• 1、这种胖了会出现的神秘纹路，到底怎样才能消掉啊啊啊?
• 2、肥胖纹这种东西，有的人就是不会有
• 3、长高了、长胖了身上出现一道道纹是什么，能去掉吗？

这种胖了会出现的神秘纹路，到底怎样才能消掉啊啊啊?

如果你胖过，或者还在胖着，那么，低头看看肚皮，有可能会看到肥胖纹。什么是肥胖纹？简单来说，就是皮肤像是撑破了，出现了一条条像蚯蚓一样的纹理。

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肥胖纹是我们口头上的称呼，医学上另外还有几个称呼，比如膨胀纹、牵拉纹、萎缩纹，指的都是同一个现象，就好比一个人有大名也有外号。如果是因为怀孕而出现的肥胖纹，我们也叫作妊娠纹。这种纹理一般长在肚皮上，但有的人在腰部、屁股、大腿、胳肢窝甚至乳房区域也会有。

相信不少人会有肥胖纹的困扰，单拿怀孕的女同胞来说，有数据显示，孕妇中发生肥胖纹的比例达到了 43%到 88%之多。肥胖纹的困扰其实有很多，比如不好预防，治疗难度大。

另外，不少人还有一个疑惑，为什么肥胖纹有人是红色，有人是白色？今天，我们就围绕常见的问题来展开聊聊。

为什么肥胖纹有人是红色

有人是白色？

肥胖纹为什么会有不同颜色，简单地说，这是因为肥胖纹处在不同阶段，前期一般是红色的，后期一般是白色的。

展开的话，就要从肥胖纹的发生机制来讲。本质上来说，肥胖纹其实是一种皮肤损伤后的疤痕。

在早期，主要是发红，有的还会发紫，甚至会些水肿的感觉。之所以有这种外观，是因为微观上有一些炎症反应，病变的位置会有炎症细胞参与反应，并且还有各种蛋白质的破坏，其中正常胶原蛋白、弹性蛋白和原纤维蛋白含量减少，胶原原纤维排列紊乱。这种早期发红为主的肥胖纹，我们也专门有个称呼，叫作红纹。

过了红纹的阶段，后面就会进展为白纹，顾名思义，就是纹理的颜色会变浅。不止于此，还有细小的皱纹、凹陷的疤痕，这在微观上表现为皮肤萎缩，属于一种萎缩性的疤痕，特点是表皮有变薄，并且真皮的胶原也很少。

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总结一下，肥胖纹的颜色变化是它的自然过程，不提示特殊的问题。像怀孕期间的妊娠纹，生孩子之前一般是红纹，分娩后慢慢地就变成白纹了。

为什么有人会长肥胖，有人却不长？

很多人不幸长了肥胖纹，内心难免会发问——为什么会是我？遗憾的是，有时候我们没办法找到原因，原因可能就是“运气不好”。

不过，有些人长肥胖纹还是有迹可循的。下面，我们来逐个分析一些常见的不利因素，仅供大家参考：

1、性别。一个残酷的事实是，单看性别、不看其他方面，如果是女性，出现妊娠纹的概率确实会比男性更大。

2、自己或亲人有过肥胖纹。如果有过 1 次肥胖纹，即便是亲人（例如自己的妈妈），那么再次出现肥胖纹的概率也会更大。

3、怀孕。很好理解，怀孕的比不怀孕的更容易出现肥胖纹，也就是妊娠纹。另外，还有个有趣的点——如果胎龄大、胎儿重，或者怀的是双胞胎、多胞胎，则更容易有妊娠纹。

4、生长太快。如果是体重快速增长，包括成年人长胖，也包括青春期长个子，就比较容易出现肥胖纹，如果是青春期，我们有另一个好听一点的俗称——生长纹。

5、吃药。长期吃某些药物可能会长胖甚至让皮肤的脂肪重新分布，比如口服糖皮质激素，这类人也更容易长纹。

怎么才能消除肥胖纹？

那到底怎么才能消除肥胖纹呢？在此，不得不泼一盆冷水，那就是，目前还没有办法根治红纹和白纹。这主要是因为，不管是红纹还是白纹，它们都是皮肤组织不可逆的改变。这就好比有的人长了痘坑，有的伤口遗留和疤痕。

既然不能根治，那是不是就束手无策了？倒也不是，其实现在的治疗手段也有很多。但是，这些治疗手段，目的不在于根治，或者让肥胖纹的红纹或白纹完全消失，而在于改善或者说缓解。

具体来说，红纹和白纹的治疗选择各有不同，下面表格是医学界中比较公认有作用的治疗措施，仅供参考。

红纹和白纹的治疗手段

可以看出，上面的一些治疗普遍都过于专业，甚至最经典的治疗都是医美方面的治疗，不是随便抹点药就能治疗的。像上面提到的外用药物和产品，比如维A酸类、硅凝胶，效果就不是很确切。

这里要提醒大家的是，具体到底怎么治疗，最好是就医咨询医生后再共同商定。毕竟，不同的治疗都有利弊，尤其是有一些潜在副作用，像维 A 酸类药物，在孕期和哺乳期都不建议使用，使用的时候也要注意建立耐受，以免引起皮肤刺激。

另外，不治疗其实也是一种选择。说到底，肥胖纹本身不痛不痒，也不影响健康。如果能够接受这种不太美观的事实那就完全可以不管它。

肥胖纹的介绍就到此为止了，到底要拿它怎么办，就看手机前的你如何抉择了。

参考文献

[1] MayoClinic. Stretch marks. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stretch-marks/symptoms-causes/syc-20351139

[2] Amanda M. Oakley; Bhupendra C. Patel. Stretch Marks. StatPearls [Internet]. 2023. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436005/

[3] Striae distensae (stretch marks). UpToDate. https://www.uptodate.com/contents/striae-distensae-stretch-marks

策划制作

作者丨唐教清 皮肤科主治医师 医学博士 科普作者

审核丨冯珺 国药同煤总医院 皮肤科副主任医师

策划丨一诺

责编丨一诺

审校丨徐来 林林

肥胖纹这种东西，有的人就是不会有

相信大家多少都有听说过肥胖纹，大致上长这样：

是它！是它！就是它！

肥胖纹常常出现在乳房，臀部，膝盖，腋下，臀部，腿部，手臂等处的长条状皱纹，这些部位皆是脂肪堆积的部位。

这种肥胖纹又叫萎缩纹，虽然挺普遍，但是长在我们仙女身上那怎么了得，仙气全无啊有木有！今天小妖就给大家说叨说叨这个肥胖纹

01

怎么产生？

当皮肤的中间层也就是真皮层的弹力被破坏，使得皮肤的弹性改变与脂肪颗粒形成的弹性改变无法同步，就会出现肥胖纹，它会引起组织炎症伴随着微小的出血，这也就是为什么新的肥胖纹一般看上去都是红紫色的。

02

高发人群？

青春期生长过快

见于短期内体重上升过快的儿童或其他暴饮暴食的成年人，这些儿童一般处于迅速生长发育的青春期，并且女孩子出现肥胖纹的机率要高于男孩子。

据估计，在青少年期间，高达70％的女孩会得到某种妊娠纹，大多数青少年的乳房，臀部和腹部都有妊娠纹 。

减肥过快人群

随着年龄增加皮肤自然松弛、雌激素下降、迅速减脂等变化，真皮层与脂肪层间的结缔组织强度及厚度出现不均匀，才会导致脂肪层往外突起到真皮层的现象，

当脂肪层不均匀地侵入真皮层后，会形成一团团局限的脂肪团块。我们的膝关节周围、大腿上方与臀部容易长橘皮组织。

内分泌失调

其中，内分泌失调既包括医源性的也包括自身内分泌疾病所致的，前者包括因自身免疫疾病或其他疾病需使用肾上腺皮质激素的，后者则包括库欣综合征（内源性肾上腺皮质激素分泌过多）。

因这类激素抑制胶原合成，导致皮下这种维持皮肤弹性的纤维减少，同时皮质激素也使得脂肪代谢紊乱，进而脂肪在短期内大量囤积在躯干部，双重因素下，这些人群往往短时间内在腹部出现明显的皮纹。而上面所述的结缔组织病则包括马方综合征，其为一种因基因缺陷从而导致胶原蛋白合成障碍的疾病。

03

讲讲预防

肥胖纹的预防工作是最重要的环节，也是唯一能规避条纹出现的办法。在急性期紫红色条纹和银白色条纹出现后的所有处理治疗办法都不能彻底根除它们。

最重要防止体重过快波动

首先饮食上避免暴饮暴食，多做户外运动，这样不仅拉伸皮肤，也可以增强骨骼力量。

其次在减肥过程中要尽量避免突然节食导致皮下脂肪锐减，减肥要稳步进行，调节饮食同时要配合足够的运动量，减脂同时对肌肉塑形。一般来说减肥一周0.5-1公斤的速度，是比较稳妥的。

最后富含维生素和矿物质的食物，特别是富含维生素A和维生素C，以及锌和硅的食物，这些食物都有助于胶原合成和皮肤修复。与此同时，每天饮用适量多的水，水分有助于防止皮肤干燥、老化。

04

再谈谈事后

其实很多肥胖纹会随着时间流逝而渐渐变银白色，伴随的瘙痒等不适也会消失，但往往需要很多年才能等到它们“自生自灭”，这段等待时间内露出肥胖纹很影响美观，

敏感的青少年还会因此焦虑，对于产妇来说也很影响情绪。所以很多人都愿意想方设法尽快除掉它们。

我们可以做

1.增加拉伸锻炼，

这种办法可以控制迅速增长的体重和蓄积的脂肪，控制肥胖纹和妊娠纹进一步发展；

2.适当补充水分

富含水分的肌肤使真皮层更柔软，减弱弹力纤维和胶原纤维牵拉损伤；

3.补充维生素

富含维生素A和C的食物有助于在体内产生更多的胶原蛋白和弹性蛋白；

4.一些非处方护肤霜有助于紧致肌肤

维A酸虽然对于青少年的生长纹有很好的预防作用，但是因为潜在致畸作用，不建议孕妇使用！另外，使用维A酸的前两个月会出现蜕皮和红斑，如果出现这些不适，可以停止使用；

5.不要用含有类固醇的润肤霜

这样会增加肥胖纹和妊娠纹。

最后！预防比治疗更重要！预防比治疗更重要！预防比治疗更重要！重要的事情说3遍!当然如果你已经有肥胖纹的烦恼，不妨跟着小妖做一遍，相信很快就卓有成效啦~~

长高了、长胖了身上出现一道道纹是什么，能去掉吗？

坚持了几个月减肥有所成

终于开始露胳膊露腿了，

结果胳膊大腿、肚子等

露出几道“肥胖纹”，

却怎么也挥之不去......

为什么会出现“肥胖纹”？

减肥过程中又该如何避免？

肥胖纹、妊娠纹、生长纹统称“皮肤扩张纹（stretch mark）” ，通常发生在皮肤快速扩张又消退、恢复正常的部位。根据相关资料显示，产生肥胖纹路这类状张纹路的原因，是因为皮肤面积快速扩张（例如皮下脂肪变多或是因胎儿长大撑大腹部），真皮组织中的胶原蛋白和弹性蛋白赶不上皮肤扩张的速度而断裂，当皮肤恢复正常时，断裂处也会愈合最后在皮表产生波浪型的纹路。

皮肤扩张纹大都出现在以下情形：

• 青春期快速成长导致的生长纹
• 怀孕
• 快速增重或减重
• 过胖
• 密集肌力训练导致肌肉快速增长

且研究发现，女性比男性更容易有皮肤扩张纹。

当肥胖纹产生时，纹路一开始会是红色、紫色或深咖啡色，并且会有点凸起或可能有点搔痒。随着时间过去，颜色坏开始变淡最终变成白色，纹路会逐渐抚平，甚至会有点凹陷。

肥胖纹、妊娠纹、生长纹都是皮肤扩张纹，不过除了皮肤快速扩张，导致妊娠纹的原因还可能是荷尔蒙引起的。另外这3种纹路形成的部位也不尽相同：

肥胖纹：腰部、臀部、大腿

妊娠纹：大腿、腹部、胸部

生长纹：胯下、腋下、臀部、腰侧

肥胖纹不会自己消失。肥胖纹虽然算是一种疤痕，但和一般受伤的疤痕相比，肥胖纹的疤痕是产生在真皮层，而一般受伤是在表皮，愈合后疤痕大都会消失，但真皮层的胶原蛋白愈合后，容易形成排列凌乱的组织且不容易消失。

肥胖纹之类的纹路无法随时间消失，顶多颜色慢慢变淡，但透过一些药物、乳液或医美的方式，还是可以让肥胖纹更淡，同时减缓搔痒等问题。

肥胖纹会随著时间慢慢变淡，虽然不会完全消失，但也不会造成任何生命风险，因此一般不需要特别处置，不过若因为外观因素，还是可以透过外用乳液／外用药或是医美的方式近一步淡化肥胖纹。

一、乳液／外用药

使用含有A酸或A醇的产品：A酸必须经过医师处方才能取得，A醇则是可以添加在各种外用保养品中。如果是孕妇或是计划怀孕的女性，要特别注意这类成分的使用，最好使用前先咨询医师。

玻尿酸乳液：研究显示，在肥胖纹早期使用玻尿酸，可以让纹路更淡。

一般乳液：一般乳液可以减轻搔痒感，不过美国皮肤科医学会指出，尽管有人指出乳液可以帮助淡化肥胖纹，但目前还没有确切证据。如果想要尝试，可以遵循以下建议：

1.肥胖纹刚产生时就使用，如果已经形成很久了效果不佳。

2.使用乳液时可以适度按摩，让乳液成分能进入皮肤。

3.每天使用，如果有效，数周后就可以看到效果。

二、医美

由于肥胖纹这类皮肤扩张纹是因为胶原蛋白断裂，因此透过医美的方式促进胶原蛋白再生，或是直接使肥胖纹更淡：

1.染料雷射

2.化学焕肤、微晶磨皮

3.飞梭雷射

4.电波或音波拉皮，可以使皮肤紧致、促进胶原蛋白再生

5.微针：使用超微细的针穿刺，能刺激胶原蛋白再生。