• 1、狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”
• 2、夏天来了，如何摆脱讨厌的腋臭？
• 3、狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”

狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”

夏天到了，45岁的吴女士真是对这个季节又爱又恨！开心的是可以穿上自己好看的裙子，吃上冰冰凉凉的西瓜，发愁的是一到夏天自己的“狐臭”可藏不住了。

原来吴女士一直都有狐臭，也因为这一直很自卑。这天吴女士坐地铁回来就给丈夫抱怨说“自己在车上又被被人嫌弃了，挨着她坐的人宁愿站着也不愿意坐在她身边。”说着说着吴女士忍不住哭了起来。

吴女士的丈夫劝慰她到，“这有啥我又不嫌弃你，孩子也不嫌弃你，管别人那么多干嘛！而且我今天还看到一篇文章说有狐臭的才是正常人，没有狐臭的才是变异者”。

听到丈夫的安慰吴女士感到很开心，但仍感觉丈夫说那么多都是骗自己的，怎么可能有狐臭还是正常的事。那有狐臭到底是正常的吗？到底该怎么应对狐臭呢？今天就让医生带着大家来看看这个答案到底是什么。

在回答这个问题之前，我们先来了解一下为什么我们出汗会有异味。

一到夏天或者运动后，身上难免出现汗臭味，特别是我们的男性朋友，更是“汗味逼人”。但是大家不知道的是，我们出的汗其实是没有味道的。这是因为，汗水的主要成分是水，并占比99%，还有一部分则主要是盐和尿酸组成。简而言之，我们的汗水就是淡盐水，并不会有异味。

而出汗有异味则是因为汗水能帮助身体散热，调节我们的温度。而作为汗腺发达的腋下，是身体散热的重要位置。一旦分泌过多的汗液就容易多汗，而长时间的大量排汗会使得皮肤上的一些角质和皮脂脱落，当这些汗液的皮脂成分被厌氧菌分解，就会散发出气味，也就是我们常闻到的汗臭味。

再加上现在的生活压力大，容易情绪不稳定，这些情况进而导致内分泌失调，使得身体毛孔粗大的部位容易出汗，滋生细菌，当这些细菌与汗味结合也容易出现异味。同时，对于喜欢吃肉食以及刺激性食物的人，也会导致流出的汗有异味。特别是夏季建议大家尽量清淡饮食。

另外，运动量不足也会导致出汗有异味。看到这里很多人可能会有疑惑，不是说运动出汗才有汗臭味吗？为何运动量不足也会有汗味呢？这是因为平时缺乏运动会导致身体里的杂质和毒素无法通过汗液排出体外，进而导致代谢物和毒素在身体里堆积，时间长了，还会导致血液循环不畅，慢慢的可不就出现异味了嘛！

以上这些情况，基本在洗澡后就能解决。但是如果洗澡后这种情况并未改善，就要小心是不是存在臭汗症。臭汗症常见于腋下、脚部。

如果出汗有异味，通过洗澡后不能解决问题，也就是洗澡后依然存在这种比较明显的异味，提示可能是臭汗症，比较常见的有腋臭、足臭等。面对臭汗症，还是建议大家尽早就医，寻求医生的帮助。

在了解过出汗为什么会有异味，我们来看下狐臭到底是怎么产生的，看看和出汗多有没有关系。

我们每个人身上大概有100个汗腺，这些汗腺大小不一，位置多样，主要分为大汗腺小汗腺。大汗腺多分布在耳朵、腋窝、外阴、胸部等部位，具有区域性。而腋下作为大汗腺范围最大的位置，主要是将汗液排出体外。

一般来说，正常人的大汗腺功能普遍不发达，所以大汗腺分泌的大分子有机物较少，不会产生明显的体味。而有狐臭的人，大汗腺功能旺盛，分泌的大分子有机物会比较多。而腋下密不透风、且不易清洁，容易滋生细菌，当大汗腺排出的体液与皮肤表面的细菌接触，就会产生狐臭。

狐臭和汗臭味还有所不同，狐臭味很特殊，是一种刺鼻、非常呛、辛辣的气味。

如果说狐臭来自大汗腺，那么体味就来自小汗腺。只要有皮肤覆盖的地方，基本都有小汗腺。小汗腺和大汗腺不同，小汗腺主要分泌的是水和无机盐等无机物小分子成分，就是普通的排汗。就算和细菌等产生反应也仅仅是酸臭味，不会像狐臭那样刺鼻。

而那些体味大的人，通常是大汗腺散发的狐臭和小汗腺散发的汗臭味相结合，那气味肯定是味道更浓烈，且久久不能散去。

而关于狐臭，也有相关研究说该现象源于遗传，狐臭属于常染色体显性遗传病。这一说法也得到大多数医学者的认同。数据显示：若父母双方都有狐臭则遗传率为80%，若有一方存在狐臭则遗传的概率为50%左右。且母亲有狐臭遗传的概率高于父亲有狐臭遗传的概率。

由此可见，狐臭的产生是多方面原因所导致的。但是，吴女士丈夫看到了有狐臭味的人才正常？没有狐臭的人才是变异者这个说法从何而来？到底有没有道理呢？

这个说法和地理以及人类的变迁史都有着一定的关系。相关资料显示，人类最早出现在非洲大陆，为了适应非洲炎热的天气，势必要出大量的汗，而狐臭就是身体必备的特征。

随着板块的运动，人类逐渐从热带非洲走向温度没那么高的亚洲。在进化演变以及对环境的适应过程中，出汗也在慢慢减少。掌管大汗腺的16号染色体基因发生了突变，导致大汗腺的分泌减少，小汗腺成为排汗的主力军。

当然发生基因突变的大部分是中国人。在这一大汗腺急剧减少的变化过程中，99%的中国人不再有狐臭，而同样处于亚洲的日本人仅有84%没有狐臭，而白种人更是只有10%的人没有狐臭，黑种人只有0.5%没有狐臭。

从这一数据来看，除了亚洲人有狐臭的少一点，歪果仁大部分都有狐臭！所以，吴女士的丈夫对于吴女士的劝慰还是有道理的，没有狐臭的人才是变异者。

虽然，有狐臭是一件基因选择的正常的事情。但是毕竟这个味道确实不太好闻，又加上长期以来大家对狐臭的认知不够，歧视和远离狐臭的人不在少数，这也有点影响到狐臭朋友的人际关系。那面对狐臭到底该怎么办？让我们接着往下看。

面对狐臭我们首先要明确一点，狐臭并不是一种病，而是因为体质的不同所表现出来的一种外在反应。而且狐臭并非不可以根治，面对狐臭只要好好应对还是可以远离体味的。

❶保持腋下的干净卫生

上文我们也有了解，有汗臭和狐臭的人和汗腺分泌有一点关系。建议有狐臭的人，平时做好自身的卫生工作，尤其是现在天气比较炎热，尽量穿一些纯棉宽松的衣服，比较透气和吸汗，避免因衣服不透气导致的汗腺分泌旺盛，汗液排出困难。

另外，为了保持腋下的卫生，建议这些人夏天一天最少洗一次澡，做好自身卫生，防止细菌滋生，不利于自身健康以及人际交往。

❷注意饮食

有狐臭的人一定要控制好自己的嘴，可不能想吃啥就吃啥。在日常饮食中要注意清淡饮食，均衡饮食。像大蒜、辣椒、肉类等刺激性的食物尽量少吃。这是因为味道刺激性的食物以及动物蛋白会增加皮脂的分泌，产生氦，增加狐臭以及体味。

而果蔬中则含有丰富的维生素以及植物纤维，能够有效帮助人体排酸，缓解狐臭。而且更利于饮食均衡，促进身体健康。

❸抑菌、止汗类的药物

上文中我们也有了解“细菌和汗”会加重狐臭，所以大家也可以用一些外用的止汗露、桂花露等来去汗除臭。

关于止汗露，是腋下有异味的常用产品之一，超市和药店基本上都有。止汗露主要的成分是氯化羟铝，和人体反应后会分解成氯化铝，帮助阻塞的汗腺管开口，减少汗腺细胞的分泌。但是止汗露也有一个缺点就是洗个澡就洗掉了，时效有限。

而桂花露则是属于复方制剂，里面的明矾具有保湿和收干皮肤的作用，还能够分解汗液、减少细菌。而且用一次大概能管道一两个礼拜左右，对于有腋臭的人来说还是比较合适的。

当然这些止汗抑菌的药物，具体的适用度还要依据个人的体质来选择。

❹手术治疗

以上几个办法只能缓解一时，如果想要根除的话，就需要通过手术等把大汗腺破坏掉。这也是根治狐臭最常见和较有效果的方法。

通过传统手术可以把顶浆腺也就是大汗腺切除，这种手术操作简单，技术也比较成熟。但是有个缺点就是腋下会留下疤痕，而且不好好护理还容易发生感染。

如果害怕留下伤疤还可以选择微创手术，微创手术相较于传统的手术来说，只需要在腋下开个0.5厘米大小的切口，进而把毛囊和汗腺组织吸收破坏掉。微创手术相较于传统手术创伤较小，当然对于医生的技术要求也比传统手术要高。手术前，大家还是要选择好医生。

总之，狐臭并不是一种病，想要治疗可以的。引起狐臭和汗臭的原因有很多，大家要找到病因，进而对症治疗。

对于狐臭也不用过于自卑，调整好心态，积极地去改善这些情况，不讳疾忌医，治疗和护理并驱而行，相信有狐臭的朋友都能远离狐臭，摆脱难闻的气味。

参考文献

[1]李怡. 关于狐臭皮下大汗腺清除术术后护理的要点[J]. 2021.

[2]夏凡, 蔡蕴琦. 夏季 狐臭怎么办[J]. 保健与生活, 2021(14):2.

[3]许益聘. 拒绝夏日的"体味"[J]. 家庭用药, 2021(7):2.

#健康真知计划#

夏天来了，如何摆脱讨厌的腋臭？

夏日炎炎，我们出汗多、穿衣少，对于有腋臭的人来说是最为尴尬的季节了，那股难闻的气味再也无处躲藏了。

图/视觉中国

中山大学附属第六医院皮肤美容科与抗衰老科主任施歌为读者支招。

施歌建议，症状较轻的患者可以通过保持良好的卫生习惯、穿宽松透气衣物及剃除腋毛保持腋窝干净、减少辛辣刺激饮食能避免腋臭症状的加重。

此外，还可以通过外用止汗剂、抗生素和炉甘石洗剂等减轻症状。

大多数止汗剂以氯化铝为主要成分，通过堵塞汗腺开口达到减少汗液分泌，从而在数小时内减轻腋臭症状，但是并不能清除腋臭，且长期使用会导致局部皮肤色素沉着、皮肤增厚等不良反应。

腋臭的产生与大汗腺密切相关。

大汗腺分泌的汗液含有较丰富的蛋白质，蛋白质经过附着在腋窝皮肤或毛发上的细菌分解作用后，会产生不饱脂肪酸而发出刺激性气味，这就是腋臭。

既然大汗腺是腋臭的罪魁祸首，医学上可以用以下方法搞定它。

肉毒素注射疗法：定期注射肉毒素是改善腋臭的一种安全有效的方法，作用的原理是通过阻断乙酰胆碱的释放，抑制大汗腺的分泌。

这种治疗方法几乎没有副作用和恢复期，即治即走，是快速便捷的治疗方式。

但是，经过一定时间药物会在人体内代谢掉，所以6个月左右的“清爽期”过了之后，就该来“补针”了。

黄金微针治疗法：黄金微针又叫黄金射频，利用黄金的超细延展性制成超细的针头刺入皮下层汗腺所在部位，发射能量破坏汗腺，具有深度精准可调、靶向治疗，能量直达深层、不损伤表皮。

治疗后不需要包扎，即做即走，不留疤，不影响工作和生活，无停工期。

一般数次可获得满意的效果，轻症患者治疗一次就可有明显改善。

微创手术切除法：微创手术切除法通过外科手术的方式，在腋窝皱襞皮肤上切开长约2cm左右的切口，进而切除皮下腋窝小汗腺和顶泌汗腺达到治疗腋臭的效果。

单次手术治疗可改善90%以上。但根据不同个体情况，有一定概率存在发生血肿、感染、皮肤坏死可能，遗留切口瘢痕、局部皮肤感觉迟钝等并发症。停工期1周左右。

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 简文扬

狐臭是怎么产生的？科学证实：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”

人与人之间的社交不仅有语言、表情还有味道，这也是一部分人喜欢喷香水的原因。

而有这样一部分人，他们出现的地方身边的人都会捂住口鼻，面露嫌弃。

而这些人也因为身上有这样的气味而自卑，这就是我们很多人都讨厌的狐臭。

肖小姐就为狐臭所困扰，每天都想着要怎么把这个难闻的味道去除。

想尽了各种办法，可惜收效甚微，她每天都在想为什么自己这么倒霉，别人都没有狐臭，偏偏自己有。

昨天肖小姐突然刷到了一个和自己原有想法相反的论调，竟然有科学证实有狐臭才是正常现象。

那到底是没有狐臭才正常还是有狐臭才正常呢？

如果有狐臭才是正常现象，那为什么身边的人很少和自己一样有狐臭的困扰呢？

肖小姐为了这一问题和自己朋友进行了一些探讨，肖小姐的朋友认为专家既然提出了那就是有道理的，我们应该相信专家。

而肖小姐认为专家说的不一定是对的，因为自己身边很少有人有狐臭。

她们争不出一个结论，于是在肖小姐去医院咨询去腋臭的手术的时候就有狐臭到底正不正常这一件事询问了医生。

医生的意见也是有狐臭是正常的，没有狐臭其实是基因变异的结果。

狐臭在医学上我们称之为“臭汗症”，我们通过观察可以知道狐臭味道的产生一般和我们腋下出汗有关系。

所以我们也能想明白狐臭的产生与腋下的汗腺密切相关，而汗腺又分为小汗腺和大汗腺，会产生狐臭的是大汗腺。

大汗腺和小汗腺虽然都叫汗腺，但他们分泌的物质不同。

小汗腺就是我们平时排汗的汗腺，能帮助调节体温，其分泌的液体中主要成分为水和盐，是没有明显气味的。

而大汗腺主要位于腋下，会阴等特殊的部位，它的分泌物和小汗腺不同，含有蛋白质，脂质和糖类，这些物质的排出是我们有体味的关键因素。

这些蛋白质，糖类等本身是没有气味的。

但是在我们腋下分泌汗液的时候，在我们的腋下形成了一个温暖潮湿的环境，加上这些蛋白质，糖类，脂质的分泌，为细菌的繁殖提供了一个良好的温床。

而这些细菌才是产生气味的根源，狐臭就是这些细菌在分解蛋白质，脂质等物质时产生的“副产品”。

此外，我们也能发现，明明小的时候没有体味，为什么长大之后就有狐臭了？

这其实是因为大汗腺的分泌活动受性激素的影响较大。

青春期后性激素分泌旺盛，大汗腺的功能也随之增强，这就是为什么狐臭通常在青春期开始变得明显的原因。

有研究表明，影响狐臭的关键基因是ABCC11基因。

这个基因控制大汗腺的活性，也决定了大汗腺分泌的成分。

在全球范围内，大多数人携带使大汗腺活跃的基因，这意味着有狐臭的人实际上是大多数人。

所以，其实有狐臭是正常的。

从进化的角度来看狐臭的存在也是有一定意义的。

我们现在观察动物也能发现，动物的气味能传递一定的信息，圈定自己的领地，驱逐闯入领地的敌人等。

对于人类祖先来说也是一样的，腋窝处散发的特殊气味可能也是一种身份标识或交流信号。

由此可见，狐臭的存在也是有一定意义的，只是随着人类的不断进化，我们的基因也发生了变异。

我们不再需要用气味去辨别同类，去保护领地，狐臭也就没有可发挥作用的空间了，它反而变成了我们社交的阻碍。

于是随着不断的进化选择，控制狐臭的基因也发生了变异，导致大汗腺分泌物减少或分泌物成分有所改变。

这种基因突变在东亚地区的人群中尤为普遍。

据研究统计，约 95% 的东亚人没有狐臭，而在欧美及非洲地区，有狐臭的人群比例相对较高。

这也就是为什么我国很少见有狐臭，大部分人认为没有狐臭才正常的原因。

这种基因突变的产生可能与人类生活环境和文化习俗的演变有关。

在人口密集、社交活动频繁的地区，身体异味可能会对个体的社交和生存产生不利影响。

因此具有降低狐臭发生率的基因突变的个体在自然选择和性选择中可能更具优势，逐渐在人群中扩散开来。

而在相对开放、人口密度较小的地区，狐臭对个体的影响相对较小，所以有狐臭的人群比例得以保留较高水平。

很多人因为自己有体味就觉得自己是不是有狐臭，但其实你腋下的味道并不是狐臭，它只是汗臭味。

汗臭和狐臭不同，汗臭的味道主要是小汗腺分泌的汗液过多，皮肤表面细菌分解汗液中的有机成分引起的。

汗臭一般只有在我们大量出汗之后才会出现，洗澡把汗液冲洗掉味道也就没了。

但狐臭则不同，狐臭哪怕我们不动，不出汗也会有刺鼻气味，这种味道也很有特点，有些人将它形容为一种孜然味儿。

这种味道是我们洗澡也没有用的，而且在情绪紧张、闷热环境等情况下，由于大汗腺分泌增加，气味会变得更加强烈，往往会让人产生不愉快的感觉。

汗臭和狐臭发生的部位也不一样。

狐臭往往出现在大汗腺分布密集的部位，一般都是在腋下，而汗臭则不同，汗臭味儿会出现在所有有小汗腺分布的地方。

还有你们想不到的，我们的脚底也有小汗腺分布，在长时间走路后，脚部的小汗腺分泌大量汗液，鞋子内通风不良，细菌分解汗液就会产生脚臭，这也是汗臭的一种表现形式。

汗臭与狐臭的处理方法也不一样。

对于汗臭，一般我们只需要平时更注意一下卫生习惯就能有所改善。

比如，勤洗澡、勤换洗衣物，尤其是在出汗较多后及时清洁身体。

使用普通的沐浴露或香皂就可以清洁皮肤表面的汗液和细菌。

如果沐浴露的效果不大的话，尤其是腋下，我们也可以使用医用酒精湿巾或者医用酒精凝胶来清洁。

而后涂抹氧氟沙星凝胶等外用抑菌的药物，抑制细菌的生长繁殖，可以有效的去除异味。

但以上的措施对于狐臭效果不大，对于狐臭的去除更应该考虑的医疗手段。

保持良好的个人卫生习惯是减轻狐臭的基础。

由于狐臭的产生是由于腋下细菌分解大汗腺分泌物而产生的，那么保证腋下的干净干爽更是减少狐臭味道的一个好方法。

平时要经常清洗腋下，及时擦干，以减少腋下细菌滋生的机会。

不知道你是否发现有时候穿某件衣服腋下味道会特别大。

一些不透气的化纤衣物也会导致腋下异味更明显，平时要尽量选择透气吸汗的棉质衣服。

我们也可以使用一些外用药物来达到减轻狐臭的目的。

市面上有许多针对狐臭的外用药物，如止汗剂、除臭剂等。

止汗剂主要通过铝盐化合物来堵塞毛孔，减少汗液分泌，有些也带有抑菌成分，帮助减少细菌分解有机物而产生异味。

我们在选择适合自己的止汗剂的时候要注意其成分，尤其是那些含有自己会过敏的成分要尽量避开。

还要根据自己出汗的程度来选择，如果出汗很多就需要高浓度的止汗剂。

对于狐臭症状较轻的患者，肉毒素注射是一种有效的治疗方法。

肉毒素可以阻断神经与汗腺之间的信号传递，从而抑制大汗腺的分泌功能。

注射后一般在3-7天左右见效，效果可维持3-6 -个月。

但需要注意的是，肉毒素注射需要由专业医生操作，且多次注射后可能会出现效果减退的情况。

手术是唯一能比较彻底治疗狐臭的办法。

统大汗腺切除术是将腋窝处的大汗腺直接切除，但这种手术创伤较大，术后恢复时间较长，且可能会留下疤痕，影响上肢活动。

微创手术则是通过小切口或特殊器械破坏大汗腺组织，具有创伤小、恢复快、疤痕不明显等优点，但手术难度相对较高，对医生的技术要求也更为严格。

手术也存在一定的风险和并发症，如出血、感染、皮下积液、皮肤坏死等，因此如果不是狐臭特别严重的话，还是要好好想一想要不要手术。

有狐臭其实是正常的，是一种正常的生理现象，我们应该科学的，正确的看待它。

当然它总是会给我们的生活带来很多困扰，但我们也还是不要把它看的那么重。

如果很在意就去找一种合适的方法，去治疗，去减弱它。

有狐臭且平时很在意的话，平时就要更加注意个人卫生，使用止汗除臭产品。

尽量不要一味的用香水去掩盖，气味混合起来只会更难闻。

平时还要注意合理饮食，辛辣的，刺激的食物比如洋葱也会加重我们的体味，在饮食的安排上要尽量避免这些食物。

参考信息：

《狐臭是怎么产生的？医生：有狐臭正常，没狐臭才是“变异者”》

2024-04-12中医张瑜医师

《狐臭怎么来的？专家证实：有狐臭是正常人，没狐臭才是“突变”！ 》

2022-06-01 求知百科