• 1、腋下出汗，衣服有味，有狐臭怎么办？6招轻松护理要记住！
• 2、15岁少女耳朵险些失聪，只因糊涂妈妈想为女儿治狐臭！
• 3、油耳朵是病吗？医生笑了：相比“干耳”，油耳朵有3个优势

腋下出汗，衣服有味，有狐臭怎么办？6招轻松护理要记住！

在我作为一名医生的职业生涯中，我遇到了形形色色的健康问题，有的重大紧急，有的虽小却影响深远。今天，我想和大家分享一些关于腋下出汗和狐臭的故事和解决办法，这是一个许多人都会遇到，但往往不愿意谈论的问题。记得有一次，一个年轻的大学生来到我的诊室，满脸尴尬和无奈。他说，尽管每天都洗澡，使用各种品牌的止汗剂，但他的腋下总是出汗过多，衣服下午就开始有味道，让他在人群中极度不自信，甚至开始回避社交活动。这个问题对他的日常生活造成了巨大的影响，他甚至因此错过了一些重要的面试和社交活动。通过和他的交谈，我发现他试过很多方法，但大多数都是片面的，没有从根本上解决问题。因此，我建议了一系列综合性的解决措施，包括日常护理的调整、衣物的选择、饮食习惯的改变，甚至考虑了一些医学治疗方法。通过几个月的努力，他终于看到了显著的改善，重获自信。

清洁腋下，听起来简单，但实则大有学问。每个人的皮肤类型不一，选择适合自己的沐浴产品是首要步骤。推荐使用含有抗菌成分的沐浴露，比如茶树油、洋甘菊等自然成分，它们不仅能有效洗净汗渍，还能帮助杀死致臭的细菌。洗净的技巧使用沐浴露时，不要忽略手法的重要性。首先，确保腋下湿润，取适量沐浴露于掌心，轻轻揉搓至起泡。用指腹而非指甲，以打圈的方式轻柔地清洁腋下区域，这样既能深层清洁皮肤，又能避免损伤脆弱的腋下皮肤。冲洗与保护彻底冲洗是清洁过程中不可忽视的一环。确保所有沐浴露都被冲洗干净，避免残留的沐浴产品成分刺激皮肤或阻塞毛孔，导致出汗增多或细菌滋生。冲洗后，轻轻拍干皮肤，避免用力擦拭，以免引起刺激。

除了选择合适的沐浴产品外，日常的护理也不容忽视。每天至少清洁一次，尤其是在运动后或出汗较多时，保持腋下的干爽是减少臭味的关键。此外，定期更换沐浴产品也是一个好习惯，因为长期使用同一种产品，皮肤可能会产生耐药性。使用抗菌止汗剂让我们先来科普一下，为什么腋下会出汗还伴有味道。其实，汗本身是没有味道的，问题的根源在于汗液与皮肤上的细菌相遇后发生的化学反应。因此，要想从根本上解决问题，我们需要一个两栖战士——既能抑制出汗，又具有抗菌功效的止汗剂。

成分选择：寻找含有铝盐类成分的产品，它们可以有效缩小汗腺，减少汗水的产生。同时，确认产品中是否含有抗菌成分，如三氯生或茶树油，这些成分可以帮助杀死或抑制细菌的生长，从而减少异味。正确使用：最佳使用时间是在晚上洗澡后，此时腋下皮肤干爽、汗腺相对休息，产品更容易渗透进皮肤。记得，涂抹时不要太过用力，轻轻地将止汗剂涂满整个腋下区域即可。持续观察：使用新产品的前几天，要注意观察皮肤的反应。如果出现红疹、瘙痒或者其他不适，应立即停用并咨询医生。我经常提醒我的病人，虽然抗菌止汗剂是一个很好的临时解决方案，但维持良好的个人卫生习惯，比如每天洗澡、穿着透气的衣物，以及定期更换衣物，同样重要。

选择天然材料棉、麻这些天然材料就像是你的个人小风扇，它们轻盈、透气，可以迅速吸收并蒸发汗水，让你的皮肤保持干爽。相比之下，那些合成纤维如聚酯，可能会让你感觉像是在温室里，湿哒哒的，不舒服。穿着宽松一些紧身衣可能让你看起来线条更加流畅，但它们却不利于汗水的蒸发。选择宽松的衣物，让你的皮肤有更多的空间呼吸，减少汗水和细菌的滋生。颜色也很重要深色比浅色吸热，这是物理学的常识。所以，在那些特别炎热的日子里，穿浅色衣服不仅可以帮你保持凉爽，还能减少因汗水引起的尴尬痕迹。

当然，风格同样重要

穿着透气的衣物并不意味着你需要牺牲风格。市面上有很多既时尚又实用的选择，只要你花时间寻找，总能找到那些既让你看起来好看，又让你感觉舒适的衣物。定期换洗衣物换洗衣物不仅仅是为了社交礼仪，更是一种健康的生活方式。尤其是内衣，一定要每天更换。汗水和皮肤上的细菌在衣物上滋生，是产生不良体味的主要原因。我见过不少因为忽略这一点而造成尴尬局面的例子。而且，不要以为只有出门运动后才需要更换衣物。即使你一天到晚都在空调房里，腋下的汗水和细菌也是在不停地繁殖。所以，无论你是否感觉到出汗，都应该坚持每天更换内衣和接触腋下的衣物。另一个小技巧是定期煮沸消毒衣物，尤其是内衣。用热水加上适量的消毒剂，如过氧化氢，煮沸10-15分钟，可以有效杀死衣物上的细菌，减少因细菌滋生引起的体味问题。我知道，对于忙碌的现代人来说，这可能听起来有些麻烦，但相比于因为腋下问题而感到的不自在，这点努力绝对值得。当你习惯了这样的生活方式，你会发现，不仅仅是腋下的问题得到了解决，你的整体生活质量也会因为这份细心和自律而提升。所以，从今天开始，让我们一起养成更好的生活习惯吧！不为别的，就为了那份自信和清新的感觉。

首先，咖啡、辛辣食物、大蒜和洋葱这些刺激性强的食物可能是你的“敌人”。它们不仅会刺激身体产生更多的汗液，还可能让汗液带上一些特别的“香味”。所以，如果你已经在为腋下的状况烦恼，试着减少这些食物的摄入量，看看情况是否会有所改善。接着，不要忘记增加蔬菜和水果的摄入。蔬菜和水果富含水分和纤维，不仅可以帮助身体排毒，还能保持肠道健康，从而减少体内的异味。比如，绿叶蔬菜、苹果、柠檬和莓类都是非常好的选择。此外，多喝水。保持充足的水分摄入，可以帮助身体更有效地排除毒素，同时也能稀释汗液中的盐分，使汗液的味道变得较轻。有研究表明，富含锌的食物可以帮助减轻体味。锌是一种重要的矿物质，它不仅对皮肤健康至关重要，还可以帮助调节身体的代谢过程。南瓜籽、牡蛎和红肉都是富含锌的好食物。最后，试着避免过多的酒精和加工食品。这些食物不仅对健康不利，还可能加重体味问题。

微波疗法微波疗法是一种非侵入性的治疗方式，它通过特定频率的微波能量，瞄准并破坏汗腺，从而减少汗水的产生。治疗过程大约需要20到30分钟，根据个人情况，可能需要几次治疗才能达到理想的效果。很多病人在接受治疗后反馈，汗水明显减少，生活质量得到了改善。激光治疗激光治疗也是一种有效的选项，它使用特定波长的激光能量精准作用于汗腺，达到减少汗水分泌的目的。这种方法相对微波疗法而言，可能更加精确，副作用更小。一般来说，治疗后的恢复期也相对较短。

手术方法对于那些非常严重的病例，如果非手术不可，还可以考虑手术去除或剥离汗腺。这种方法虽然效果显著，但也伴随着更高的风险和更长的恢复时间。因此，通常只有在其他方法无效时才会考虑。寻求专业建议在考虑任何一种医学治疗方法之前，最重要的一步是咨询专业的医生。每个人的情况都是独一无二的，有效的治疗方案也应该是个性化的。通过详细的检查和评估，医生能够为你提供最适合你的治疗建议。记住，虽然这些医学方法听起来可能有些让人害怕，但它们为许多人带来了极大的帮助和改变。面对困扰，我们不应该选择逃避，而是应该勇敢寻求解决的方法。在现代医学的帮助下，腋下出汗过多和狐臭并不是无解的问题。

15岁少女耳朵险些失聪，只因糊涂妈妈想为女儿治狐臭！

最近收到了一位妈妈的一封信，这位妈妈告诉我们她非常后悔自己的行为。原因是她的女儿微微今年15岁，一直有狐臭的烦恼。而这位妈妈听人说耳朵油的人就会有狐臭，想到自己就是油耳朵，读书起就一直面临着狐臭的尴尬。而女儿微微正是油耳朵，为了让女儿摆脱尴尬，上网查到说用双氧水涂抹会减轻耳朵油腻，逐渐变成干耳。

至此每天晚上用棉签帮女儿擦拭耳朵孔，双氧水流进去的瞬间微微觉得有疼痛，到了第二天微微告诉妈妈耳朵听力有点模糊，并且头疼。这时妈妈便觉得一定是自己昨晚用双氧水太重手，这就赶紧送医。检查结果是刺激到了耳膜，而耳朵是连接大脑的神经，所以会头疼。医生严肃批评这位妈妈的做法。用用双氧水擦拭根本不会改变耳朵的油性，且还会刺激耳朵，影响大脑神经，灼伤皮肤，严重会造成失聪。幸亏最后是发炎，情况并不大。首先我们要知道，油耳属于正常生理类型外耳道皮肤的耵聍腺分泌一种淡黄色的、有的呈粘稠样的物质，俗称耳屎，医学上叫耵聍。有的人耵聍是粘状的，俗称为油耳或糖耳油耳朵是属于您是油性皮肤，是体质的问题，不是病，也是很难改变的。
有油耳朵不一定会患有狐臭。油耳朵是外耳道皮肤的顶泌汗腺分泌较旺，使耳垢表现为黄色柔软稀薄或者粘稠的油脂状物。有狐臭的人群一般是由于自身的顶泌汗腺分泌较旺，汗液经由体表细菌感染，从而产生的一种刺鼻的气味，所以有狐臭的人一般就有油耳朵。一般外耳道，中耳疾病也可以出现油

而狐臭是因为腋窝部的大汗腺排泄的汗液富含脂肪酸，经皮肤表面的细菌，主要是葡萄球菌的分解，产生不饱和脂肪酸而发出臭味，气味与狐狸肛门排除的气味相似，故称狐臭。腋臭的产生主要受体表分泌腺、荷尔蒙分泌、汗液、遗传、饮食因素影响。所以孩子油耳会狐臭并不科学。如果孩子日后有狐臭，可以在饮食上注意清淡，勤洗澡，勤换衣服，或者喷点止汗喷雾，严重的可以手术汗腺切除。用什么双氧水、酒精这些药水擦耳朵来改变耳朵性质以至不会有狐臭都是谬论。

用爱育儿，用心呵护，国家高级育婴师邀您加入辣妈大家庭
微信号：yuer1705（长按复制）
我们专注于幼儿的健康与教育，欢迎你的随时咨询！
部分图片来自网络，如有侵权请告知！

油耳朵是病吗？医生笑了：相比“干耳”，油耳朵有3个优势

“女生是油耳朵是怎样一种体验？”对于这一问题，在某乎上有很多人现身说法，下面小九选了其中一个：

油耳女孩的日常：

①当你在宿舍掏耳屎时，擦屎的纸不敢暴露在外面；

②太久不掏，当你哪天突发奇想要掏的时候，一不小心就拉丝；

③不适合戴任何一种耳机，当你带入耳式的耳机时，你的耳膜外总有一层厚厚的屎膜，每次还得用纸巾折成一角擦耳机；

④还要防备你的狐臭突然哪天会冒出来。

作为一个精致的猪猪女孩，每天出门前必定会画个精致的淡妆，再喷点香水，戴上Airpod踩着节奏点踏出家门。看到油耳女孩的日常，大油耳朵＋狐臭，这“标配”确实让人尴尬。万一碰到想要借耳机的同事，也不知道怎么拒绝才好。

泰戈尔曾说:“耳朵是通向心灵的路”，耳朵让我们聆听到世界很多美妙的声音，也是人与万物相互交流的渠道。每个人的耳朵都有不同的形状，还存在油耳与干耳之分。

油耳朵的由来，就要从一个特别的物质“耳屎”说起了。耳屎，虽然有“屎”这个字眼，但跟大便可是完全不一样的。当外界的皮屑、灰尘等进入外耳道，就会通过人体代谢被排出体外，而耳朵中代谢的物质叫做耵聍，也就是我们俗称的耳屎。

如果一个人耳朵里的油脂分泌比较旺盛，分泌出来的耵聍也会比较油油的、比较粘稠，还带点深深的棕黄色，这也就是肉眼可见的出油耳屎，也就是上面提及的“油耳朵”。

某乎上，小九看到许多油耳朵女孩吐槽自己因为耳朵太油，遇到了不少尴尬的事情，但是从人类健康角度来说，油耳朵却是有许多意想不到的好处。

1、保护外耳道：油脂较多也就代表耳朵的“保湿”效果比干耳朵更强，油脂凝结可在外耳道形成一个天然的保护膜，当小飞虫、细菌、尘屑侵入耳道时，就可以把这些“外来者”统统挡在保护膜外，保护耳道的安全。

2、没有瘙痒感：干耳朵的人，产生干性耳垢后，会在耳朵内活动，让人产生瘙痒的感觉。油耳朵的人，耳垢一般比较湿润，不容易产生像皮屑一般的耳垢。

3、减少耳朵堵塞：耳道脱落的皮屑过大，不及时清理，很容易形成耵聍栓塞，油耳朵耳屎“自动”凝结成团，只要做好日常清洁，就能有效避免耳朵堵塞的状况。

油耳朵的形成与生存环境及基因有关，更神奇的是，研究发现，分泌油耳屎的人，93%还会伴有狐臭。原来，油耳朵和狐臭都属于大汗腺类型，其分泌物经细菌分解后产生特殊臭味。可以说，狐臭和油耳朵算是“臭味相投”的兄弟了。

当耳屎沉积在耳道，就会有瘙痒感，人们都喜欢用小手指掏一掏。在四川的小茶馆旁，随处可见挂着“采耳”的流动档口。四川采耳，已然打破科学边界，成为联合国的非物质文化遗产。

但其实就现代健康而言，掏耳朵其实会造成耳道破坏，增加细菌感染的风险。如果使用了不干净的棉签或手指掏耳朵，还可能引起中耳炎，影响听力。建议耳朵清洁，只需用一些消毒棉签蘸双氧水或酒精来清理耳朵：将耳廓向后拉扯，而后轻轻擦拭外耳道中的分泌物。

耳朵是我们珍贵的五官之一，除了别乱掏耳朵以外，在洗头、游泳时，也要注意保护好耳朵，不要让污水流入耳道，带来不好影响。平时我们要多关注耳朵健康，不要在某一天发现自己“听不到”了，才追悔莫及。

#健康科普排位赛##39健康超能团#

参考资料：

[1]《为什么有的人是油耳朵？油耳朵是怎么来的？是好事还是坏事？》.网易新闻-梨鲜生.2020-03-27

[2]《油耳朵里的"油"是啥？耳屎到底要不要掏？总算是清楚了》.科普中国.2020-05-30

[3]《为什么有些人的耳朵是“油耳朵”？还会流油？答案其实很简单》.中国家庭医生健康科普基地.2019-07-03

未经作者允许授权，禁止转载