本。补气消痰饮这种传统方剂，通过补益脾肾、调理气机，为气虚型肥胖者提供了有效的调理途径。

根据不同类型的肥胖，采取不同的食疗方法，并辅以拔罐刮痧、适量有氧运动等综合疗法，可以从内而外改善体质，达到减肥的效果。

参考资料

[1]《中医有哪些方法可帮助减肥？》.人民网.2016年12月16日.

[2]《肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾》.东方头条生活.2024年.

肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾

如今生活条件好了，肥胖人群日益增多。我们都知道，肥胖不仅会影响外观，还可能引发诸如心脏病和中风等严重疾病。然而，许多人在尝试减肥时，往往因为稍微运动就感到气喘吁吁、大汗淋漓，难以持之以恒，最终放弃。

实际上，肥胖的根源在于脾肾两虚。脾虚会导致痰湿内生，而胖人的脂肪实际上就是痰湿的表现。脾还负责肌肉的生长，胖人往往肌肉量不足，大部分是脂肪。

肾负责水液代谢，肾虚时会导致水液泛滥。此外，肾还主管纳气，胖人的呼吸通常较浅，无法深至小腹，这些都是脾肾两虚的表现。而且，胖人一动就出汗，这是气虚，卫气不固的表现。

因此，对于胖人来说，单靠节食和锻炼减肥是相当困难的。今天，我要向大家介绍一个可以帮助胖人减肥的方子。

这个方子名为“补气消痰饮”，由人参（或党参）、白术、茯苓、熟地黄、山茱萸、肉桂、砂仁、益智仁、半夏、陈皮和神曲组成。这个方子不仅补气效果显著，还能补肾、健脾、利湿。

方中人参能大补元气，白术、砂仁和茯苓共同作用，温补脾胃之气并利湿。熟地黄能滋养肾精，肉桂和益智仁能温补脾肾，一旦脾肾阳气充足，就能运化痰饮，增强体力。山茱萸能补肾涩精，固摄阳气。再加上半夏和陈皮，能理气化痰。

神曲能消食化积，防止补药过于滋腻碍胃。整个方子具有强大的健脾补肾祛痰功效。胖人在减肥期间，如果常用这个方子一段时间，会感到锻炼后出汗减少，疲劳感减轻，腰背更有力量。

但是要注意，在服用这个方子的同时，还需要坚持锻炼出汗，一方面有助于减肥，另一方面可以促进药物的效果。否则，单纯滋补可能会加重痰湿。

好了，今天的分享就到这里。