• 1、夏天狐臭异味重？过来人教你两招，内调外养在家轻松搞定狐臭！
• 2、广东省中医重点专科清远市中医院皮肤科：内调外治，护佑患者皮肤健康
• 3、在夏天腋臭、汗臭、脚臭……以下6种异味困扰你？这些方法来帮忙

夏天狐臭异味重？过来人教你两招，内调外养在家轻松搞定狐臭！

每到夏天，我深身上的狐臭味就很重，一出汗，整个房间都能闻到一股熏人的孜然味，尤其是姨妈期间臭味更重，熏的人脑壳疼…出汗后衣服也会一片一片，腋毛上有黄色的分泌物，很脏。最尴尬莫过于外出时腋下湿一大片！

当时也是做了不少的功课才找到真正有效的方，坚持到现在，狐臭问题已经得到了很大的改善，正常的社交距离是完全闻不到的！具体的方法我也整理好了，无偿分享给大家，有需要的接着往下看！

准备用到的东西：硫磺皂、欧丹锦香体露、棉签、酒精

具体的步骤：

①内调

狐臭一定要注意饮食。避免辛辣刺激、油腻的食物，比如像辣椒、大葱、坚果等食物，以及避免腥味以及发味食物，比如虾、螃蟹、牛羊肉等，不然会刺激大汗腺，增加臭味。

②外用

1）基础清洁——（硫磺皂）

洗澡的时候，把硫璜皂用起泡器打成泡沫，轻轻涂在腋下轻轻揉搓，2分钟后，用温水洗干净就好，记住！只要一出汗就洗。

2）去汗抑味——（香体露）

早晚各喷一次香体露，它的质地是透明无味的，喷完之后会很清爽，腋下汗会变少，基本不出30分钟味道就会慢慢淡化，刚开始喷一次基本能保持一天的清爽，后面用的时间长了，持续的时间就会更长，基本一周用一次就行，期间正常洗澡也不会有影响

坚持用了三四瓶，狐臭的味道基本上就闻不到了！一定要坚持！

3）深层杀菌——（医用酒精）

先刮腋毛，刮的时候小心一些，不要伤害大汗腺，然后用酒精浸湿湿敷棉，敷在两边腋下，一次至少敷3-5 分钟，能杀下腋下细菌。

以上就是我在解决狐臭问题时用到的方法，虽然看起来都不难，但坚持下来确实很有效！如果也有同样的困扰，且目前没有好的方法解决不放跟着我试试，坚持下来就能看到效果！最后还要提醒一下大家，在解决狐臭问题时无论你选择那种方法都一点要坚持，三天打鱼两天晒网不可取！

广东省中医重点专科清远市中医院皮肤科：内调外治，护佑患者皮肤健康

皮肤是人体最大的器官，主要承担着保护身体、排汗、感觉冷热和压力等功能。如果皮肤“生病”，“红肿痒痛”通常是典型症状，不仅影响工作和学习，晚上更是令人难以入眠，严重影响生活质量与社交。

作为省级中医重点专科，清远市中医院皮肤科坚持中西医并重，精准诊疗各类皮肤疾病，积极探索，努力创新，走出了中西医结合治疗皮肤病的特色之路，让众多患者重获美丽和健康。

特色技术，攻克各类皮肤顽疾

“皮肤覆盖全身，是人体最大的器官。”清远市中医院皮肤科主任王剑锋说，皮肤能使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物的侵袭。

但是在一些人看来，皮肤病大都是一些不痛不痒的小毛病，实则不然，很多严重的皮肤病不及时诊治可危及患者生命。王剑锋介绍，如重症药物性皮炎、系统性红斑狼疮、坏死性筋膜炎、天疱疹、恶性黑色素瘤等。

清远市中医院皮肤科注重中西医结合诊治红斑丘疹鳞屑性皮肤病、瘙痒性皮肤病、皮肤附属器疾病、色素性皮肤病、病毒性皮肤病、细菌性皮肤病、真菌性皮肤病，并对免疫系统性皮肤病、大疱性皮肤病、血管性皮肤病等疑难病有丰富的诊疗经验。

此外，该科对蜂窝织炎、痈、皮肤肿瘤等皮肤外科疾病的诊治也有丰富的诊疗经验，能开展微创治疗腋臭，皮肤肿瘤、浅表肿物切除项目。在中医美容方面，科室现已广泛运用现代激光光学仪器及中医治疗手法开展各种面部年轻化、毁容性皮肤病修复与保养，擅长祛斑美肤（激光祛各种斑、祛痣），祛痘印、红血丝、毛孔粗大、疤痕修复、持久脱毛、紧肤除皱、美白嫩肤等。

目前拥有点阵CO2激光、强脉冲光治疗仪、调Q-YAG激光、以色列飞顿激光多功能治疗平台、红蓝光、紫外线治疗仪、皮肤镜、真菌荧光显微镜等一系列现代激光光学等诊断治疗仪器。

清远市中医院皮肤科经过多年的努力，如今不仅是省级中医重点专科，还是国家区域（华南）中医皮肤病诊疗中心分中心、岭南中西医结合皮肤疾病临床研究合作联盟，承担着清远地区中医皮肤病临床、教学和科研工作。

“科室鼓励大家积极外出进修学习，提升诊疗水平。”王剑锋说，要让每个人学有专攻，术有所长。完备成熟的人才培养体系使得皮肤科在清远地区正形成一支具有高素质、技术力量强且中西结合融会贯通的专业队伍。

如今，皮肤科包括皮肤内科、皮肤外科、激光美容专科，有专科医生6名，其中主任医师1人、副主任医师2人，主治医师2人、住院医师1人、硕士研究生4人。

辨证施治，为患者提供精准化服务

不久前，一位带状疱疹后遗神经痛的患者找到了王剑锋。近两年，该患者饱受神经痛的困扰，在省内多家三甲医院治疗过，一直使用药物及其他治疗疗效一直欠佳，明显影响日常生活。王剑锋医生通过中医体质辨证，根据患者症状，他采用了中药内服外治，配合针灸等中医适宜技术，经过1个多月的治疗，患者的神经痛明显缓解，日常生活基本恢复正常。

中医文化博大精深，理论辨治体系也百家争鸣，并不断传承与发展。近年来，清远市中医院皮肤科紧跟现代中医发展脉络，特别注重中医体质及脏腑辨证结合，同时立足岭南皮肤流派中医理论体系，传承创新，在中医药防治皮肤病方面独具特色，开展了多种中医特色疗法。

科室常规开展中医医疗特色技术和疗法，包括通络刺血法；耳穴贴压疗法；穴位贴敷法；针刺疗法；自血疗法、水针穴位注射法；中药硬膏外贴；中药热奄包；中药湿敷法；热敏灸、艾灸疗法；拔罐疗法；梅花针扣刺法；中药雾化熏蒸法；火针疗法、督脉灸、火龙罐等。

科室还拥有多种治疗皮肤病特色制剂，对中医皮肤优势病种如荨麻疹、带状疱疹、痤疮（青春痘）、脂溢性皮炎、脱发、湿疹等常见病多发病多采用中医药辨证论治方法治疗，有较好的疗效。

比如，治疗痤疮有参柏消痤合剂、苦黄消炎外擦剂、面部熏洗外敷合剂；脱发有茜地生发乌发膏（口服）、二至生发合剂（口服）、补骨脂外擦剂、柏叶脂溢外洗合剂；皮炎湿疹、荨麻疹可以用乌蛇搜风止痒合剂、芪风抗过敏抗荨合剂、飞扬皮肤止痒洗剂；治疗带状疱疹、扁平疣、寻常疣、跖疣等病毒性疾病的制剂有莪黄抗病毒外洗合剂、薏苋抗病毒合剂、入地金牛消炎止痛外擦剂。

“接下来，会开展更精细化的诊疗服务。”王剑锋说，科室还会进行亚学科细分，成立专科专病门诊，发展专科专病特色，让每个亚专业得以相对独立，并向着专业化、精细化深入发展，给患者提供更加精准化的服务。

撰文：陈之瑜 通讯员 胡艳华 成谕福

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【作者】 陈之瑜

【来源】 南方报业传媒集团南方 客户端

在夏天腋臭、汗臭、脚臭……以下6种异味困扰你？这些方法来帮忙

烦恼No.1：口臭

盛夏季节人体津液消耗快，容易感到口干舌燥，当具有杀菌作用的唾液腺分泌不足，口腔内过盛的坏死细胞就会自然发出腐臭味，这也是口中除了烟味还有臭味的原因。除此之外，如果你刷牙方式太潦草，细菌引起的蛀牙、牙周病都可能是口臭元凶。

解决方法：改善口气，需要外在“去味”与内在“调理”相结合，才能根除异味源头。外在方面，建议准备一个“口内美容包”，里面包括刷起来更干净的电动牙刷、帮助抑菌的漱口水、一喷清爽的口腔喷雾和让你应急的口香糖，饭后清洁牙齿和“卡味”的舌苔，保你随时开口都有安全感。

内调方面，应避免熬夜、重口味食品、压力紧张等上火诱因，消退体内火气。

烦恼No.2：头油臭

东方人80%是中、油性头皮，温度升高令皮脂分泌物激增，如果怕麻烦不勤洗头或洗头不到位，皮脂、汗水会和头皮的老废角质混合在一起，滋生霉菌并散发出一股类似变质油的难闻气味。

抽烟、熬夜和刺激性饮食也会提升头皮的油脂分泌率，并伴随着因毛孔堵塞而导致的头皮瘙痒，形成恶性循环。

解决方法：建议选择含植物萃取成分的深层清洁洗发精，可深层净化发丝并去除多余油脂，同时调理头皮油脂分泌，天然花草香还能让头皮散发洁净气息。若想急救头油臭味，可使用头皮干洗产品作为临时清洁，所含的植物香氛也有助掩饰异味。

烦恼No.3：腋臭

人体有大小两种汗腺，腋下是大汗腺集中的地方，炎夏时腋下湿成两滩最常见。不常见的是，大汗腺在分泌汗液的同时，还伴随分泌富含蛋白质与有机物的液体，被细菌分解后容易造成异味，严重程度因个人体质而异，重症者即是俗称的“狐臭”。

解决方法：终结害羞腋臭，最直接的方法是使用止汗剂，借由氧化铝成分吸附气味分子，同时抑制汗腺分泌汗水，无香款止汗剂是最佳选择。

皮肤科医师还建议，夏天最好去除腋下毛发，“净空”减少细菌附着，也便于止汗产品发挥功效。天生狐臭者可考虑腋下汗腺刮除术，或打肉毒杆菌治疗多汗症状。

烦恼No.4：汗臭

汗水本身并没有臭味，通常是因为汗水混合着皮脂，在不及时更衣的情况下，时间一久滋生大量细菌，进而产生恼人的汗臭味。对于爱吃腥膻牛羊肉和油炸食物的人，浑身百万个毛孔将成为最大的散味出口，通过汗水排出氨基酸和自由基的异味，着实苦了周围人的鼻子。

解决方法：无法及时清洁是引发汗臭的主因，所以出汗后你要做的就是迅速吸干汗水，避免产生难闻的味道，同时预防衣服产生黄褐色的汗渍，用湿巾比纸巾更有抗菌除臭的效果。

想避免沾染汗味的人，可养成随身携带迷你香水或香膏的习惯，以淡雅果香为佳，把香膏或香水擦在体温较高的耳后处，及时解除异味。

烦恼No.5：脚臭

脚臭可不是毛头小伙的专利，都市女性若长期穿着高跟鞋，过度紧绷的肌肉会加速汗液分泌，不仅汗液被细菌分解产生异味，脚趾间大量繁殖的霉菌还会引发脚癣等疾病。即使不穿高跟鞋，如果连续穿着同一双鞋，或是追赶潮流光脚穿球鞋，一旦因温度升高出脚汗，催生脚臭、脚癣那就晚了。

解决方法：有脚臭困扰的人，应尽量放松情绪，以减少汗液分泌。建议每晚养成足浴习惯，打盆温水浸过脚踝，不仅能缓解足部酸痛、舒缓神经，还能充分软化足底肌肤，去除死皮，让细菌无处着床。

脚汗实在厉害，可随身携带小巧包装的除臭喷雾剂或足粉，涂搽在鞋内分解脚臭，也能抑制细菌继续繁殖。

烦恼No.6：

衣服上沾染的异味

夏夜出门吃个烧烤、反季节大吃火锅，好过瘾，殊不知浓重的烟熏味和肉膻味穿透力极强，一下就能“钻”进发丝和衣服纤维，每次吃完身上总会有股异味，如此状况下，即使打扮得再美也会大打折扣。

解决方法：要化解衣物上沾染的异味，第一选择就是衣物清新喷雾。进餐前喷洒全身，能起到包住衣物纤维、打造隔绝保护层的效果。吃完后，将包包里的香膏拿出来补涂一下，就可以毫无负担地赶赴下一个约会啦。

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