• 1、微胖身材穿搭指南！记住这5个技巧，轻松穿出苗条身材
• 2、微胖女人看过来：显瘦、显瘦、显瘦！2点穿搭指南送你，美就对了
• 3、120斤的微胖女生，记住“3个选款套路，5个穿搭法则”，遮肉显瘦

微胖身材穿搭指南！记住这5个技巧，轻松穿出苗条身材

之前有写了一篇关于小个子的穿搭技巧，总结了几个方法能显高又显瘦。于是后台就收到很多妹子私信，问微胖女生该怎么穿。最为宠粉时尚博主，今天就来总结一下微胖女生的穿搭技巧，让你们也能穿出苗条的身材。

脸大就分为两种情况：

1：吃胖型

2：先天型

一般脸大的女生都喜欢留中分发型，这样能遮住两边脸颊，很显脸小，这也是最直接有效的方法。在穿衣搭配上，只要选对款式，也能一定程度上起到显脸小的效果。

圆领是最常规的款式，也不能说完全不适合大脸的女生，但也完全没有任何显脸小的效果。但是高领就绝对是雷区了，能避免就尽量别穿，高领会把颈部的肌肤都遮盖住，会将视线上移，即便你的脸不大，也会被进一步放大，更别说是脸大的女生了。

陈妍希就属于典型的大脸 婴儿肥，左图看她穿的立领的衣服，即便利用了头发遮住一侧脸颊，也难以掩饰她那肉肉的脸庞。右图穿圆领的T恤，露出颈部的肌肤，反而就没有特别凸显出脸大。

V领对于大脸女生绝对是最佳的瘦脸利器，适当的露出肌肤，倒三角的V领给人的视觉感受就是从上到下逐渐收窄，不仅能修饰颈部线条，显纤细修长，同时也能凸显脸部更精致小巧。

再看看陈妍希，穿上V领后的她即便是把头发扎起来，也完全不显脸胖，反而比穿圆领的更好看有气质。

肩膀宽的女生基本大部分都是先天骨架大，不管穿什么衣服，都会显得虎背熊腰，明明个乖巧可爱的小女生，却看起来像是粗糙的大汉子。

经常看时装秀的女生应该都知道，秀场上最常见的就是这种肩部隆起的衣服，只能说设计感很足，但是要说好看嘛却难以get到它的亮点，所以这类款式是100%要避免的，不像变成金刚芭比就尽量远离。

斜肩款式这类露肩装，对于肩宽的女生就非常友好，视觉焦点能得到转移，不仅性感时髦，同时也能弱化了肩宽的缺陷。

V领也算是万能款式了，除了脸大的妹子，肩宽的女生也很适合穿，看看蒋欣就知道，她也是属于肩宽的体型，右图穿上V领后，更显身材娇俏气质。

腰部有“游泳圈”的女生，首先要知道紧身的衣服一定就不适合你啦，还有很流行的crop top也更是要敬而远之，不要为了风度反而暴露了自己的身材缺陷。

但是有一个误区是几乎大部分腰粗的女生都难以避免的，就是穿过于宽松的衣服，虽然能遮住身宽体胖，但也完全没有任何显瘦的效果，这类衣服没有任何腰线，反而会更显臃肿。

之前关晓彤参加时装周时，就穿了一套比较宽松的裙子，立刻被很多博主吐槽，不仅没有任何美感，还很显壮实。

在穿搭的技巧中，有一条是“上松下紧”，这个就非常适合上半身较为肥胖的女生，宽松的上衣可以遮肉，修身的裤子可以显身材，这样整体会更协调好看。

或者也可以利用oversize的上衣来打造时下流行的“下半身失踪”，不仅能遮住上半身的缺陷，还能特别显腿长显高。

胯大腿粗就是我们常说的梨行身材，这类身材就是下半身偏胖，因此只要把上一个技巧倒过来使用，打造“上紧下宽”的穿搭就可以啦。

明明就知道自己腿粗胯宽，就不要硬穿紧身裤，会毫无不留的暴露出你的身材缺陷，明眼人都能看出你是梨行身材。

邓紫棋就是属于这种典型的身材，经常在演出都会看到她穿紧身的皮裤，简直不要太夸张，紧身裤不仅暴露缺点，亮面的材质更是进一步放大了身材缺陷，毫无美感可言。

阔腿裤才是梨行身材妹子的最佳首选，如果是小个子，可以选择高腰的款式，不仅能遮肉显瘦，还能很显高显腿长哦。

如果大腿不是很粗，可以选择A字短裙，露出纤细的双腿，将视线转移，这样就能避免身材缺陷被暴露。腿粗的妹子可以选A字长裙，飘逸的裙摆清新温柔，时髦又百搭。

邓紫棋在抛弃了紧身皮裤之后，换上阔腿裤和A字裙，立刻变成甜酷Girl，气质又有范儿。

五五分身材通常就是小个子穿搭方式错误导致的，本身就不高，没穿对又把身高压低一截。

所以小个子女生尽量要避免过长的上衣，而且也不要选择没有腰线设计的，不然会看起来很臃肿，即便身材再好也不能体现出来。

同样是小个子的沈月，之前就是因为没有穿对衣服，就非常显矮显胖，也成为众多博主常用的反面教材。

小个子穿搭最重要的就是显高！想要显高，一定要突出腰线，因此今年很流行的“上短下长”就是最佳选择，即便是在秋冬季，也能穿。

如果穿了普通长裤的上衣，也要记得“塞衣角”，利用搭配高腰裤/裙打造高腰线，从而拉长下半身比例，立刻拥有大长腿！

沈月在利用这个技巧换装之后，立刻变得又高又瘦，非常清新甜美。

微胖身材的穿搭技巧就介绍到这里，最后还附赠了小个子的穿搭技巧，在日常的穿搭中，尽量挖掘自身的优点，做到扬长避短，就能轻松穿出气质时髦感了。

微胖女人看过来：显瘦、显瘦、显瘦！2点穿搭指南送你，美就对了

文：洛薇

Hi，我是洛薇，继续我们的时尚穿搭之旅，变美永远不迷路。▼

一秒入夏的感觉是不是爽翻天？要说这老天爷才是天下最老的“老小孩”，他翻起脸来快过我们翻书的速度。这不好像还没有完全从春天如画的美景中苏醒过来，夏天就屁颠颠跑过来给我们颜色看了。

可是进入夏天后，姑娘们面临的穿衣问题是什么呀？瘦瘦瘦！遮肉遮肉！OMG,经历过3月减肥季之后，你还没有能成功瘦身，那就太尴尬了，该来的总会要来，是不是？

就像这两天洛薇收到的私信中，关于因为“胖”如何穿衣的问题占了一大半。就连前几天关于一些微胖或肥胖穿搭分享文章的留言也有一大半都是关于胖的：哎呀，还是要瘦呀，胖子再怎么穿都不好看！

甚至看到那些美丽博主们或明星们的时髦造型，酸溜溜的留言：哼，我要这么瘦，我也会穿！

看来，貌似一切的穿衣问题根源都出在一个字：瘦！可是事实真的如此吗？

就连这几天很火的一个话题也是关于胖的：长得胖但好看的女生。我们的贾玲女神就荣登榜首。▼

美胖美胖的大概是对一个胖子最高的赞誉吧。胖得可爱、胖得美丽、胖得迷人、胖得自信、胖得惹人爱，咦，这些怎么都是形容别人的胖子？可是为啥我一胖就那么丑？甚至还惨不忍睹？

就连素有天仙容颜之称的范冰冰也不甘寂寞，赶了趟这波“长得胖但好看女生”的“肥水”。她特意PO出自己的胖美人造型，看看，是不是马上也想拥有同款胖美人？▼

可见胖或瘦的基础还是回归到“颜值”上来，拥有高颜值的姑娘哪怕胖着都是美，是不是呀？不过还有句话是这样说的：每一个胖子都是潜力股，当你不瘦下来时，你都不知道自己有多美。总归又把问题的根源抛回到了瘦字上面。

可是一说到瘦，大把的姑娘们流着辛酸泪、诉着曲折史。在和肥肉做斗争的长期征战中，从来没有大获全胜过！那满满一本“减肥血泪史”就是我们成长的见证：也许从高中时期或大学时期就开始了减肥宣言，一直到毕业、工作、生小孩、中年发福、甚至到老年，肥肉就像甩不掉的狗皮膏药如影随形地跟着我们。

那可怎么办呢？比起减肥来说，我更想要美啊。如何平衡胖和美这两者之间的关系呢？别急，洛薇今天就来聊聊这个话题，因为已经到了不得不聊的时候啦。毕竟，接下来就到了全是露肉的季节啦。

不过，今天洛薇主要聊胖的一种：微胖的话题。至于微胖的分界线，你们自己去定义。什么微微胖、微胖、中胖、大胖、肥胖等等，这些在洛薇眼中穿搭本质都是一样的。

当然，如果你能做到自律，控制自己在微胖水平线上那更好了，至少对自己身体健康是有帮助的。

在今天的分享中，洛薇并没有从常规的体型等入手，而是用一种全新的立场来重新解读微胖概念，保证让你们耳目一新，好好从另一个角度来看待肥胖问题，也许会对你们有所启发。

本期主要内容包括：

✿ 微胖审美体系建立

✿ 微胖穿搭禁忌

长期以来，在以“瘦”为美的审美观下，女人们为了迎合这种过于畸形的观念，不得不让自己陷入与食欲本性做斗争的追逐中。过于苛刻自己，过于追求极致瘦，以为瘦下来一切就美了。

比如，一向对自己极为苛刻的鲁豫，这位吃饭都要数着米粒吃的超级自律狂，成功地用瘦证明了自己对美的解读。这种过于走极端的方式当然不是我们所提倡的。那些想要拼命为了瘦费尽心思减肥的姑娘们醒醒吧，洛薇今天让你们认识到什么叫高质量微胖！

这世界上还有一种美叫：韵味，这种气质是从一个瘦子身上无论如何也找不到的。而韵味的建立就是在微胖的体态、饱满的脸盘、微微娇羞的神态眼神之上的！并且这些是符合当下直男们的审美的！

根据资料调查显示，30%的直男们喜欢曲线优美、丰满圆润的女人，70%的直男们都觉得微胖姑娘是最适合做老婆的。看看你拼了命地让自己减肥，还不是为了满足男人们的审美？当然，一些大女人们会说：谁说的，我减肥是为了自己！好吧，从人性方面分析，没有任何一个人心甘情愿要和自己的味蕾食欲作对的。

值得一提的是男人和女人们对于微胖的定义也是不同的，上面是男女不同年龄身材的对比，不说别人，看着图问问自己最喜欢哪一种？或问问你们的另一半他们喜欢哪一种？答案不言而喻。

尽管微胖是讨得直男们喜欢的最好体型，但也并不是说微胖体型就一定美。万一微胖的部位不对，或者不懂得穿衣打扮，听之任之，那就很容易失去韵味，变成我们口中所说的“大妈范”了。这种情况神仙也救不了你！

所以，就算是微胖，我们也要做一个美美的高质量的微胖，是不是呀？那么高质量的微胖有哪些标准呢？看看直男眼中的“微胖”：▼

是不是很无奈啊？有句话叫：脱衣有肉、穿衣显瘦，该长肉的部位要多多益善、不该有肉的地方一两都不要有！可是肉肉又不是泥巴，当然不是你想这里贴一点，那里抠一点就行。它要是能听你的话，那就好了，魔幻身材说有就有！

想要达到高质量微胖，以下这些条件可要睁大眼瞧呀：

姑娘们，这些条件你可符合？所以说嘛，想胖还美也没那么容易，它比减肥瘦身还要考验折磨人呐。

★ 如何做到高质量微胖？洛薇有以下几点建议：

1. 认真做好皮肤护理，不白没关系，一定要干净；
2. 麻烦请画上精致的妆容，不要浓妆艳抹，通透的肤色和一抹红唇少不了；
3. 选择一款适合自己的发型，并且认真坚持打理；
4. 根据自己身材特点，打造扬长避短特质，比如有一双纤细的小腿，那尽情展露；
5. 收腰、收腰、收腰，有腰身，这里强调3遍；
6. 学习色彩搭配，会让颜色为自己“瘦身”；
7. 学习穿搭知识，让服装为自己“瘦身”；
8. 坚决不穿过时、拉低档次的款式，学会穿适合自己的流行款；
9. 多读书、提升自己的气质；
10. 提高自己的格局和审美，不要再局限在瘦的认知里，坦然接受目前的状态。

ok,只要你能慢慢做到这些，那么胖或瘦对你来说影响都不大。如果是真的很胖，那请把减肥列进去。如果只是微胖，那还犹豫什么？跟着洛薇继续看过来吧。

嘻嘻，终于说到穿搭环节了。上面之所以要普及微胖审美体系的建立，是因为内在认知非常重要，只要内在认识到了，穿搭就是锦上添花啦。

关于微胖身材的穿搭，比如梨型身材、苹果型身材如何穿，洛薇之前分享过很多，想要了解请看下面链接：

小肚腩、大屁股有救了!你们的变美穿搭在此,苹果梨形身材照样迷人

今天，洛薇会把微胖身材最容易出错的禁忌提炼出来重点分享，只要在这些原则上不出错就行啦。

★ 禁忌1：面料，不要选择全身都软塌塌面料的衣服 ▼

对于身上有肉的身材来说，又软又塌的面料都是大忌。过于贴身的面料会暴露肥肉的存在，让肉肉全部展现在眼前。因此，在面料的选择上，要选择那些硬挺、有一定厚度的面料会达到遮肉显瘦的目的。

松软的面料、高高的圆领，紧裹的版型，这都是微胖或胖子的大忌啊。

★ 禁忌2：色彩，不要全身浅色或全身深色，适合浅色和深色混合搭配▼

在微胖或胖子的概念中，深色显瘦，浅色显胖。因此在衣橱中一律的黑色或深色，大部分也都是穿着深色衣服。比如，蒋欣的这套黑色穿搭并没有让她看起来显瘦多少，反而看起来还臃肿。

这是为什么呢？根据深色收缩、浅色膨胀的原理，黑色因为收缩了体积大小就会显瘦，相反白色会显得膨胀。但是不要忘了，黑色在收缩了体积的同时，还压缩了长度即高度，视觉上会变得沉重，而沉重恰是显矮显胖的关键因素。

偏胖的姑娘如果全身一身黑的话，更会显得“又沉又重”，加重胖的量感和体积，变成一团球！

那又有姑娘就走极端了，不能穿黑色是吧？那我就穿浅色好了，全身的浅色搭配同样会暴露微胖身材缺点哦。比如，白色T恤搭配米色裤子，凸出的小腹是不是透着尴尬？▼

因此，深色 浅色混搭才是微胖或胖子们需要考虑的穿搭方式。不过分极端，恰到好处地利用深色和浅色互补原理，选择适合自己的衣服。

★ 禁忌3：图案，夸张的条纹类或几何类图案不要选，可以选适当量感的花色图案▼

条纹图案，我们都以为条纹图案显瘦，因此很多微胖或胖子们都会首选条纹，殊不知，过于夸张或明显的条纹以及几何类图案，都会放大肥胖，如果不是搭配高手，还是放弃吧。

并且条纹或几何类图案线条硬朗，过于直线化，对于丰满的身材并不太友好，有种不伦不类的感觉。

可以选择花纹印花类图案，体现出微胖身材的丰满和韵味，更能表达得体、大方和优雅。比如微胖界代表范冰冰，穿起花裙的她更妩媚动人。▼

当然，如果你没有超高颜值，但又想穿花裙，那可以选择小量感的碎花图案，一样可以穿出迷人的韵味风情。

★ 禁忌4：首饰，禁忌选择细碎小巧的首饰，可以选择大气、大量感的饰品▼

我们都知道首饰的重要性，它可以起到奇妙的点睛之效。对于微胖或肥胖之人来说，在首饰的量感大小上也要注意哦。饰品的大或小根据身材的肥胖程度来选择，越瘦越适合小巧精致的饰品，越胖越适合大气夸张的饰品。

对于这一条，只是原理上的指导，具体在搭配操作中可以根据不同的风格来选择相应的首饰，不要把这一条当做圣旨。它的原理很简单：很胖的一张脸上，挂一对小巧的耳钉根本就会淹没看不见；或很胖很宽大的胸前，戴一条很小的吊坠项链，只会对比出你的胖嘛！怎么能达到修饰作用呢？

好了，以上的微胖审美体系建立和微胖穿搭禁忌就是今天关于微胖穿搭分享的全部内容了。这些原理适合所有的胖子，都可以照搬学习哦。

你觉得呢？但愿你们都可以正视自己、找出真正适合自己的穿衣之道，打造属于自己的风格和美丽，加油哦，微胖子们！

我是洛薇，把形象管理作为自己一生都要做的功课，用美的形象、美的心情来迎接生命中每一天的绽放。

我不仅仅分享穿搭，更希望能帮助你们建立自己内在的审美体系和精神滋养体系，内外兼修，才美得长久！

如果您有困惑，可以私信哦，欢迎留言讨论哦，在变美的道路上我们一起成长，一起强大！

120斤的微胖女生，记住“3个选款套路，5个穿搭法则”，遮肉显瘦

极端的减肥方式，不但伤身体，还会让自己享受不到正常人该有的快乐，吃不好、喝不好、玩不好，整天郁郁寡欢，毫无生气。

如今，已经告别了“以瘦为美”的审美标准，微胖身材也可以展现出丰腴美、自信美。因此，不用刻意去减肥，将重心放在穿搭上，你会开启一片新的时尚领域~

对于120斤的微胖女生来说，想要找到合适的显瘦穿搭并不难，选款、搭配两手抓，就能化微胖为丰腴、自信，美得舒适自然且更有辨识度。以下这“3个选款套路，5个穿搭法则”，微胖女生务必要牢记！

一、120斤的微胖女生，记住“3个选款套路”

套路01：强调腿部露肤

大多数微胖女生，都习惯选择阔腿裤、长裙等单品来隐藏肉感，认为只要遮肉，就能显瘦。其实不然，微胖身材分为很多种，有的人肉感集中在上半身，有的人下半身比较胖。

对于上身较胖的女生来说，选款时可以强调腿部露肤，如短裤、短裙等，展现出纤细部位，扬长避短，从而营造出显瘦效果。

套路02：收腰、高腰版型，有助于优化比例

在大多数人的传统认知里，都认为胖一点的人穿宽松的衣服才能遮肉显瘦，但实际上，穿得越宽松，反而更容易横向拉宽视觉，看起来更显胖。

选款上应该强调腰线位置，以收腰、高腰版型的服装为主，比如收腰长裙、短款上衣等，通过明示腰线，优化身材比例，来弱化微胖短板，平衡整体身形量感。

套路03：着重V领设计

大多数微胖女生，脸型都偏方圆脸，且脖子上的肉感也比较明显，选款上如果不注重领口细节，盲目穿一些小圆领、高领的话，就会显得脸大、脖子粗。

尽量以V领款式的衣服为首选，适当增加脖颈露肤，扩大留白面积，既能修饰脸型，也能拉长脖颈线条，视觉上会看起来更加显瘦。

二、120斤的微胖女生，记住“5个穿搭法则”

法则①：上短下长，纵向拉伸比例

120斤的微胖女生，身材体型偏横向发展，如果想要穿出遮肉显瘦效果，就得反其道而行之，用穿搭来纵向比例，延伸视觉。

“上短下长”的穿法，就是典型的纵向比例穿搭法则，通过短款上衣来明示腰线位置，偏长款下装来遮住下半身肉感，扬长避短，纵向视觉，遮肉又显瘦。

法则②：弱化配色，收缩视觉

众所周知，穿衣配色与身材体型有着直接联系，如果穿得花里胡哨的话，就容易膨胀视觉，随之暴露身材的肉感，看起来显胖显臃肿。

因此，弱化服装配色，便成为了微胖女生穿衣显瘦的法则之一。全身配色不超过3种，并且服装颜色以基础纯色为佳，收缩视觉来达到遮肉显瘦的目的。

法则③：增加露肤，留白打造轻盈感

将身材遮掩起来，在一定程度上能起到显瘦效果，但是如果包裹得过于严实的话，也不一定能显瘦，反而可能会显得更加臃肿，给人一种藏着掖着的感觉。

懂穿搭的微胖女生，都善于增加露肤留白来打造轻盈感，将脖子、肩部、腿部这些纤细位置露出来，视觉上转移身上肉感，也照样看起来显瘦。

法则④：鞋子别太厚重，小量感更显瘦

千万不要忽视了鞋子的搭配和选择，如果鞋子量感大，比如厚底、粗跟等款式的鞋子，看起来就显得厚重，就更容易暴露身材肥胖的问题。

尽量搭配小量感的鞋子，比如运动鞋、帆布鞋、乐福鞋、玛丽珍等，腿部轻盈显瘦，整体身材比例也显得更加匀称协调。

法则⑤：直发顿感太强，卷发更有线条感

所谓“细节见真章”，发型的选择，同样也影响着身材体型。微胖女生如果以直发造型示人的话，就会显得顿感强，看着脸大更显胖。

反之，如果将直发改为大波浪卷发，增加曲线感，也更能凸显出身材线条感，整体造型将会看起来更有女人味，尽显丰腴富态美！

#秋日生活打卡季#

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