• 1、不同肥胖者饮食调养重点不同
• 2、“喝水都胖”的你，一起来喝这个“飞燕茶”，调理肥胖体质
• 3、生活常识 怕胖就喝这三款茶

不同肥胖者饮食调养重点不同

中医将肥胖分为四种类型。不同肥胖者，饮食调养重点也不一样。

脾虚湿阻型 表现为倦怠乏力、腹胀、大便溏薄。饮食方面可多吃些扁豆、赤小豆、冬瓜。

脾肾两虚型 表现为少气懒言、动而喘息、头晕畏寒。饮食忌生冷，可偏温一些，多吃点羊肉、枸杞、核桃仁。

胃热湿阻型 表现为爱吃肥甘厚味、口臭口干、大便秘结。饮食宜清淡，可常吃些白菜、萝卜、苦瓜。

气滞血瘀型 表现为烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦。这类人平时可喝点玫瑰花茶。（摘自三九健康网）

来源： 今晚报

“喝水都胖”的你，一起来喝这个“飞燕茶”，调理肥胖体质

喝水都胖、怕冷、经常莫明头痛，属于典型的痰湿型体质，经常感觉四肢沉重、心脏负担重，下面这道保健茶特别适合天天喝（特别提示：女性经期勿饮荷叶）。

材料简单，很容易购买，做法如下：

原料：陈皮9克、干荷叶6克。

做法：

1.干荷叶撕成碎片，陈皮掰碎。

2.用沸水冲泡，焖20分钟后饮用，可反复冲泡。

温馨建议：胃寒的人可以用炒荷叶代替生荷叶。

生活常识 怕胖就喝这三款茶