• 1、胡海泉安利言承旭被“种草”，呼吸机真的能止鼾吗？
• 2、明星同款“止鼾神器”，真的有用吗？警惕这种鼾声，危害大
• 3、一款被京东看上的打鼾自疗神器，你还不用？

胡海泉安利言承旭被“种草”，呼吸机真的能止鼾吗？

近日，综艺《披荆斩棘的哥哥》很火，在舞台之外，哥哥们分别开启了隐藏属性，其中闲聊中的分享好物环节，简直像个“大卖场”，泡脚盆、成语词典、健腹轮……综艺一秒变成购物频道。其中胡海泉安利的呼吸机，成功吸引了大家的注意，更让言承旭也“种了草”。打鼾的问题很普遍，呼吸机真的能止鼾、改善睡眠吗？南医大附属南京明基医院耳鼻咽喉头颈外科副主任鲁媛媛告诉扬子晚报/紫牛新闻记者，大家讨论的呼吸机，其实在临床上叫做无创辅助通气治疗，应用已经很普遍了。无创辅助通气治疗也确实可以帮助止鼾，就像近视眼佩戴眼镜一样，也需要终身使用。

打鼾，是因为气道部分塌陷了

打呼噜，实在是太常见了！鲁主任告诉扬子晚报/紫牛新闻记者，偶尔发生的打鼾，可能是因为上呼吸道感染或是鼻炎引发的，而定期的、大声的夜间打鼾，更多情况下是睡眠呼吸暂停综合征（俗称鼾症）的表现。上呼吸道任何部位的狭窄和堵塞，都可能导致鼾症，比如气道的先天发育异常、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体肥大、咽肌麻痹，舌体肥大，颌骨畸形等等。肥胖患者颈部脂肪沉积过多，也会引发呼吸道狭窄。

很多人觉得打呼噜是睡得香，实际上并非如此。鼾症患者由于睡眠呼吸反复暂停，睡眠质量反而是很差的，因为睡眠质量下降导致白天精神不济、注意力不集中而诱发交通事故等意外的情况也不少见。反复的睡眠呼吸暂停，还会导致身体，长期不治疗，容易出现头痛、咽干、智力减退、记忆力下降等症状，严重的还会出现高血压、糖尿病、肺心病等疾病，增加心肌梗死等猝死的几率。

呼吸机帮助在睡眠中撑开气道

“很多人看着稀奇的呼吸机，其实已经在临床上应用很广泛。它是治疗鼾症很有效的工具，甚至是首选的辅助器械。”鲁主任说。

鲁主任解释，无创辅助通气治疗的原理其实也很简单。大家所谓的“呼吸机”的主体机子里有个马达，这是呼吸机的“心脏”，通过调整压力阀直径和扇叶转速，可以送出不同强度的气流。呼吸机送出的“风”通过管道输送到气道，可以“撑开”上气道软组织塌陷的区域，保持上气道开放。呼吸过程中气体的通路畅通了，睡眠时就不再发生打呼噜、憋气，呼吸暂停的现象也就得到了解决。不同厂家的呼吸机外形有区别，但原理是一样的。现在呼吸机的面罩也越做越小，可以尽量减少张口呼吸和幽闭恐惧。

鲁主任告诉扬子晚报/紫牛新闻记者，和近视眼镜一样，呼吸机也不是随意买的，也需要“验配”，最好去专业的睡眠医学中心做一下睡眠监测，全面评估，看是否需要使用呼吸机，同时调试好参数，才能让呼吸机起到最好的辅助呼吸效果。

避免打呼，还需要注意这些方面

先使用药物或是医疗器械，情况真的很严重时再手术治疗，这条“规律”在呼吸机使用上却是不成立的。鲁主任表示，鼾症患者有手术指征的，其实很少，长期使用呼吸机，反而是大部分患者需要接受的方法。呼吸机并不是真正起到治疗作用，不会出现使用一段时间症状消失再把机器撤掉的情况，它就像近视眼镜之于近视患者一样，是在辅助治疗器的辅助下恢复生理功能，绝大部分情况下是需要终身使用。

图源 视觉中国

另外要注意的是，在辅助器械之外，通过改变生活习惯和环境因素，也可以在一定程度上预防睡眠呼吸障碍疾病的发生、发展。首先要控制体重，肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一，体重的减轻可以降低发生睡眠呼吸障碍疾病的风险，适量减肥，打呼可以有很大程度的改善。同时，鼾症患者最好建立侧卧位睡眠的习惯，尽量采取侧卧睡眠，避免仰卧睡眠，来减轻气道的压力，改善通气。另外，注意戒酒，酒类可降低上气道扩张肌的活性，降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性，从而使上气道发生塌陷阻塞。如果打鼾严重，则需要到医院接受专业检查和治疗，选择最合适的治疗方式。

通讯员 李娜 蒋佳佳

扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦

校对 苏云

来源：紫牛新闻

明星同款“止鼾神器”，真的有用吗？警惕这种鼾声，危害大

你会不会有这样的情况

虽然自己睡得很早

但经常在半夜里

因自己的打鼾声而惊醒

之后睡不着或频繁醒来

睡觉打鼾

真的好烦呀

......

近日

知名女演员金晨

在某综艺节目里睡觉的一幕

被细心网友抠出细节

发现她睡觉戴着“止鼾器”

话题引发热议

许多网友有疑问：

呼噜越响就睡得越香？

睡眠窒息症又是什么？

止鼾器真的有用吗？

你有没有听过这样的呼噜声，打着打着突然停了，憋了好久一口气才重新呼吸，这样的呼噜声预示着危险，因为打呼噜的人在被动憋气，人体处于缺氧状态......这种情况要警惕是睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停综合征（OSAS），也称睡眠窒息症，是指在睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停和低通气频繁发生的现象。特征是在夜间7小时的睡眠时间里有超过30次以上的呼吸暂停或者是低通气，每次超过10秒以上，并伴随打鼾。

其临床表现为出现夜间打鼾，频繁惊醒，睡眠质量下降，白天困倦，严重的还会出现白天嗜睡、记忆力下降、情绪改变等。

医生表示，睡眠窒息症可细分为阻塞型、中枢型、混合型，其中阻塞型最为多见。长期容易引起睡眠结构紊乱，严重的还可能导致认知功能障碍和心、肺、脑血管等多个器官的并发症，如高血压、糖尿病、心肌梗死、心律失常、中风等疾病的发生和发展。

市面上五花八门的“止鼾器”是智商税吗？

首先，我们得先知道鼾声是怎么来的。正常呼吸时，气体要依次通过上气道各个结构，包括鼻腔、咽腔、喉腔等，然后进入气管、肺。呼吸道因为一些原因变狭窄，气流通过时带动“挡路”的软组织震动，产生有节奏有攻击力的呼噜声。

医生介绍，呼吸道狭窄，可能发生在鼻腔，也可能在口腔咽喉，如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体肥大、肥胖脂肪堆积、舌体肥大后坠等。

如果是口咽狭窄引起的打鼾，那么像“止鼾鼻夹”“止鼾鼻贴”“鼻腔喷雾”这类常见但是作用于鼻腔的产品就起不了多大作用，而且它们往往是特定情况下才可能有点效果。

对于大多数轻度睡眠窒息症，医生建议通过以下几种方式改善。

1、一般治疗。减重、戒烟酒、慎用镇静催眠药物及其他可能引起或加重呼吸暂停的药物、避免过度疲劳等。

2、体位治疗。侧卧位对轻度阻塞性睡眠呼吸暂停有效。仰睡时舌体后坠，会进一步引起气道狭窄，建议侧卧位睡姿，在背后垫上三角枕来控制体位。

3、内服中药。中医讲“肥人多痰湿”，这类患者饮食多肥甘厚腻，易增加体内的痰湿，体型往往偏胖。临床上辩证使用化痰化湿的中药，有助于祛湿化痰，对调理患者整体的代谢水平都有帮助。

4、伴有失眠症者配合睡眠认知行为治疗，伴有情绪障碍者需心理专科评估同步进行治疗。

最后再次提醒大家

生活中要注意

打呼噜与睡眠呼吸暂停的区分

若发现异常

及时前往睡眠医学专科就诊

发现病因，早期干预

来源：钱江晚报、广州医科大学附属第一医院

编辑：方洪秀

一款被京东看上的打鼾自疗神器，你还不用？

前言：

人怎么会打鼾呢﹖医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。嗓子（咽部），如果通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。

为此，云中飞电子有限公司为解决人类的问题，推出了首款耳戴式止鼾仪，轻盈、极致的工艺及医疗级的绿色无创伤止鼾效果都让云中飞止鼾仪作为全球首款耳戴式止鼾仪从众多产品中脱颖而出，并在京东上众筹，几天时间拿下20万单。

开箱篇：

云中飞止鼾仪包装使用极为简单的牛皮纸包装，正面除了产品名称外，无任何的渲染，实在是简洁，得体。

产品背面有厂家的公司地址，电话，网址，并且有二维码，拿起你的手机扫一扫即可关注，并且每天都有关于打鼾治疗的咨询告知您。

打开包装盒，第一眼你一定以为是个手表，手环之类的，外观采用黑白相间的颜色组成，打鼾仪尺寸：5mm*12.0mm*57.0mm，和人的耳机大小差不多，并且插入耳朵方便。机体外包装壳是采用食品级硅胶制成的，无刺激性的味道，触摸、佩戴起来都挺舒适的。金属环以上的头部可以自动旋转，左耳右耳都适用。耳塞有大有小，可以自行更换。

打鼾仪侧面有开关键，和蓝牙灯，提醒您是否和设备绑定，蓝牙有无开启。蓝牙4.0（iOS系统iOS6以上，安卓系统Android4.3以上）。侧面为标准Micro usb充电口，和普遍的安卓手机数据线通用，可以进行充电操作。按动开关键，指示灯会闪烁绿光。

除了打鼾仪以为，还有数据线，耳塞，说明书，耳机一共有三个，适合各种大小的耳机使用，说明书有详细的介绍如何使用打鼾仪和佩戴方式，注意事项，APP使用等方法。

APP使用：

既然说打鼾仪是智能产品，那肯定离不开手机的操作，需要您扫描说明书中的二维码进行下载或者直接百度搜索呼啦圈APP。打开APP，我们看到有三页的打鼾的人群年数，世界比重，会唤起其他疾病的危害。

打鼾仪需要您注册帐号，目前只支持手机号注册，还不支持第三方登入等，并且需要填写自己的年龄，身高，体重，估计是来根据您打鼾的记录反映最真实的情况。

点击绑定设备，开始搜索中，必须开启蓝牙功能，不然无法连接，按动打鼾仪的开关，可以看见开关灯为绿色，再点击一下，蓝牙图标会不停闪烁蓝色，这时手机APP端，可以看见搜索到设备。

你看APP多么贴心，还询问你灯是否长亮，还教您怎么佩戴，设备绑定好，即可进入APP首页了，最上方可以看见仪器的电量大致有多少，120毫安的电量，据说可以使用5天左右。

打开APP的设置，会检测版本信息，还能更新仪器的版本，更好优化产品内容，给用户极致的体验。还能开启睡眠监测，设置您入睡的时间，并且有提示，建议尽量将麦克风对准您，等其他提示。

并且有历史统计，将您的最近情况通过统计图来反馈出来，还有详细的数据，比如吵闹，嘈杂，安静，舒适等情况，睡眠的统计，等情况来鉴定您打鼾的级别，是轻微，还是严重。

总结：

随着生活压力增大，健康的睡眠成了释放压力的一大途径；可当枕边人是一位鼾声严重的“患者”时，造成的睡眠问题便不可忽视。云中飞打鼾器有效的解决了此问题，小编使用了几天，打鼾明显比之前少多了，不过，由于它的外形类似蓝牙耳机或助听器，在睡觉时很容易滑脱。建议产品的外包装稍微加一点图片渲染，效果会更加。