• 1、腋窝有异味，怎么去除？除异味妙招请收好，让身体拥有好闻的体香
• 2、为什么有狐臭，自己却闻不到？有3个消除异味的小妙招
• 3、为什么有狐臭，自己却闻不到？有3个消除异味的小妙招

腋窝有异味，怎么去除？除异味妙招请收好，让身体拥有好闻的体香

天气逐渐热了，身体变得越来越容易出汗，人一出汗，身体就容易出现汗臭味。腋窝是比较容易出汗的部位，出汗多腋窝更容易有异味。

闻到腋窝有臭味，可能很多人第一反应是狐臭，其实并不一定，狐臭味道比较强烈，会一直持续，有些人腋窝下虽经常有异味，但是异味比较轻，往往只有靠的很近时才能闻到，这多半只是汗臭味。虽然很多人腋下异味并不重，但自己偶尔闻到后，心情也会变得很不好，会误认为自己有狐臭，变得不自信，那么怎么去除异味呢？

• 用哪些方法去除腋窝异味？

1

剃掉腋毛

剃掉腋毛，可以帮你减轻腋下的异味。腋窝是汗腺比较多的地方，腋窝出汗后，汗液会附着在腋毛上，容易滋生细菌，进而使腋下异味加重。倘若你容易出汗，腋下容易出现异味，不妨把腋毛给刮掉，这样从一定程度上可以减轻或去除异味。但要提醒的是，腋毛有保护腋下皮肤的作用，若异味不明显，最好不要剃。倘若要剃，剃时要注意力度，要用专门的工具剃，避免伤到腋下皮肤。

2

喝茶

肝火旺的人，身体火气大，容易出汗，腋下容易有异味，肝火消下去后，腋下异味会渐渐减轻。喝茶是很好的去肝火的方法，菊花茶、蒲公英茶、绿茶、决明子茶、枸杞茶、玫瑰花茶、陈皮茶、金银花茶、桑叶茶、柠檬茶等都有很好的清热去火之效，经常喝点可以帮助身体去肝火，有助于减轻异味。

3

纯棉衣物

穿纯棉的衣服，也可以帮助你减轻腋下异味。腋下容易出汗，纯棉的衣物透气性比较好，可以让汗液更快的挥发，并且对皮肤的刺激性小，有助于减轻异味。化纤类的衣物透气性比较差，出汗多的人要少穿。

4

饮食

饮食会影响人的体味，饮食不当会加重腋下异味，想要去异味，要控制饮食。有些食物会刺激汗液的分泌，比如大蒜、洋葱、生姜、韭菜、咖喱等都要少吃，还有油炸类的食物、辛辣刺激的食物也要少吃，这类食物吃多了会干扰体内的分泌，使分泌失调，加重身体异味。还有奶茶、巧克力等糖分含量高的食物也要少吃，这类食物吃多了，皮肤的氧化速度会变快，也容易使身体有异味。若想要让体味变得好闻一些，可以多吃蔬菜水果，补充维生素，延缓身体氧化，有助于减轻异味。

想要去除异味，还应该勤于洗澡，人的皮肤每天都会分泌油脂和汗液，若是不及时的洗掉，汗液和油脂会和脏东西混合，滋生难闻的臭味，每天洗澡可以最大程度的保持皮肤的洁净状态，去除皮肤异味。除了要勤于洗澡，还应该勤换衣服，洗完澡可以涂点身体乳等护肤品，这样身体会拥有体香，盖住异味。

天气逐渐热了，人出汗出的多了，身体是比较容易出现汗臭味的，尤其是腋窝，平常我们应该注重个人卫生，勤洗澡和换衣服，要调整饮食，饮食要清淡，可以多喝些去火茶，保持愉快的心情，不要熬夜，保持充足的睡眠，调整好身体状态，这样身体就不容易出现异味。

（本文转自陪你养生）

为什么有狐臭，自己却闻不到？有3个消除异味的小妙招

在生活的舞台上，我们常常会遇到一些让人尴尬不已的小状况，而狐臭，便是其中之一。想象一下，在一个拥挤的电梯里，或是热闹的教室里，突然有一股刺鼻的异味弥漫开来，周围的人纷纷皱起眉头，面露不悦，而那个散发异味的人却浑然不知，这是多么尴尬的场景啊！今天，咱们就来好好聊聊狐臭这个让人头疼的问题。

你是否有过这样的经历，在公共场合，突然闻到一股奇怪的味道，心里忍不住犯嘀咕：“这是谁啊，怎么这么不注意卫生！” 可你有没有想过，也许这个被大家嫌弃的 “味道制造者” 就是自己呢？这可不是在开玩笑，很多有狐臭的人确实对自己身上的异味毫无察觉。

这背后其实有着科学的原因。就像我们走进一家弥漫着浓郁香水味的店铺，刚开始那股香味扑鼻而来，可能还会觉得有些刺鼻，但待久了，就渐渐闻不出来了。这就是我们的嗅觉在 “作怪”，专业术语叫做 “嗅觉疲劳”。当鼻子长时间接触同一种味道时，嗅觉感受器就会变得不那么灵敏，甚至直接把这种味道给屏蔽了。狐臭也是同样的道理，因为那股气味是从自己身体散发出来的，日复一日，鼻子早就习惯了，所以自己往往闻不到。

那狐臭到底是怎么来的呢？它的学名叫做 “腋臭”，主要是因为腋下的大汗腺在分泌汗液后，这些汗液被皮肤表面的细菌分解，从而产生了一些特殊的挥发性物质。这些物质的味道可不好闻，有点像放久了的臭豆腐，还带着一股怪怪的 “酸爽” 味。而且啊，狐臭的产生和遗传有着很大的关系。如果父母双方都有狐臭，那子女大概有 80% 的可能性会遗传到；要是只有一方有，那遗传的几率也在 50% 左右呢。据《中国皮肤病学杂志》的统计，在东亚人群里，大约有 5% - 10% 的人患有狐臭。除了嗅觉疲劳，还有一个心理因素也会让我们对自己的狐臭 “视而不见”。我们的嗅觉和记忆紧密相连，当某种气味长时间围绕着我们，大脑就会把它当成一种 “常态”，不再特意提醒我们。这就好比我们平时听不到自己的心跳声一样，身体已经自动忽略了它的存在。

狐臭虽然不会对生命造成威胁，但它给生活带来的影响可不容小觑。在社交场合中，它可能会让你成为人群中的 “异类”，大家都对你敬而远之；在职场上，也可能会影响同事对你的印象，甚至影响你的职业发展；在亲密关系里，还会让你变得不自信，总是担心对方会嫌弃自己。不过别着急，狐臭并不是无法控制的。接下来，就给大家分享几个缓解狐臭异味的小妙招。首先，保持清洁是关键。要知道，狐臭的产生并不是汗液本身的错，而是汗液和细菌 “狼狈为奸” 的结果。所以，我们要努力让腋下保持干爽和清洁。每天用温和的抗菌香皂或沐浴露仔细清洗腋下，这样能有效减少细菌的滋生。在洗澡的时候，要特别注意腋下的清洁，用手轻轻揉搓，确保每个角落都能洗到。洗完后，用干净的毛巾轻轻擦干，千万不要用力擦拭，以免损伤皮肤。

勤换衣物也非常重要，尤其是贴身的衣物。因为汗液会残留在衣物上，这就成了细菌的 “温床”。如果不及时更换，异味就会越来越重。最好每天都换一件干净的内衣，选择棉质的衣物，因为棉质衣物吸汗性好，能让皮肤保持干爽。还有一个小细节，就是剃除腋毛。腋毛会让汗液在腋下停留的时间变长，给细菌提供了更多分解汗液的机会。所以，不妨定期把腋毛剃掉。在剃腋毛的时候，要注意使用锋利的剃刀，并且先涂上一些剃须泡沫或者润肤露，这样可以减少对皮肤的刺激。动作要轻柔，避免刮伤皮肤。

其次，选择合适的止汗产品也能起到一定的作用。市面上有各种各样的止汗剂和除臭剂，它们的原理和效果略有不同。止汗剂里面含有铝盐，它可以堵塞汗腺口，从而减少汗液的分泌。不过，皮肤比较敏感的人在使用时可能会感到轻微的刺激，所以在使用前最好先在小面积的皮肤上试用一下。而除臭剂则主要是通过香料和抗菌成分来掩盖或者减少异味，比较适合那些汗液分泌不多但气味较重的人。使用这些产品的时候，要在皮肤干燥、清洁的状态下涂抹，这样效果会更好。可以在晚上睡觉前或者早上出门前涂抹，涂抹的时候要均匀，确保每个部位都能覆盖到。

最后，饮食调整也不容忽视。你有没有发现，吃了大蒜或者洋葱后，身体会散发出一股特殊的气味？这是因为这些刺激性食物会通过汗液排出体外，加重体味。所以，如果有狐臭，就要尽量少吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、洋葱、酒精等等。要多喝水，多吃清淡的食物。水就像身体的 “清洁工”，能够帮助代谢体内的废物，减少汗液中的异味物质。同时，增加富含益生菌的食物，比如酸奶，它可以调节肠道菌群，间接地改善体味。每天喝一杯酸奶，既能补充营养，又能让身体的气味变得更清新。

如果狐臭问题特别严重，上面这些方法都不能满足你的需求，那也可以考虑医学手段。微创手术是一种比较常见的方法，通过手术破坏腋下的大汗腺，从根源上减少异味的产生。这种手术的创口比较小，恢复也比较快。激光治疗也是一种选择，它利用激光来破坏大汗腺，创伤更小，不过可能需要多次治疗才能达到理想的效果。还有肉毒素注射，通过注射肉毒素可以暂时抑制汗液分泌，效果通常能持续 6 - 12 个月。但这些医学手段都需要在专业医生的指导下进行，要根据自己的实际情况选择合适的治疗方式。

在生活中，我们都希望自己能给别人留下一个好印象，也希望自己能自信满满地面对生活。狐臭虽然是个小问题，但如果不加以重视，可能会给我们带来很大的困扰。所以，让我们从现在开始，养成良好的生活习惯，保持个人卫生，给自己和身边的人一个清新的环境。无论是在学校、职场还是社交场合，保持清爽干净的形象都能让我们更加自信地与人交往。让我们告别狐臭带来的尴尬，迎接更加美好的生活！

为什么有狐臭，自己却闻不到？有3个消除异味的小妙招

在生活的大舞台上，我们时常会遭遇一些意想不到的小插曲，而狐臭，便是其中之一，它就像一个潜藏在暗处的小麻烦，时不时地给人们带来一些尴尬的瞬间。你是否有过这样的经历，在人来人往的公共场合，比如拥挤的地铁车厢或者热闹的商场里，突然一股不太好闻的气味钻进鼻子，周围的人纷纷皱起眉头，面露不悦，而你却浑然不知这气味的源头可能就是自己。这究竟是怎么回事呢？今天，咱们就来好好探究一下狐臭这个让人有点头疼的问题。

想象一下，你走进了一家充满诱人香气的面包店，刚进门的时候，那香甜的味道扑鼻而来，瞬间让你垂涎欲滴。可是，当你在店里待上一段时间后，就会发现，原本浓郁的香气似乎渐渐淡去，甚至感觉不到了。这其实就是我们的嗅觉在搞鬼，专业点说，这叫 “嗅觉疲劳”。同样的道理，狐臭也是如此。因为狐臭的气味是从自己身体散发出来的，长时间的相处，让鼻子变得 “麻木不仁”，就像一个习惯了某种噪音的人，最后对噪音充耳不闻一样，鼻子也会主动屏蔽掉这熟悉的味道。

那狐臭到底是从哪儿冒出来的呢？原来，它的学名叫做 “腋臭”。这主要是因为腋下的大汗腺在 “作祟”。大汗腺分泌出的汗液，一旦和皮肤表面的细菌 “勾结” 在一起，就会产生一些特殊的挥发性物质。这些物质的味道，怎么说呢，有点像放久了的臭豆腐，还带着一股怪怪的 “酸爽” 味，实在是不太好闻。据研究发现，狐臭的产生和遗传有着千丝万缕的联系。要是父母双方都被狐臭这个问题困扰，那孩子有差不多 80% 的可能性会遗传到；要是只有一方有，那遗传的几率也在 50% 左右呢。从《中国皮肤病学杂志》的统计数据来看，在东亚人群里，大约有 5% - 10% 的人会受到狐臭的影响。

除了鼻子的 “嗅觉疲劳”，心理上的 “习惯性忽略” 也是一个重要原因。你想啊，嗅觉和记忆之间的关系可紧密了。当你长期处于某种气味当中，大脑就会把它当成一种常态，不再特意提醒你。这就好比我们每天都能听到自己的心跳声，但从来不会特别在意，因为大脑已经默认这是正常的背景音了。所以，即使狐臭的味道可能有点明显，但自己却常常毫无察觉。

狐臭虽然不会对生命造成威胁，但它在生活中引发的那些尴尬场面，绝对不容小觑。比如说在社交聚会上，大家正聊得热火朝天，你却因为狐臭的问题，总感觉周围的人在有意无意地和你保持距离，那种被孤立的感觉，真的很让人难受。在职场上，它也可能成为你的绊脚石。和同事近距离交流工作时，你可能会发现同事的表情有点异样，这可能会让你在工作中变得不自信，影响工作效率和人际关系。在亲密关系中，更是如此，你可能会因为担心狐臭影响自己在对方心中的形象，而变得小心翼翼，甚至有些自卑。

不过别担心，我们还是有办法应对这个小麻烦的。首先，要和细菌这个 “帮凶” 划清界限，保持清洁是关键。每天用温和的抗菌香皂或者沐浴露仔细清洗腋下，就像给腋下做一次小小的清洁仪式，把那些可能滋生细菌的污垢都清除干净。洗完澡后，一定要记得换上干净的衣物，特别是贴身的衣服，因为汗液残留在衣服上，就会变成细菌的 “温床”，让它们肆意生长。还有一个小细节，那就是剃除腋毛。腋毛就像一个个小支架，会让汗液在腋下停留的时间变长，给细菌提供了更多 “工作” 的机会。把腋毛剃掉，就能有效减少异味的产生。

市面上还有各种各样的止汗产品可以帮助我们。止汗剂里含有铝盐，它就像一个个小小的 “塞子”，能堵住汗腺口，减少汗液的分泌。不过要注意哦，如果你的皮肤比较敏感，使用的时候可能会有轻微的刺激感。除臭剂则主要是通过香料和抗菌成分来发挥作用，它能巧妙地掩盖或者减少异味，比较适合那些汗液分泌不多，但气味比较重的人。使用这些产品的时候，最好选择在皮肤干燥、清洁的状态下涂抹，这样效果会更好。

饮食方面的调整也能从 “内” 改善体味。你有没有发现，每次吃完大蒜或者洋葱后，身体好像就会散发出一股特殊的气味，这是因为这些刺激性食物会通过汗液排出体外，让体味变得更重。所以，如果有狐臭的困扰，不妨少吃点辛辣、刺激性的食物，像辣椒、大蒜、洋葱、酒精等都要尽量避免。要多喝水，保持身体水分充足，这样能帮助代谢体内的废物，减少汗液中的异味物质。另外，增加一些富含益生菌的食物，比如酸奶，它可以调节肠道菌群，间接地改善体味。

要是狐臭问题特别严重，前面说的这些方法都不能满足需求，那也别灰心，还有医学手段可以帮忙。微创手术就是一种选择，通过手术把腋下的大汗腺破坏掉，这样就能从根源上减少异味的产生。这种手术的创口比较小，恢复起来也相对较快。激光治疗也是不错的办法，利用激光的能量破坏大汗腺，它的创伤更小，不过可能需要多次治疗才能达到理想的效果。还有肉毒素注射，通过注射肉毒素可以暂时抑制汗液分泌，效果通常能持续 6 - 12 个月。但这些医学手段都需要在专业医生的指导下进行，要根据自己的实际情况来选择合适的治疗方式。

在生活中，我们要学会关注自己的身体，保持良好的生活习惯和个人卫生。不要因为对狐臭的忽视，而给自己和身边的人带来不必要的困扰。身体是我们最忠实的伙伴，它会用各种方式提醒我们要好好照顾它。让我们从现在开始，积极行动起来，告别狐臭带来的尴尬，迎接更加清新自信的生活。无论是在热闹的社交场合，还是在忙碌的职场中，都能以最好的状态展现自己，和身边的人愉快地相处。