• 1、我国狐臭患者过亿，“祸根”被揪出：这几种东西是狐臭最大的帮凶
• 2、狐臭越来越严重是怎么回事？有4大原因
• 3、人为什么会有狐臭？那种味道到底是从哪里散发出来的？

我国狐臭患者过亿，“祸根”被揪出：这几种东西是狐臭最大的帮凶

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。

那天，林晓刚走进公司电梯时，旁边的同事小李悄悄后退了一步，脸上的神情有些不自然。林晓心里一沉，这已经不是第一次了。他知道自己身上散发出的那股刺鼻气味让人避之不及，但他真的很无奈。他每天洗澡、换衣服，甚至尝试过各种止汗产品，却依然难以根除这种困扰。他抱着侥幸心理去相亲，结果女孩委婉地说需要再考虑。林晓表面上表现得很镇定，但回到家后，盯着镜子里的自己，眼眶渐渐湿润。狐臭，成为了他生活中无形的“枷锁”。

林晓的问题并非个例。据统计，我国狐臭患者已超过一亿人。这个数字令人震惊，而更令人不安的是，很多人可能根本不知道，生活中一些看似无害的习惯或饮食，正在为狐臭推波助澜。狐臭的“祸根”究竟是什么？那些看似平常的东西如何成为帮凶？让我们逐步揭开这个谜团。

狐臭，医学上称为腋臭，是由于人体大汗腺分泌的汗液与皮肤表面的细菌发生作用，产生特殊的气味。科学研究表明，这种问题与遗传有着密切关系——父母一方有狐臭，子女患病几率约为50%；若父母均有，则几率高达80%。林晓的母亲就有狐臭，他小时候就能闻到母亲身上的异味，只是当时不明白这意味着什么。长大后，他才意识到，这种问题已经悄悄“刻”进了自己的基因里。

然而，狐臭并非基因的单方面“责任”。一些外部因素也会让这种气味变得更明显。比如，饮食习惯、生活方式以及个人卫生管理，都可能成为狐臭的“助推器”。简单来说，基因可能是火药，而生活中的某些习惯就是点燃导火索的火星。

林晓平时喜欢吃重口味的食物，尤其是烧烤、火锅。他觉得生活已经够苦了，吃点辣的东西算是一种慰藉。然而，他并不知道，重口味的饮食其实会让狐臭问题更加严重。研究表明，高脂肪、高蛋白的饮食会刺激大汗腺的分泌，而辛辣食物则会加速体内代谢，导致汗液分泌增多。汗液一旦增加，与皮肤表面的细菌结合，就会释放出更强烈的异味。

有趣的是，在一项关于饮食习惯与狐臭关系的研究中，发现素食者患狐臭的概率远低于肉食者。这或许能解释为什么有些人，即便天生汗腺发达，却很少出现异味。而像林晓这样热爱肉类和重口味饮食的人，问题自然会更加突出。

狐臭患者往往会发现，某些衣服穿久了，气味会变得更加难以忍受。这并非错觉，而是跟衣服的材质有关。林晓喜欢穿合成纤维的运动T恤，因为这种材质吸汗快，穿着轻便。但他没意识到，合成纤维的透气性较差，汗液更容易积聚在腋下，成为细菌滋生的温床。细菌越多，气味越浓。

相比之下，棉质衣物的透气性和吸湿性更好，能有效缓解气味的扩散。研究表明，选择合适的衣物材质对狐臭患者来说至关重要。某些技术性面料甚至能通过特殊涂层减少细菌滋生，成为狐臭患者的福音。

很多狐臭患者都会像林晓一样，每天频繁洗澡，希望用水冲走异味。然而，单纯的清洗并不能彻底解决问题。如果没有针对性地清理腋下的汗腺分泌物和细菌，气味很快就会卷土重来。

科学研究建议，狐臭患者可以选择含有抗菌成分的清洁产品，尤其是针对腋下区域的清洁。同时，剃除腋毛也是一种有效的辅助方法。腋毛过多会导致汗液滞留，加剧细菌繁殖，剃毛后则能显著减少异味的产生。一些患者甚至会选择激光脱毛，从根源上减少大汗腺的分泌。

林晓的狐臭问题不仅影响了他的社交生活，也让他陷入了巨大的心理压力。他越害怕被人发现，越容易出汗，而汗液的增加又会加重气味，形成恶性循环。研究表明，心理压力会直接刺激交感神经系统，导致汗腺分泌活跃。因此，狐臭患者在面对压力时，往往会比普通人更容易出汗。

专家建议，适当的心理调节和放松训练，可以帮助患者缓解压力，从而间接减少汗液分泌。比如，练习瑜伽或冥想，能有效改善心理状态，减轻狐臭带来的困扰。

除了饮食、衣物和心理因素外，生活中还有一些看似无关的东西，实际上可能是狐臭的“幕后黑手”。比如，某些化学成分的止汗剂，虽然能短暂抑制汗液分泌，但长期使用可能会刺激汗腺，导致分泌更加旺盛。此外，湿热的环境也会加剧气味的扩散。林晓平时喜欢运动，但运动后不及时换衣服，反而让气味更浓。

有研究指出，狐臭患者应尽量避免长时间待在湿热环境中，比如桑拿房或高温健身房。如果条件允许，可以选择更为凉爽、通风的运动场所。

林晓在经历了一系列失败的尝试后，最终决定寻求专业医生的帮助。经过详细的检查，医生为他制定了一套综合治疗方案，包括饮食调整、激光脱毛以及局部微创手术。从医学角度看，狐臭患者的大汗腺数量较多，通过手术可以有效减少汗腺分泌，从而从根本上解决问题。

近年来，随着医学技术的发展，微创手术的效果越来越好，恢复期也越来越短。许多患者在接受治疗后，不仅气味消失了，自信心也随之恢复。

林晓在手术后，第一次感受到“无味”的自由。他再也不用担心别人异样的目光，也敢于尝试更多的社交活动。他很庆幸自己没有放弃，而是选择了直面问题。

狐臭并不可怕，可怕的是对它的无知和逃避。通过科学的方式，调整生活习惯，配合适当的治疗，每个人都可以摆脱狐臭的困扰。那些隐藏在生活中的“帮凶”，只要我们足够警惕，就能将它们一一击退。与其因为狐臭而自卑，不如勇敢地迈出改变的第一步。

狐臭越来越严重是怎么回事？有4大原因

如果朋友们发现自己的狐臭越来越严重，可能有这4个方面的原因：

1、说明在某一段时间运动增多，汗液分泌和皮脂分泌增多，而且腋下细菌越来越多，这时会出现越来越重的情况。

2、随着年龄增长到一定时候激素水平升高，导致皮脂、汗液分泌增多，再加上运动增加，导致分泌越来越多，这时可能会出现狐臭越来越重的情况。

3、饮食习惯不良，没有忌口，吃了辛辣刺激、味浓味厚的食物，如辣椒、葱姜蒜、洋葱韭菜、猪牛羊肉等，都会加重狐臭味。

4、日常清洁、衣物清洗卫生没有做到位，导致身体的细菌滋生，狐臭人士的大汗腺在分泌脂质类分泌物后，跟细菌滋生出臭 味，就会加重狐臭。

有狐臭的朋友，一定要注意做好个人卫生清洁，避免腋下或其他出汗部位的细菌滋生，并且及时寻求奇记专业人士帮助，改善狐臭。

人为什么会有狐臭？那种味道到底是从哪里散发出来的？

最近天气是越来越热了，如果要问妙妹夏天最尴尬的事情是什么，那答案肯定是

出！汗！

尤其是在30多度的天气里，还要出去约会的小伙伴，肯定更深有体会吧？

女生一般还好，男生们作为爱出汗星人，一抬手和自己的女神打招呼~

嗨！然后腋下一大片的汗渍超级醒目，更别说一拥抱对方散发出的汗臭味了。

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夏季无疑是多汗党最痛苦的季节，尤其是胖人，出门5分钟就像蒸了个桑拿，衣服被黏黏的汗水浸湿， 湿漉漉的浑身难受。

可能有人就会问了：人为什么会出汗呢？

人为什么会出汗？

首先，要知道出汗是一种生理现象。

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人类是恒温动物，正常体温一般会维持在37摄氏度左右，无论是冬天还是夏天，体温都不会发生太大的变化。

为了保持较为恒定的体温，人就需要靠出汗来发散多余的热量。

我们每个人大概有200万-500万个的汗腺，平均一个指尖那么大的皮肤就有120个，前额、鼻尖等部位的汗腺达180个以上；

所以这些部位出的汗就比较多，有时还能形成汗珠儿。

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人类的汗腺主要分为大汗腺和小汗腺两种类型，它们的主要区别在于：

【小汗腺】比较浅，就是全身上下最常见的那种，开口直接在皮肤上，叫「汗孔」。它们分泌出来的汗液无色透明，不怎么臭。

而【大汗腺】开口于毛囊中，直径大概比小汗腺大 10 倍左右，主要分布在腋窝、乳晕、肛周和外生殖器部位，它才是腋窝异味的主要来源；

注意！新分泌的大汗腺液其实是并没有异味的。

异味是大汗腺液被细菌分解后才产生的，也就是说，腋窝的异味并不是身体排出汗液自带的臭味，而是汗液排出后在细菌作用下的结果。

因为大汗腺分泌出来的汗水中有蛋白质、糖类、脂质等成分；所以在空气中被细菌分解后，就容易产生比较独特的气味。（狐臭！）

尤其到了夏季环境温度过高，出汗就是人的一种调节体温的方式；

你想啊人体过热了，大脑肯定要给它降降温嘛！

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这个时候大脑就派他其中一个控制部件——下丘脑来干活。

来通过传递神经信号让这些汗腺工作，让它们发发汗，身体的热量就能转到这些汗水中，并通过蒸发发散出去啦～

这就是人出汗的一部分原理，同时，这个原理也包括了紧张、焦虑、尴尬等引起的出汗。

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但有些人会问了，「出冷汗是咋回事」？顾名思义，跟气温没太大关系。

原因就是心理压力导致儿茶酚胺释放，交感神经迅速放电，下丘脑吓坏了，就控制汗腺赶紧让它出汗吧，这种出汗的现象就属于「心因性出汗」。

那我们了解了出汗的主要机制后，接下来咱们就要来讲讲粘汗和臭汗的问题…

出的汗很粘还有异味？

相信在南方的小伙伴肯定深有体会，广州的夏天……你们懂的，虽然绝对温度并不算真的高，但是那种高湿度，基本每天都是桑拿天。

比如中午出个门，在户外走二十分钟，基本上你的额头、脸上、胸前都会湿透了。

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如果只是湿的话还不算什么，更要命的是汗液还黏哒哒的；

妙妹特地咨询了妙手医生上的中医、西医。如果你们有相关的问题也可以上妙手医生问问。

从中医角度讲，湿气太重容易导致汗黏。

而从西医角度讲，汗液发黏除卫生因素外，还要考虑肾病、肝病、消化道疾病、皮肤病等因素，最主要是糖尿病。

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当然，如果从科普角度来讲的话~

汗液发黏主要是因为汗液分泌出来的盐分、脂类、灰尘、死皮等混合的结果，人体刚开始出的汗是不黏的，因为基本上成分都是水；

等到汗液里面的水蒸发完以后，多余的物质就跟皮肤的角质混合在了一起，这个时候才会是粘汗。（不要搓，不然会搓出一手泥儿）

如果你的汗很黏，不要过于担心，这个属于正常生理情况~

如果没有任何不适症状的话，顶多可以理解为你的身体皮脂腺分泌比较旺盛~注意日常清洁就可以了。

出汗很臭是狐臭吗？

首先，我们要明白一个事情，人流的汗并不是臭，臭味是来自于细菌的分解，生成一些硫类，胺类的物质挥发出来。

（不洗澡的除外）

而且汗臭和狐臭是两个概念，它们的味道和症状都不太一样~不能混淆哦~

我们可以从以下这几个方面来区分狐臭：

1、从味道来区分：

狐臭和汗臭在味道上是有很大区别的，没有狐臭的人，腋下的味道和其他身体部位的味道是一样的；

但是有狐臭的人腋下的味道很强烈，有刺激性的味道，重到容易令旁人感到不舒服，是比较容易分辨的。

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2、原因：

汗臭不同于狐臭，它是由小汗腺引起的，分布于全身，只有在大量出汗的情况下才会出现，并不像狐臭的异味是持续散发的；

狐臭的发生主要是腋下大汗腺分泌异常，分泌出的汗液经体表细菌的分解而产生出的一种难闻的气味。

3、症状：

汗臭的症状一般只有散发的汗臭气味，就算不以味道来区分汗臭和狐臭，它们的症状也有区别；

狐臭的症状大多是腋下有刺鼻的气味，但同时腋毛上还有白色或者淡黄色的分泌物，被腋下夹住的衣服也会被汗液染成黄色。

另外狐臭的原因一般是受种族和遗传因素的影响，西方人种80%身上都会有，而东方人种因基因突变，发生率仅有25%。

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如何去除“狐臭”：

1、外用药物法：

作用机制是通过抑制汗液分泌、抑菌灭菌和去除臭汗来达到除臭目的。

常见的外用药物分为以下四种：

①抑汗剂：常用的有氧化铝、氯化铝、尿囊素碱等，为有较强收敛作用的化学物质，通过抑制汗液排放量起到除臭作用；

值得注意的是，使用铝盐类抑汗剂容易出现皮肤局部副反应，包括皮肤瘙痒、刺痛以及持续性皮肤过敏。

②抗菌剂：如三氯二苯脲、吡啶硫铜锌等，主要作用是抑制产生体臭的致病菌生长。

③除臭剂：植物类如地衣、茶树油等提取物，化学物质如氧化锌尼龙粉、硫酸锌等与低级脂肪酸臭味物质作用，从而消除臭味。

④芳香剂：能够直接消除或掩盖不良气味，或减低不良气味的强度，或将恶臭改变为愉快气味的物质。严重的腋臭单纯用芳香剂剂是掩盖不了的，往往导致味道更加的酸爽。

常用的香体露结合了以上多种成分，只是不同品牌成分可能不同，选购时按照有效、皮肤刺激性小的原则即可。

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2、物理治疗

狐臭的物理治疗其实就是：激光治疗、高频电针法、射频治疗、冷冻治疗、放射性同位素治疗等方法，较为常用的是激光治疗与高频电针法。

3、手术治疗

目前来说~手术其实是治疗狐臭最为彻底的方法。

治疗狐臭的术式包括“腋臭梭形切除术”、“小切口剪刮术”、“微创腋臭根治术 ”等等。

无论哪种方法，其本质都是为了去除引起异味的源头——大汗腺。

腋臭切除术是直接切除局部皮肤，然后缝合或设计皮瓣缝合，创伤较大，术后容易形成瘢痕，切除皮肤过多或瘢痕增生可能导致上肢活动受限。

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妙妹敲黑板！

以上物理及手术治疗方法都会不同程度损伤毛囊，治疗狐臭的同时腋毛也会减少，对于女性而言是有益的副作用，而男性就要视剩余毛发量的多少而定了……

狐臭的治疗目的并不是为了彻底清除大汗腺，只要达到减轻症状，不影响生活，治疗就算是成功有效~

其实如果是轻度狐臭或多汗人群，建议用香体露外涂，能够有效减少汗液及体味；

重度的再选择用激光治疗或手术治疗，可以从根本上减少汗腺数量。